苦菊椰肉苹果沙拉怎么做好吃，苦菊椰肉苹果沙拉家常做法

10-19 因为不爱吃油醋汁，但偏爱苦菊，尝试后发现味道不错提示：甜口多汁水果的加入能改善苦菊的干柴口感。用料苦菊100克玉米30克板栗30克苹果/橙子等甜且多汁的水果（必备）一个椰肉80克红薯30克坚果10克以内胡椒适量苦菊椰肉苹果沙...

苦菊水果沙拉

12-05 放假也不能出门，吃的太多，晚班吃草。油醋汁和优格两种口味的沙拉。记录一下油醋汁的做法。用料苦菊1把橙子苹果各1个生抽1瓷勺白醋1瓷勺小青桔汁2勺橄榄油2勺盐少许苦菊水果沙拉的做法全部放在一个瓶子里，摇匀，乳化，淋在沙...

腊八蒜·拌苦菊沙拉

06-06 用料腊八蒜7,8个苦菊一棵蒜醋几勺芝麻香油两勺糖适量生抽一点点腊八蒜·拌苦菊沙拉的做法苦菊浸泡清洗干净，可以在水里放些食盐浸泡。控干水分的苦菊用刀或者剪刀切成三段，先放香油，拌匀，作用：保持水分，避免出水，此方法适用...

全素沙拉紫薯苦菊藜麦小米芒果火龙果

07-08 用料火龙果1个藜麦，小米自己看着适量加入芒果一两个苦菊一颗紫薯一个全素沙拉紫薯苦菊藜麦小米芒果火龙果的做法煮熟紫薯小米藜麦，紫薯切块，藜麦小米沥水清洗苦菊，用盐水浸泡一会，纯净水洗净，切段，芒果火龙果切块。加入油醋...

创·苦菊苹果小核桃沙拉

03-11 如果口感也带画面，那此菜便是【春日限定之甜美苹果妆】1、粉底：橄榄油+椰子酱油+苦菊Uknowbuddy，苦菊并不苦😆2、腮红：椰子油煎苹果+肉桂粉。肉桂热苹果，怕寒凉人的福音。3、高光：临安小核桃高能量易上火小坚果，一个字：香！妆容...

苦菊色拉

10-22 减脂就应该乖乖吃蔬菜，苦菊热量每100g109千焦，碧根果碎和橄榄油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分钟搞定用料苦菊200g鸡蛋1个橄榄油2勺黑醋1勺黑胡椒少许盐少许小番茄5个坚果碎少许苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...

苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉

04-28 用料鸡胸肉1块苦菊1把柠檬一只荆芥一颗鸡蛋1个黄瓜1根盐半勺橄榄油一勺油醋汁适量苦菊鸡胸肉蔬菜沙拉的做法鸡胸肉荆芥。香煎两份超级简单的健身沙拉🍴...

苦菊沙拉🥗（减脂神菜）

03-09 不用开火的一道超简单减脂神菜！苦菊一点也不苦，但为什么叫苦菊我也没搞懂😂反正很久以前第一次吃就爱上了，很减脂，又绿色！做沙拉我一般用最经典的油醋汁，搭配任何沙拉都很好吃！🥙油醋汁:一点食用油和黑胡椒粉还有盐就够了，不...

苦菊色拉

10-22 今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了个色拉，营养美味降火又美观，可谓色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黄瓜1根哈尔滨香肠半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各类材料洗净切片或块装入色拉盆，芝麻烤...

轻食美味→苦菊果蔬沙拉

11-11 第一次吃这道菜是在一个鲜花餐厅感觉特别爽口，在家想吃的时候就动手做了简版，私以为，越简单越健康。其实很简单，洗干净菜，切好水果，拌一拌根据口味再调整，盐呀醋呀酸奶就好了，各人各口味，适合自己就是最好的。下面是我的配料表...

烘煎芝麻版苦菊樱桃萝卜苹果沙拉夏天最清爽的沙拉

08-20 天一热就不爱炒菜凉拌菜和面条成为主打蔬菜沙拉我家最爱烘煎芝麻哒清爽可口多吃苦菊还去火樱桃萝卜现在正是水份大好吃的时候哦用料苦菊樱桃小萝卜苹果黄瓜烘煎芝麻版苦菊樱桃萝卜苹果沙拉夏天最清爽的沙拉的做法今做...

苦菊圣女果沙拉

08-29 用料苦菊一小把圣女果8颗橄榄油，醋，蜂蜜，黑胡椒，盐苦菊圣女果沙拉的做法苦菊和圣女果洗干净，为了方便夹取苦菊可以用手掰成2-3段，圣女果切2-4瓣橄榄油，醋，蜂蜜，黑胡椒，盐按照个人喜好在小碗中调制均匀将调好的酱汁倒入苦菊中拌...

藜麦奇异果苦菊沙拉

05-03 没什么技术含量，家里有啥就放点啥，调了个苹果醋汁，吃着还行。用料圣女果若干紫叶生菜若干苦菊若干奇异果1个玉米粒（可有可无）藜麦1小碗橄榄油1勺苹果醋2勺蜂蜜1勺日本酱油3勺藜麦奇异果苦菊沙拉的做法准备材料。调汁：1勺蜂...

红薯芝士圣女果烤肠鸡蛋苦菊沙拉（柠檬芝麻沙拉汁）

07-08 #红薯芝士沙拉#非常意外的一餐，家里实在没有存粮了，把所有能找到的食材凑在一起，没想到六鳌蜜薯（纯蒸的话比普通红薯难吃多了，价格还贵两倍多）跟原味芝士片原来这么搭！好吃到哭了……用料包括原味芝士片、红薯、番茄、鸡蛋、...

拌苦菊沙拉

05-22 大梅城想要买到苦菊是件非常困难的事情，好在被胡生找到，成就这一道不可复制的美味，吃草啦。用料苦菊适量半颗花生米一小把黄瓜适量半条丘比沙拉汁（大拌菜）适量圣女果适量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗干净控水然后加沙拉汁...

苦菊沙拉

06-21 天气热了不想吃饭，大拌菜清清爽爽专治各种挑食用料苦菊1把圣女果10个生抽1勺盐3克黄瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克调味汁一勺千岛沙拉酱4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗干净圣女果黄瓜🥒加一些酸黄瓜和...

苦菊苹果鸡蛋沙拉～

02-14 记性不好，用下厨房记录菜谱。碎碎念：因为在减肥，所以想挖掘好吃又不难做的沙拉菜谱。用料苦菊1把鸡蛋2个脆苹果半个0蔗糖健康酸奶1杯丘比卡路里减半沙拉酱1勺苦菊苹果鸡蛋沙拉～的做法鸡蛋煮熟切碎，苹果去皮切丝，苦菊洗净去...

春日花环沙拉（苦菊款）

06-09 减脂花环沙拉~颜值高出天际，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一个误区就是：沙拉酱的热量很高，怕长胖————实际上我们拌一份沙拉所用的沙拉酱分量并不大，算下来基本这样一盘沙拉的热量只有一百多大卡，保证了营养摄入，又健康...

苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~

03-04 最简易可得的圣诞节花环，安排~~用料苦菊~1把圣女果4个小萝卜~(没有可用别的替代~)4个鸡蛋1个醋2勺橄榄油1勺黑胡椒~适量撒一点就行~沙拉酱(任何你喜欢的沙拉酱~)适量~苦菊沙拉|圣诞节花环沙拉~的做法苦菊洗干净，圣女果，...

鸡肉蓝纹苦菊沙拉

03-19 用料鸡肉蓝纹奶酪苦菊堅果油醋汁鸡肉蓝纹苦菊沙拉的做法鸡肉用喜欢的方式烤熟或煎熟白醋或果醋加橄榄油调匀,可放入自己喜欢的香草碎苦菊切适合大小挖几块蓝纹开吃...

两步配出最好吃无花果苦菊沙拉

07-16 用料苦菊适量无花果适量蜂蜜适量糖适量醋/苹果醋适量两步配出最好吃无花果苦菊沙拉的做法苦菊洗净，切成段，放入大碗中调汁：醋（最好是苹果醋）倒进小碗里，放入适量白糖，搅拌至糖充分溶解将调好的汁轮着倒入盛好苦菊的碗中无花...

紫甘蓝苦菊圣女果沙拉

07-15 用料苦菊圣女果紫甘蓝醋酱油糖芝麻麻油沙拉酱紫甘蓝苦菊圣女果沙拉的做法洗净...

茼蒿（春菊）苹果沙拉

11-03 茼蒿（春菊）生着吃，不是一般人能习惯的，还是烫一下吃比较好。我家今天是为了败火，用苹果片，苹果汁，柠檬汁，胡椒，盐，蔗糖，核桃仁拌了下。不习惯这个味道的人，千万不要轻易尝试。用料茼蒿两大枝苹果6/1100%苹果汁1勺白糖1勺胡椒盐1勺...

极简沙拉·苦菊鸡蛋

10-01 被逼的用料鸡蛋2个苦菊1把丘比沙拉汁芥末味2勺极简沙拉·苦菊鸡蛋的做法1.苦菊洗净稍微撕一下，把水甩出去2.水煮蛋，7分钟3.均匀撒调料小贴士减脂好痛苦，平时少吃点主食零食少吃点油...

沙拉苦菊

06-10 沙拉苦菊，老爹种的超显嫩苦菊，发现一个好的拌法用料苦菊适量苹果醋适量沙拉酱芝麻味适量沙拉苦菊的做法苦菊洗干净，滴几滴苹果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口极了！...