燕麦无油戚风怎么做好吃，燕麦无油戚风家常做法

10-15 昨天阿涛发了一款零蔗糖戚风，于是有人问阿涛，糖尿病人可以吃吗？其实这问题挺常见的，因为据统计中国有1.3亿糖尿病人，还有5000万潜在的糖尿病人。众所周知，糖尿病人必须非常注意饮食，但吃又是人们最基本的需求和权利，所以看到...

无油低糖全麦戚风蛋糕

12-21 这次全麦蛋糕要强推!无油呀而且和平时版的口感上没什么很大区别~学起来学起来用料鸡蛋4个细砂糖40克（正常可加55g）全麦粉75克泡打粉2克牛奶80~85克柠檬汁/白醋少许去腥黑芝麻/干桂花无油低糖全麦戚风蛋糕的做法蛋白蛋黄...

无油无糖全麦戚风蛋糕

06-16 下厨房找了一圈，都是一些加了木糖醇的配方，既然为了减脂，那就狠点心啥都不加吧。这是6寸的配方。用料牛奶55克鸡蛋3个（55g/只）全麦粉50克无油无糖全麦戚风蛋糕的做法可以用脱脂牛奶，还可以用酸奶，家里有啥用啥我用的这款全麦...

无油无糖100%全麦牛油果戚风

11-11 一个非常健康的戚风突发其想用牛油果代替黄油效果十分不错～配方里的液体用牛奶乳清咖啡等均可赤藓糖醇的甜度是白砂糖的70%左右使用白砂糖可以适当减量按照此配方做成的戚风已经是甜度较低的了不建议再减少赤藓糖醇用...

无糖油全麦玉米粉戚风蛋糕

02-07 给爸爸做的，因为精制面粉的升糖指数很高，所以这款全部用的粗粮粉，如果没有这个需求的可以用等量低筋面粉。无油无糖，用普通全麦粉和玉米粉混合，用来替代低筋面粉，所以糖尿病人也可以吃哦~而且通过混合一部分玉米粉，可以防止...

燕麦蓝莓戚风小蛋糕

09-19 很适合减肥的MM吃哦～自己怕胖而又很爱吃，所自己做了这款低糖低油低脂味道很好吃的小蛋糕用料低筋面粉110g燕麦面粉150g泡打粉3g花生油60g牛奶200ml蛋清（糖粉90g）5份蛋黄（糖粉45g）5个糖粉135g燕麦蓝莓戚风小蛋糕的做法准备好...

无油戚风

11-29 用料蛋白2个蛋黄2个低筋面粉/玉米淀粉共55克牛奶45克代糖16克盐1克无油戚风的做法用普通模具，蛋白三次打发，中速至大弯勾，高速至直立小尖角，低速至细腻120度40分钟，130度10分钟离桌面15厘米摔下，倒扣脱模保鲜膜贴蛋糕包裹，冰...

Non-lactose无乳糖亚麻籽油Oatly Milk燕麦奶戚风蛋糕

04-14 拾玖爷的干妈生来乳糖不耐受，所有奶制品都不能吃，并且是一枚健身达人，所以必须严格控制热量摄入，所以选择了OatlyMilk咖啡大师版本和FlaxOil加拿大亚麻籽油。用料低筋面粉90克鸡蛋5个细砂糖65克亚麻籽油50克燕麦奶65克柠...

蔓越莓燕麦戚风蛋糕（无油无面粉少糖）

03-09 今天分享减脂期也可以吃的甜品～蔓越莓燕麦戚风蛋糕，无油少糖，还无面粉，只要鸡蛋，牛奶，燕麦片，糖这几种家常食材就可以做，做法简单，而且营养丰富，低卡低热量，好吃无负担！用料鸡蛋3个燕麦片85克牛奶50克细砂糖或0卡糖30克蔓越莓干适...

燕麦戚风

11-21 家里买的桂格燕麦片消耗点用料鸡蛋4只油50ml牛奶60ml低筋面粉70g糖60g香草精几滴盐1g燕麦片适量燕麦戚风的做法鸡蛋分离，蛋白加40g糖加盐加香草精，打发到硬性发泡，拉起有尖角蛋黄加剩下的糖打匀牛奶加油搅拌均匀，加入蛋黄...

6寸无油代糖全麦戚风蛋糕

04-23 无油蛋糕更突出了全麦的香味，口感扎实，微微的甜度，轻负担哦～用料鸡蛋3个牛奶70克木糖醇20克全麦面粉60克白醋5滴（适量）6寸无油代糖全麦戚风蛋糕的做法3个新鲜常温鸡蛋，蛋黄、蛋清分离面粉过筛，加入蛋黄，牛奶拌匀蛋清打发，打发到...

无油酵母版全麦戚风蛋糕

11-21 突发奇想，想知道把做蛋糕的面糊换成做面包的面糊效果会如何……于是，我就真的做了！口感不错，总体还是像蛋糕的口感，但是跟一般的蛋糕比，又有点点像绵软的马拉糕！（无油酵母版马拉糕？）用料蛋黄面糊低筋面粉45g全麦面粉45g玉米淀粉...

健康低脂燕麦无油戚风

11-20 6连模，4个纸杯的量。或者一个4寸模具。用料即食燕麦50克鸡蛋2个柠檬汁几滴零卡糖20克蔓越莓干20克健康低脂燕麦无油戚风的做法即食燕麦打成粉。2个鸡蛋蛋黄和蛋清分开。蛋黄先和牛奶混合，再和燕麦粉混合。蛋清加入零卡...

无油无糖香蕉全麦戚风蛋糕

11-28 家里仅剩的两根熟透了的香蕉，做了这款无油无糖的蛋糕，贼健康，烘烤的时候满屋香蕉的味道，吃的时候淋上酸奶再配上水果绝绝子！香蕉一定要选表面有黑点的那种熟透了的，甜度高。全部换成低筋粉不加全麦粉也可以，加了全麦粉口感略...

无油无糖全麦-巧克力戚风（低卡低脂）

09-14 原味无油无糖全麦戚风：_title_a无油无糖全麦酸奶戚风：_title_a配方是8寸可承重，做裱花蛋糕底不会塌。用料鸡蛋（每个65g左右）5个蛋黄糊：蛋黄5个牛奶145克巧克力（法芙娜66%）30克可可粉18克甜菊糖25g全麦面粉100克蛋白糊：蛋白5个...

无油低木糖醇全麦戚风蛋糕胚

05-21 用料鸡蛋5个全麦粉100克烫手的热水125克（不固定得看面粉的吸水性）木糖醇40克白醋几滴盐一丢丢无油低木糖醇全麦戚风蛋糕胚的做法称量材料蛋清加几滴白醋和一丢丢盐冷冻到有冰渣把全麦粉过筛，然后把筛子里的麸皮倒回到面...

无油低糖全麦可可戚风

12-23 用料鸡蛋5个全麦粉60克脱脂奶80克红糖40克法芙娜可可粉15克80%可可脂巧克力30克白醋几滴无油低糖全麦可可戚风的做法脱脂奶、红糖隔水加热后放入可可粉搅拌至顺滑状态。混合物温度在50度左右放入巧克力豆，完全溶化后放...

8寸戚风蛋糕&无油低糖全麦戚风【低脂零食】

09-22 看过那么多配方，仍做不好一个戚风蛋糕。结合看过的菜谱再根据自己的烤箱，面粉，改良的配方，所以我自己做成功率很高，记录一下。————全麦戚风健康版————减脂适用（无油&代糖）鸡蛋5个全麦粉95克牛奶100克代糖（蛋黄）10...

无油全麦戚风蛋糕

08-20 无油蛋糕，只放了十克红糖，抱着失败了就给老公吃的心理做的，居然很容易就成功了，然后我俩一人一半瞬间消灭了！全麦粉口感扎实，酸奶代替色拉油，口味清爽，好吃没负担！建个菜谱自己方便看。六寸活底圆模一个。用料鸡蛋2个红枣酸奶8...

无糖无油香橙戚风（全网最低卡戚风）

01-03 喜欢橙子/柠檬味的一切东西！无糖无油无奶，原料简单超低卡用料鸡蛋3个低筋面粉60克代糖30克橙子一个无糖无油香橙戚风（全网最低卡戚风）的做法橙子切四片，用糖水煮2—3分钟，捞出剩下的🍊，橙皮切碎，肉榨汁（约60g）橙汁、橙皮、蛋黄...

酸奶戚风-无油无糖全麦（低卡低脂）

09-22 无油无糖巧克力全麦戚风：_title_a原味无油无糖全麦戚风：_title_a本配方是6寸如果做8寸就用5个鸡蛋这个配方是没有油的，所以微裂是正常的。如果用无糖酸奶：甜菊糖放35g如果是含糖酸奶：甜菊糖放30g如果放白砂糖：无糖酸奶放：47g...

无油燕麦饼

02-19 爸爸有糖尿病，为了能很好的控制血糖，又想变换一下早餐口味，爸爸的早餐都是吃燕麦牛奶粥，每天如一的吃这一样，会觉得很乏味，于是我就想出了这个燕麦饼，我自己命名为田园版燕麦饼。不仅颜色上看着很舒服，很应景，似春天般的感觉，味...

无油代糖燕麦戚风—减脂必备！

10-21 ［搬运工，侵删］在某音的“烘焙帮”上面看到的配方，记录下来以后试试～这个是4寸加高模的量，如果是6寸大概是乘以二分之三，也就是3个蛋的量吧，做六寸的话我一般150度烤50分钟，自己调整哦用料燕麦50克牛奶25克零卡糖35克鸡蛋1个蔓...

低糖少油又软绵的燕麦藜麦戚风蛋糕（水浴法）

07-17 送给挑食的儿子用料大鸡蛋2个牛奶55克油5克燕麦藜麦混合粉35克黑糖蜜12克白砂糖5克香草精（可选）几滴白醋几滴玉米淀粉5克低糖少油又软绵的燕麦藜麦戚风蛋糕（水浴法）的做法牛奶和油先混合，再加入粉类（我分别买的bobmiller的...

烤箱：黑麦戚风蛋糕（无糖无油）

11-29 用料鸡蛋1个俄罗斯艾利客黑麦粉20克水20克赤藓糖醇20克烤箱：黑麦戚风蛋糕（无糖无油）的做法蛋白+赤藓糖醇打发，4倍量120度60分钟（深盘max）...