轻食鸡肉时蔬锅怎么做好吃，轻食鸡肉时蔬锅家常做法

轻食鸡肉时蔬锅

10-17 春节大鱼大肉没少吃，这会儿也是时候给身体减减负啦~今天这款轻食锅食材非常容易获得，操作简单零失败~加了一点点“太太乐”高汤精调味料来提鲜，这款调料精选品质猪后腿，只要一小勺就能获得醇厚高汤，味道纯正不假鲜，轻轻松松...

时蔬鸡肉肠

01-04 用料鸡胸肉200g鸡蛋2个胡萝卜一小块西兰花3小朵鲜香菇3小朵土豆1个香菇粉5g淀粉150g无盐虾皮一大把牛油果油少许时蔬鸡肉肠的做法取鸡胸肉➕鸡腿肉，打成泥土豆削皮洗净西兰花洗净掰成小朵香菇洗净去蒂各种蔬菜切小块打...

辅食：鸡肉时蔬蒸糕

03-08 亲宝宝推荐的辅食，好就还在一股脑都放进辅食机搅拌，然后倒入铁盘子里，烤箱十五分钟就行了。原菜谱是用水蒸，但是今天正好趁着烤鸡翅，就用烤箱烤了，味道也很好，只是表皮有些干巴。原创地址在亲宝宝App：用料胡萝卜半根鸡蛋1个菠...

时蔬炒鸡肉

05-17 鸡肉一般的做法都会涩，用我的方法去做，鸡肉嫩，口感好。用料胡萝卜1/3根洋葱1/2个盐少量小西芹少许红薯粉根据肉的量决定六月鲜酱油适量黑醋适量姜片少许橄榄油适量时蔬炒鸡肉的做法没有拍步骤图。鸡肉切小细条，以适量红薯...

“轻食”鸡胸肉杂蔬沙拉

10-14 用料鸡胸肉1块花椰菜1/4颗青豆一小把生菜半颗蒜瓣6瓣其他圣女果，蓝莓，青柠调料橄榄油或茶籽油，海盐，黑胡椒粉“轻食”鸡胸肉杂蔬沙拉的做法腌制鸡胸肉。在超市买的新鲜鸡胸肉，比冷冻鸡胸肉好吃很多。用海盐，黑胡椒粉将鸡肉...

鸡肉时蔬肠

12-16 六哥不爱吃鸡肉为了让他营养均衡老母亲真是操碎了一颗心试了好几次这种添了胡萝卜和玉米的肠蒸出来最是香甜美味六哥分分钟能干掉一根需要的宝妈们做起来吧用料鸡胸肉120克胡萝卜20克玉米豌豆粒20克鸡蛋1个玉米淀粉10...

彩蔬炒鸡胸肉.轻食

11-22 减脂期晚餐（2人份）用料鸡胸肉1块胡萝卜半根玉米粒200克芦笋4根盐1勺黑胡椒1勺生抽1勺淀粉1勺彩蔬炒鸡胸肉.轻食的做法胡萝卜、芦笋、鸡胸肉分别切丁。鸡胸肉半勺盐、一勺黑胡椒粉、一勺生抽拌匀腌制10分钟，下一勺生粉拌...

健康轻食现烤时蔬🥗

12-01 🥳好想做一个健康饮食的“腰精”，调理基础代谢从运动➕轻食开始😋用料橄榄油适量土豆1个黑胡椒粉适量贝贝南瓜1个粉西红柿2个口蘑8个彩椒（红黄各一）2个椒盐适量蚝油适量玉米1根健康轻食现烤时蔬🥗的做法上图食材一一洗净...

时蔬鸡肉饼

04-28 鸡肉，搭配各种时蔬煎成的肉饼，好吃又营养。挑食的宝宝也会喜欢的哦用料鸡胸肉200克玉米粒20克胡萝卜20克芹菜15克鸡蛋1个淀粉10克调味料：胡椒粉少许盐2克蚝油1勺香油少许时蔬鸡肉饼的做法材料一浏先把玉米和萝卜，放入绞肉...

轻食主义——优形鸡胸肉魔芋炒时蔬

10-18 虽然没有健身，但是一直坚持在减肥！大家都知道鸡胸肉热量低，是减肥的不二之选，可是自己买生的鸡胸肉回来煎，总觉得腥气口感不好！这次申请的优形鸡胸肉有新奥尔良味和烧烤味，开袋即食，还可以包装撕口后放微波炉高火微波45－55秒，还...

时蔬鸡胸肉

06-04 美好精致的食物，除了满足味蕾，更宛如美妙的诗，温暖且治愈。用料鸡胸肉1块胡萝卜一根青椒一个其他蔬菜紫甘蓝等盐黑胡椒生抽大蒜芝麻时蔬鸡胸肉的做法鸡胸肉切条，大蒜切厚片，盐、黑胡椒、生抽拌匀，腌的时间随意，可以十几分钟，...

轻食之鸡胸肉烤时蔬配包菜藜麦蛋饭团

09-30 开始健身，也不能亏待自己的嘴。我做了8份，分给了朋友们，自己吃酌情减量。用料胡萝卜2根甜玉米2根口蘑400g鸡胸肉800g包菜2个约1kg蟹柳250g鸡蛋6个藜麦适量黄瓜1根橄榄油或其他食用油适量黑胡椒适量拌饭料（可不加）适量料酒...

轻食奶酪蒜烤时蔬

04-11 富含膳食纤维及维生素等多种营养成分的栉瓜、甜椒以及特殊营养成分的菇类，以烘烤方式可以保留原本的营养素的疏果，再加上酸甜香醇的酱汁，酱汁中保留有蒜风味油的香气，是道非常适合开胃的料理!用料青栉瓜1条茄子1条杏鲍菇5...

北鼎铸铁锅食谱（时蔬闷鸡翅）

08-20 香嫩的鸡翅，配上喜欢的时蔬，健康又美味呢。快来get美食的做法吧原方在这里我用了自己喜欢的蔬菜，做了一道菜。用料鸡翅8个胡萝卜1根土豆1个玉米1根芹菜3根花菜1个洋葱半个生抽，蚝油，料酒，黑椒粉，辣椒花椒粉适量植物油适量北...

低脂烤时蔬（轻食）

12-21 用料胡萝卜半根土豆半个洋葱半个芦笋6根小番茄若干个海盐2、3克黑胡椒1勺橄榄油1勺罗勒碎若干勺百里香若干低脂烤时蔬（轻食）的做法所有食材洗净切块，与调料混合备用胡萝卜🥕和土豆🥔先烤一遍，200度25分钟烤好后的土豆胡萝...

健康轻食｜黑椒时蔬烤鸡胸肉

11-12 春暖花开，衣衫渐薄~摸着藏了一个冬天的小肉肉，你是不是也开始筹划起了新一轮的“减脂大计”^_^今天来推荐一道好吃又低脂的黑椒时蔬烤鸡胸肉，做法很简单哦！富含蛋白质的鸡胸肉，搭配多种蔬菜，低卡又饱腹~尤其我现在用的这台...

轻盐轻食原汁原味白灼三彩时蔬

10-08 现在吃惯了重口味的菜肴，也让我们舌头的味觉也变得越来越重，但是有时候真正的美味就是可以吃到食物原有的味道，所以过年里有着大鱼大肉的美味同时，一些简单的白灼菜肴，可以保留和衬托食材本身的味道。今天的一道白灼三彩时...

牛肉时蔬蛋炒饭-主锅#主食

11-30 用料牛肉50克鸡蛋2个米饭1碗豌豆20克盐5克油20克牛肉时蔬蛋炒饭-主锅#主食的做法主锅倒入20克油，3min+varoma+速度12只鸡蛋打散，插入蝴蝶棒，3.5min+varoma+反转+小勺鸡蛋液分三次倒入洞孔，每次间隔1min取出蝴蝶棒，再设定1m...

轻炒时蔬

09-22 太冷不想买菜，翻冰箱组合出来的晚饭😜用料西葫芦半个生菜芯1小颗胡萝卜小半根6月鲜轻盐酱油1小勺葱姜蒜随喜适量轻炒时蔬的做法洗菜切菜少量油，姜蒜爆香，先放胡萝卜翻炒，再放西葫芦和生菜，炒1～2分钟加6月鲜轻盐酱油翻炒均匀...

时蔬鸡肉饭宝宝辅食

08-12 宝宝一岁两个月第一次吃比较软烂一点的饭我就做了这个给他吃，他挺爱吃的，所以来分享一下啦！不是专业研究饭菜所以做的比较随便哈！我用的食材是我们一家三口的量，如果有贝贝南瓜加点进去宝宝更喜欢，不过刚吃完了所以没放，油我...

时蔬鸡肉卷

07-22 用料面粉（或鸡蛋）适量生菜，黄瓜，胡萝卜适量鸡胸肉适量时蔬鸡肉卷的做法面糊（我加了海苔)，或用鸡蛋2个，做成鸡蛋皮黄瓜，胡萝卜，切条，鸡肉入锅炸好厨房纸吸掉多余的油脂面皮是用玉子烧锅摊的，可用普通平底锅卷起来好啦～...

鸡肉时蔬卷

04-05 这不，这两天琢磨出了一道只需要蒸，就可以让孩子无负担的吃下蔬菜的食谱，立马就赶来给大家推荐啦~其中，鸡肉馅中加入了我的小巧思，放一点甜玉米粒，甜甜汁水在嘴里爆开，和鸡肉简直是最佳搭配！重点就是这次我没有用油煎，直接上锅...

空气炸锅鸡腿肉时蔬

01-26 减肥期、空气炸锅摸索期、一人食（留菜谱自用，勿杠）用料鸡腿1只贝贝南瓜半边胡萝卜1根西红柿1个圣女果6个空气炸锅鸡腿肉时蔬的做法洗瓜果切小块薄片，同时烧滚水滚水加油盐，倒入瓜、胡萝卜焯水两分钟捞出加一点油、葱姜蒜，等...

【新轻食主义】雪花五色时蔬

07-18 今天是炒菜！用料雪花牛排1块鹰嘴豆一小把圣女果几颗胡萝卜一小段青豆少许甜玉米粒少许香菇2朵洋葱1/4个西兰花几朵橄榄油1勺盐适量黑胡椒粉适量生抽1勺【新轻食主义】雪花五色时蔬的做法鹰嘴豆用清水浸泡一小时，然后煮...

健康轻食时蔬金针菇鸡蛋饼

04-08 肚子饿了，翻了翻冰箱，发现家里没有菜了，只剩一点金针菇在那里躺着😄，就把它煎了，别说比肉都香呀，在锅里的时候热气都香的不得了，还简单，适合早上吃，时蔬金针菇鸡蛋饼膳食纤维蛋白质都有了，搭配点水果补充vc，在吃点点主食，元气满满...