西兰花菌菇虾仁汤怎么做好吃，西兰花菌菇虾仁汤家常做法

05-19 这道西兰花菌菇虾仁汤，做法简单，汤汁鲜美，低脂低卡，好喝还不胖哦！用料鲜虾300g海鲜菇150g西兰花100g淀粉适量料酒适量鸡蛋2个蚝油适量盐适量好喝不胖，西兰花菌菇虾仁汤的做法将虾、海鲜菇等食材净化一下，可去除食材中的激素...

西兰花白玉菇炒虾仁

12-11 适合给孩子吃的菜用料西兰花半朵白玉菇十根虾15只蚝油、食盐蒜西兰花白玉菇炒虾仁的做法处理食材：虾去虾线去皮，虾头留下备用，虾肉加一勺料酒一点淀粉抓匀腌渍十分钟；西兰花提前泡一会，后和白玉菇一起开水焯两分钟；切五瓣蒜...

汤汁超鲜美的西兰花虾仁菌菇汤，好喝不胖

08-19 今天教大家做一道好吃不胖的减脂餐👉🏻西兰花虾仁菌菇汤！汤汁超鲜美～营养又低脂用料西兰花、菌菇、虾仁、鸡蛋、料酒、胡椒粉、盐见具体做法汤汁超鲜美的西兰花虾仁菌菇汤，好喝不胖的做法1⃣️鲜虾去壳挑去沙线，加入一勺料...

虾仁菌菇汤🦐

01-26 今天教大家做低脂鲜美的虾仁菌菇汤🍤‌1️⃣鸡蛋打成蛋‎液，明虾去头‌去壳备用‎，蟹味菇、金针菇‌、火腿肠、葱姜‌，切好‎备用。2️⃣雪平锅中倒入‌适量的水，烧开‌后放入菇类，焯熟后捞出待用。‌3️⃣洗干...

西兰花虾仁🍤菌菇汤

08-17 某童鞋不爱吃青菜，愁坏了为娘。挖空心思做他能吃下肚的素菜，这个汤是其中一个✌️用料西兰花1朵虾仁200克淀粉1勺盐10克蚝油1勺鸡蛋2个蟹味菇1盒料酒1勺胡椒粉3克西兰花虾仁🍤菌菇汤的做法鲜虾剥皮去虾线得到虾仁，用料酒盐...

虾仁西兰花

04-25 用料西兰花朵虾仁克胡萝卜面粉食用油盐克胡椒粉虾仁西兰花的做法西兰花不要剪开后泡水，那样会损失营养成分，直接在清水中放入点面粉和盐，西兰花大头冲下竟然五分钟后，菜中的脏东西就被吸附出来了，然后再剪成小朵。最好不要...

虾仁菌菇炒西兰花

08-11 色香味俱全的一道菜用料西兰花十几小朵蟹味菇一小把大虾仁6-8个蒜1瓣油10ml盐适量虾仁菌菇炒西兰花的做法西兰花提前用盐水浸泡，再焯熟，捞出沥干水备用。先炒蒜泥下蟹味菇翻炒半分钟虾味菇拨到一边，再倒一点油煎虾仁，煎到...

西兰花虾仁菌菇汤

04-01 嗨！今天西蘭给大家分享一道超鲜美好喝的西兰花虾仁菌菇汤，低脂营养，好喝不胖，做法巨简单，5分钟搞定，我家每周喝三次，你也试试呀～用料西兰花100g虾仁10个鸡蛋2个蟹味菇100g盐1小勺料酒1勺生抽1勺水淀粉1勺西兰花虾仁菌菇汤的做...

减脂西兰花虾仁菌菇汤

10-26 2021年初吃的太好了胖五斤开始减脂快get用料西兰花3朵虾仁5克盐少量料酒少量生抽1勺牛奶3勺减脂西兰花虾仁菌菇汤的做法西兰花🥦放盐水洗净菌菇洗净虾仁可提前料酒腌制五分钟去腥鸡蛋提前加油炒碎提前烧开水依次先加...

低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁

05-04 用料西兰花1朵虾仁250克(随个人喜好)蟹味菇125g白玉菇125g料酒1小勺淀粉1小勺盐2小勺(1勺腌虾仁，1勺炒菜)大蒜6瓣生抽2勺鸡精1小勺美人椒4根白胡椒粉1小勺低卡低脂美味西兰花菌菇炒虾仁的做法准备好食材虾仁冲洗干净加...

宝宝辅食:西蓝花虾仁菌菇汤

08-18 用料西蓝花海鲜菇鸡蛋虾仁宝宝辅食:西蓝花虾仁菌菇汤的做法西蓝花洗净掰成小朵海鲜菇切小段鸡蛋炒散锅中倒宝宝油放入虾仁煎熟倒入海鲜菇翻炒加适量清水煮开倒入鸡蛋碎西蓝花出锅前撒宝宝盐提味完成...

西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）

09-28 用料西兰花1朵虾300克海鲜菇150克豆腐1盒生抽2勺料酒1勺淀粉1勺西兰花虾仁菌菇汤（智能无油烟版）的做法西兰花切块，用5g盐加纯净水泡一会。虾剥皮、去虾线，用3g盐+1勺料酒盐一下。豆腐切块绰水。海鲜菇绰水。在智能炒锅中...

西兰花炒虾仁

07-15 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁（大）250g西兰花1棵食用油10g蒜10g料酒5g生抽10g黑胡椒粉1g西兰花炒虾仁的做法西兰花洗净后用淡盐水浸泡30分钟，倒去盐水后，盖上保鲜膜，用微波炉高火转2分钟。中火将油锅烧热，...

虾仁西兰花香菇米饼

07-07 更多辅食做法收录在微信公众号了，查看更多做法，关注公众号：宝宝辅食这样做用料虾仁西兰花香菇鸡蛋米饭虾仁西兰花香菇米饼的做法鲜虾去壳，用牙签挑去上下虾线煮熟香菇和西兰花洗净，放开水中焯一分钟虾仁、香菇、西兰花切碎...

鲜虾菌菇鸡蛋煮西兰花

03-30 减脂晚餐用料虾仁6个鸡蛋1个西兰花5瓣白玉菇20克酱油1勺盐适量克鲜虾菌菇鸡蛋煮西兰花的做法一个鸡蛋打散，放适量油，摊鸡蛋皮油锅放水，烧开，放入菌菇煮一会儿，加入西兰花提前处理好虾西兰花和虾一起下锅，放入酱油和盐盛出，装...

蟹味菇西兰花炒虾仁

06-16 用料蟹味菇适量西兰花半个虾仁适量酱油适量（腌虾仁）淀粉适量（腌虾仁）姜片2片蒜头2瓣蚝油适量盐少许蟹味菇西兰花炒虾仁的做法虾仁去头去壳去虾线留尾部，加入适量酱油，淀粉，姜段抓匀腌制半小时西兰花去粗茎掰小块洗净，蟹味菇切...

菌菇虾仁汤

12-07 用料虾仁60克蟹味菇50克西兰花3朵茶树菇10克盐适量橄榄油1勺蒜2瓣酱油2小勺醋1勺香油半勺黑胡椒适量菌菇虾仁汤的做法1、清洗需要的食材2、清理食材西兰花：切块虾仁：清理虾线姑类：清洗干净3、热锅倒入橄榄油，油热以后，放入...

虾仁菌菇西红柿蛋汤

03-16 低脂营养又美味～用料西红柿1个鸡蛋1个鸡精适量盐适量淀粉1勺菌菇适量虾仁适量生抽1勺虾仁菌菇西红柿蛋汤的做法锅中放一勺素油，加入西红柿小块，煮烂，可以加入少量水。加入两碗水，菌菇，虾仁，煮开。加入鸡蛋液，加入水淀粉混合均...

西兰花虾仁

05-18 用料干辣椒1个白糖少许蒜末不喜欢吃可以不放西兰花虾仁的做法西兰花烫熟，虾仁开背去虾线烫熟。撒蒜末，一点白糖提鲜。倒上生抽锅烧油，炒菜的量再少点，炸花椒挑出，炸干辣椒，不要太辣的，有香味就行。热油倒在西兰花虾仁上，拌匀...

💥营养低脂！💥汤鲜味美的西兰花虾仁菌菇汤

02-28 健康和低脂很多人喜欢的饮食方式这道西兰花虾仁菌菇汤真的不要太适合健身和减脂的人群热量低营养价值高且全面是健康饮食的不二之选🌳🌳🌳🏋🏻🏋🏻🏋🏻用料西兰花适量鲜虾8只海鲜菇适量蟹味菇适量黑胡椒适量盐适量💥...

西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！

09-01 一学就会，汤汁鲜美，低脂低卡的西兰花鲜虾菌菇汤，好喝又不胖哦~用料西兰花、虾、菌菇、鸡蛋按照食量和口味添加西兰花鲜虾菌菇汤，汤汁鲜美，低脂低卡！的做法1⃣️鸡蛋打散炒熟备用2⃣️虾仁用一勺料酒、少许白胡椒粉腌制5-10分钟3...

低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤

10-21 用料西兰花1/4朵虾仁10个鸡蛋1个白玉菇100克料酒1/2勺黑胡椒粉1小匙盐1小匙低脂高蛋白～西兰花菌菇虾仁汤的做法准备好需要的食材。白玉菇和西兰花分别洗净切好。虾仁加黑胡椒粉和料酒腌制5分钟。鸡蛋打散。锅中倒入少...

虾仁西兰花菌菇蛋

02-25 瞅我起名这水平吧，真哇塞。这要是食材再多点儿，我看一个标题写不下🤓🤓🤓其实我不愿意吃这种清淡的东西，红烧肉、肉夹馍、大肘子、猪蹄子才是我的真爱😍😍😍无奈年纪大了，还是清淡点儿吧。。。最主要的是，居然很好吃😍😍😍...

虾仁菌菇汤

08-13 鲜！用料虾十几只白玉菇一些猴头菇一些虾仁菌菇汤的做法准备工作：把虾剥出来，用料酒和盐腌一下虾仁。洗好菇们。切点葱花（最后用）锅里加油煎一下虾仁，煎好后盛出，锅里留油炒一下两种菇。翻炒两分钟后加入水。大火烧开转中火煮...

西兰花虾仁菌菇汤，低卡低脂！鲜美营养！

08-11 吃饭喝汤是中国饮食的一个传统，特别是南方的朋友，餐桌上总会看到一碗鲜美热乎的汤水！秋冬正是煲汤补身的好时期，今天就来分享一些汤食谱用料见详细步骤见详细步骤西兰花虾仁菌菇汤，低卡低脂！鲜美营养！的做法西兰花半个，虾仁8...