低蛋白食谱烧卖怎么做好吃，低蛋白食谱烧卖家常做法

07-18 TIPS:1.皮擀厚一点，大概是平时买的饺子皮的厚度，馅儿别放太多，低蛋白面粉韧性差，太薄了容易裂开2.刚蒸好的热烧卖容易黏连，晾凉时中间要有空隙用料肉类适量肉馅/肉丁腊肠干贝虾仁蔬菜类适量干香菇莲藕胡萝卜洋葱木耳调料类...

08-03 用料老豆腐半块鸡蛋1个彩椒适量玉米粒适量盐适量胡椒粉适量葱花适量㊙️减肥食谱|低脂高蛋白|无米豆腐蛋炒饭的做法1.老豆腐提前捏碎放碗里备用2.锅中倒油加入蛋液把炒好的蛋放碗里备用3.切好的彩椒丁和玉米粒放锅中煸...

06-03 给小朋友吃的小分量用料培根1片马苏里拉适量土豆1个沙拉酱适量煮鸡蛋1个面饼低蛋白馒头粉100g橄榄油6g水65g盐1g糖3g酵母1g低蛋白食谱-达美乐土豆培根披萨的做法饼底材料入面包机搅拌的同时，煮上一个鸡蛋，土豆也切块放...

低卡低糖高蛋白粗麦小餐包（144大卡，9克蛋白质）健身食谱

07-17 外面卖的面包都太多油太多糖了，想着吃着健康点就开始倒腾低油低糖的高蛋白面包。这里使用了390克粉和270克液体的配比，针对不同的粉配比不一样。糖不建议再减少，主要是给酵母吃的，会有化学反应帮助发酵。油可以减少，成团不...

素食烧卖

08-21 适合吃淡和吃素的人群用料糯米香菇豌豆玉米粒葱豆腐干饺子皮素食烧卖的做法糯米提前淘净，浸泡，然后放入电饭煲，加水，大约和糯米持平，然后摁下煮饭档，接着就把香菇，玉米，豆腐干，葱切粒，备用把锅烧热，倒一点油，烧热，把豌豆，香菇丁，玉米...

蛋黄烧卖

05-09 用料糯米800克咸鸭蛋准备了40个，不够鲜香菇胡萝卜1根猪肉400克洋葱半个蛋黄烧卖的做法食材切好，香菇汆水。肉丁加生姜片和料酒拌匀，生姜片后面包的时候扔掉。咸蛋黄碰高度白酒，蒸一下。感觉还是买咸鸭蛋更好些。此过程忘...

抱蛋烧卖

02-11 之前一直想试一试抱蛋煎饺，可惜日本没有普通面皮的速冻水饺（只有糯米皮的），于是便联想到可以用烧卖。永旺（AEON）超市里很方便就能买到的新鲜烧卖，配上鸡蛋，好吃好做。而且烧卖的口感和饺子又有不同，值得一试。这里用的蟹肉馅和...

低蛋白食谱-鸡蛋蔬菜酱热fufu荞麦面

09-25 冷飕飕的冬天小盆友不愿意吃凉拌荞麦面，于是老母亲一通瞎倒腾，结果味道还不错用料低蛋白荞麦面80克鸡蛋1个胡萝卜少许香菇1朵青椒小半个薄盐酱油少许低蛋白食谱-鸡蛋蔬菜酱热fufu荞麦面的做法低蛋白荞麦面所有蔬菜切丝，...

低碳水食谱 | 扛饿不胖的蛋白质丸子

08-12 减肥第一阶段：要把胃缩小。可采用干湿分离大法缩胃，同时配合强饱腹感的高蛋白食物。不想吃外面各种香精添加剂的丸子，哈哈教你做一款减肥又好吃的蛋白质丸子吧！一菜三式，高蛋白低碳水，好吃、果腹又不易饿。难度系数:⭐⭐用...

低卡食谱之爆炒白贝

07-02 信不信这个菜确实减脂能吃，第一油少放很多，第二一斤白贝能有一两肉么请问……用料白贝1斤小米辣适量葱姜蒜适量米酒or料酒适量生抽4勺盐适量玉米油适量低卡食谱之爆炒白贝的做法白贝放盐水（一丢丢盐）浸泡2小时吐沙。捞出...

低蛋白食谱-白萝卜丝饼

04-24 用料低蛋白饺子粉白萝卜粉丝虾皮少量五香粉一撮白胡椒一撮蚝油半勺生抽半勺盐1克香菜少许低蛋白食谱-白萝卜丝饼的做法低蛋白饺子粉和面，和的软些有点黏手的状态，可以冷藏一晚第二天做白萝卜擦丝焯水过凉攥干，粉丝泡软切...

低蛋白主食、淀粉食谱

09-26 淀粉种类：1、小麦淀粉：澄粉，透明，粘性差（小于木薯大于玉米），虾饺、肠粉。2、土豆淀粉：太白粉，附着性强，色白，吸水差，勾芡有光泽但汤放凉后变稀，嫩肉、做酱，馅心。3、红薯淀粉：吸水强，粘性相当于木薯，加热后黏稠，放凉后变硬，色暗，耐热久煮...

鸭蛋烧卖

08-18 现在正是吃鸭蛋的时节，能在烧卖里吃到一个冒着红油的鸭蛋黄，每一口都是幸福：）用料糯米500克猪肉250克春笋100克香菇100克老抽、盐、糖、生抽生咸鸭蛋15个葱50克鸭蛋烧卖的做法糯米泡水4到5小时，上锅蒸熟备用。猪肉切丁稍微...

咸蛋白烧卖(附不塌tips)

07-13 每次做流沙包都能剩一堆熟的咸蛋白，也只能炒饭、嚯嚯做馅包包子饺子。这次的咸蛋白拿来做烧卖，烧卖方子出自潇潇妈，略做改动。开始做了几次都塌，公公有一次见到就说了一句“烧卖都是立起来的”（≧∇≦）我心想对啊那不是我做...

15天减脂食谱（高蛋白低脂低碳）日更➕运动

03-24 看到很多减脂食谱，觉得太不靠谱了！女孩子不能断碳水不能断脂肪啊！更不要节食，伤害到了基础代谢就很难恢复了，分享一下我从118到104的食谱，每日保持1300千卡的摄入，配合运动保持热量缺口（运动用keep）各项指标正常且姨妈从不缺席...

咸蛋烧卖

07-06 咸蛋黄烧卖，终于拔草了！对于身在异国的吃货来说，国内的美食也只能眺望，于是不如动手做起来！自己做的馅料足又香！以前最爱的就是早饭一个烧卖+一个奶黄包或者一个菜包+一个豆沙包，烧卖总爱吃甜甜又咸咸的口味，就像广式腊肠一样...

白菜烧卖

10-22 做过白菜水饺，就想试着能不能做成其它的样子用料馅料：香菇适量豌豆适量蚝油适量酱油适量五花肉适量香干、盐适量糯米适量面皮：水75克菠菜汁75克中筋面粉300克白菜烧卖的做法用150克面粉加75克水和成白色面团；再用150克面...

蛋饼烧卖

10-28 家有小妞爱吃烧卖，但是不吃烧卖皮，一个松子烧卖卖3块啊！家里有糯米，做个烧卖心也不复杂，不如自己动手吧！用料糯米适量五花肉100g鲜香菇2朵杏鲍菇中等大小1个胡萝卜2小根核桃仁适量葱末适量姜片适量老抽适量生抽适量白糖适量...

超好吃烧卖，饺子皮烧卖，简单易上手，新手菜谱

01-16 今天做了一下烧卖，本来只是随便做做，发了朋友圈后问教程的人太多了，就写一下，因为没打算写的，所以照片不全，以后如果再做，我会把照片补上的。我写的30张饺子皮，也是我下面这些材料的量，可以自行加减用料饺子皮30张香菇4朵大的...

低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白

03-03 吊带的季节要来了👗囤的脂肪该减减了～低热量｜高蛋白｜减脂餐安排起来✔️用料龙利鱼一条魔芋结一盒番茄四个个葱适量低脂食谱🌟番茄龙利鱼汤🌟低热量高蛋白的做法准备食材…腌制鱼肉半小时番茄画十字烫热水去皮两个切丁两个...

低蛋白食谱-不辣的酱香饼

07-18 就靠这饼哄着吃菜了😂用料低蛋白面粉100克水65克葱末蒜末番茄酱甜面酱豆豉酱玉米油15克低蛋白面粉15克低蛋白食谱-不辣的酱香饼的做法面包机放入100g面粉+65g水和面，小碗额外放15g面粉+15g油搅拌均匀葱蒜切末加油炒出...

【1-2月北鼎蒸炖锅食谱】香菇甜肠烧卖

11-23 【2020年1-2月北鼎蒸炖锅食谱】指定食节日：元宵*本食谱出自@我是伦家的厨房用料糯米【1-2月北鼎蒸炖锅食谱】香菇甜肠烧卖的做法点击大图，查看食谱...

无麸质低碳蛋白粉“趣多多”【健康烘培】【北鼎烤箱食谱】

09-04 就是太好吃了没啥可说的不做是傻子出锅还热着就吃完了半盘儿外皮口感是酥软，内心跟蛋糕一样！味儿嘛！简直就是趣多多！！好吃哭！我做了12块，96kcal/块碳水：2.4g脂肪：7.1g蛋白质：5.5g食物特殊，写的什么就是什么，别问我替代删减之类的...

低蛋白食谱-老婆饼

11-26 因为是低蛋白面粉制作的，难免会有擀破皮的情况产生，只能是牺牲一些厚度，擀的时候轻一点慢慢来，抹上蛋液卖相还是不错的哈用料油皮低筋饺子粉130g猪油40克糖25克水75克油酥低蛋白馒头粉70g猪油50g馅料冬瓜700克糖30克肉松...

高蛋白低碳水减脂食谱

10-18 用料素菜各类肉高蛋白低碳水减脂食谱的做法各类肉菜混合，少油少盐，主食杂粮。...