少油版炸鸡腿排怎么做好吃，少油版炸鸡腿排家常做法

少油版炸鸡腿排🍗

10-02 用料鸡腿只淀粉克面包糠克鸡蛋个姜片料酒勺生抽勺老抽勺圆葱半个少油版炸鸡腿排🍗的做法先把鸡腿取出骨头，肉肉整理铺平，料酒，生抽，老抽，姜片，圆葱，放进碗里，腌制半小时。鸡腿拿出先滚蛋液再滚淀粉最后滚面包糠最后是这样的平...

家常鸡腿菇（少油版）

03-21 选择低脂健康的食材做家常美味佳肴用料鸡腿菇250克料酒2大勺生抽1大勺麻油5毫升盐1克家常鸡腿菇（少油版）的做法鸡腿菇洗净切块锅加热至微温放入鸡腿菇小火翻炒至表面出水加入盐、料酒、生抽加盖焖焖至水基本收干淋入麻...

少油版炸糕

08-23 闺蜜从国内背回来黄米面，如获至宝！北京虎坊桥每天排大队的天津炸糕，这么多年过去，不知现在还有没有了，那香甜软糯的味道，至今还记得～用料黄米面半斤温水半碗红豆沙馅若干食用油若干少油版炸糕的做法豆沙馅先揉成小球，备用黄米...

少油炸猪排

07-10 用料猪排块黑胡椒勺盐克少油炸猪排的做法1234...

少油软炸鸡柳（空气炸锅版）

03-24 软炸鸡柳，脆脆的口感，香香的鸡肉，吃了觉得好幸福。在家自制街头小吃～用料鸡蛋2只鸡肉400g面包屑60g面粉60g料酒适量孜然粉适量辣椒粉适量盐适量橄榄油2茶匙少油软炸鸡柳（空气炸锅版）的做法把鸡肉切成条状然后放入碗中。将用...

【💃🏻健康少油版🕺🏻】意式柠香炸鸡腿

06-05 爱吃炸🍗？今天的健身计划怎么办？今天的减肥计划怎么办？你有没有过口是心非的和身边的朋友说过，那什么我不喜欢吃炸鸡腿，给我来点水煮青菜就可以了😬朋友，请收下我的🙄🙄🙄今天带给大家的是意式的柠香炸鸡腿，这是烤箱版的，只淋...

少油版炸羊排

02-12 做完饭才想着拍照片，但还是打算把过程打字分享一下！用料羊排500克生抽2勺花椒20粒姜5片孜然粉适量淀粉一点点葱适量少油版炸羊排的做法羊排洗净剁成小块，浸泡出血水这个地方忘记拍了，就是把羊排、姜片、葱、花椒放入锅中，...

香酥脆炸鸡翅炸鸡腿炸鸡排（少油）材料简单入味

06-15 缘起我平日吃饭非常清淡，低油少盐。可架不住娃爱吃炸鸡。那些店里的炸物炸出来都发苦，味精味很浓，还有泡打粉等等等。最难受的自然是多次炸过的油，不仅仅让食物难吃，而且对身体不是一般的不好。只好忍住油烟自己做。挑选合...

少油烤箱版炸鸡排鸡米花

07-14 超市买的袋装鸡排和鸡米花，炸过一次，太费油，油温控制不好不太好吃。这次本想省点事放到烤箱里试试，没想到效果更好，一样的酥脆。用料超市速冻鸡排若干速冻鸡米花若干杯烤箱一台食用油少量克少油烤箱版炸鸡排鸡米花的做法把...

香脆炸鸡排（家庭版少油）

09-11 我平时基本很少吃油炸食品，鸡胸肉柴，炸的话基本就能避免这个问题，自己炸的健康美味，偶尔尝试下也比在外面买的好，尤其家里有小孩子比较爱吃的话，可以尝试下这个简单家常版本。用料鸡胸肉1块玉米淀粉适量鸡蛋1-2个面包糠适量...

烤箱版少油炸鸡排

11-09 用料鸡胸肉2块鸡蛋1个面包糠400克淀粉8勺盐30克料酒5勺酱油5勺蚝油3勺黑胡椒40克油30克糖20克烤箱版少油炸鸡排的做法鸡胸肉切厚一点的片放入盐，糖，酱油，料酒，蚝油，黑胡椒腌制至少20分钟，时间越久越好！腌制好的鸡肉按照干淀...

少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）

10-15 半成品的鸡排看配料也是很多油的自己买点面包糠，想吃鸡排的话可以用这种方式骗骗自己解馋适用于炸或者煎～用料鸡胸肉1块面包糠花生油少油煎鸡胸肉炸鸡排（面包糠）的做法鸡胸肉横切成片，撒盐和少许酱油进行按摩刀背捶打鸡肉...

无油照烧蒜香鸡腿排/鸡翅（空气炸锅版）

12-07 本人厨房小白，崇尚懒人食谱，菜谱为自记自用。本菜谱核心为：简化版&偏甜口&空气炸锅鸡腿排。所用材料和调料极为简单日常，适合同我一样的小白级别选手!本菜谱宗旨为：用最简单的调料进行调味。（对自己厨艺有自信的选...

健康少油简易版炸鸡排

08-04 鸡排是很多人都喜欢吃的快餐食品，出去孩子总是喜欢点鸡排，薯条这种！外面的油基本都是反复炸制，吃多了上火还不健康。自己做的话至少油的质量还是有保证的！用料鸡胸肉一块鸡蛋1个淀粉适量面包糠适量健康少油简易版炸鸡排的...

快手又少油的咖喱鸡排饭(空气炸锅版)

12-18 咖喱，没啥难度～大家应该都会做这个菜谱的少油，主要体现在用空气炸锅做鸡排😝疫情当前，每天在家好好做饭，消灭库存，沟通下夫妻感情，总之不要乱跑，不给国家添乱…之前空气炸锅一直闲置，这阵荣登家里最常用的小电器❗️因为我们都喜...

炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）

12-29 想在家里吃大大大鸡排，那就自己动手做～快手一会会～大大大超级大鸡排～用料鸡胸肉3块面包糠15克鸡蛋1个淀粉2勺料酒1勺盐适量姜2片炸鸡排～给鸡排玛萨基（少油健康）的做法选择的鸡小胸～小小的鸡小胸，用刀背玛萨基，回字形玛萨基，小胸...

少油版炸鸡排

11-08 少油版炸鸡排，外焦里嫩，香味可口。偶尔吃一吃解馋，超满足！用料鸡胸肉1块料酒1汤匙盐依个人口味鸡蛋2个甘汁园面包糠15克甘汁园玉米淀粉6克少油版炸鸡排的做法①将鸡胸肉洗干净，从中间切为两片，不要切断；用叉子扎出小孔，方便入...

烤箱版瘦身炸鸡排/ 高蛋白/低脂/少油/“燕麦烤鸡排”

05-09 最近疯狂想念炸鸡排，浓浓的香味诱惑着嗅觉，鲜嫩与香脆的共存勾起了风起云涌的食欲！所以，我研究了一下各种健康版炸鸡排，最后根据自己的口味做了燕麦烤鸡排，不用油炸之后油脂就减少很多，面包糠改成燕麦片后可以增加无限饱腹感...

烤箱版 - 炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～

10-16 这个是不用油炸的烤箱版炸鸡/炸大鸡腿～简单又好吃！用料大鸡腿3个生姜半块生抽2勺料酒2勺糖1小勺盐（可选）1小勺黑胡椒少许鸡蛋2-3个生粉适量面包糠适量烤箱版-炸鸡！炸大鸡腿！不用油炸～的做法大鸡腿切一半，处理掉多余的油脂和杂...

炸鸡腿排

08-08 自己留存用用料鸡腿2只面粉少许面包糠少许鸡蛋1个姜三片料酒1勺盐少许洋葱少许蒜3瓣生抽半勺白胡椒少许炸鸡腿排的做法买无骨脱皮的鸡腿肉，洗净控干水份，用刀轻剁一下，为了腌料入味。姜、蒜、洋葱切丝，放进放鸡腿肉的盆里...

少油炸鸡翅

04-15 用料鸡翅一斤料酒一勺盐3克香菜跟或者青菜叶柠檬皮洋葱泡打粉1/6勺酵母1/3勺淀粉两勺面粉6勺葱段少油炸鸡翅的做法先把一个鸡翅劈两半，然后放入香菜根或芹菜叶，洋葱，葱段，拍过的柠檬皮，料酒盐，腌制一小时制作面糊，按上述相应...

家庭版大鸡排，电饼铛少油版vs油炸版

04-06 孩子尤其爱吃油炸食品，这个大人也逃不过美食的诱惑，自己动手，起码油是新鲜的，不是反复用过的，油炸和电饼铛少油两种哦！剩下的可以放在冰箱冷冻保存，很方便哦用料料酒少许盐少许鸡大胸2块白胡椒少许蒜4-5瓣家庭版大鸡排，电饼铛...

少油炸鸡腿

04-23 用料鸡腿4只面粉油黑胡椒孜然青麻椒辣椒4个酱油2大勺少油炸鸡腿的做法鸡腿去骨洗净，所有调料磨成粉辣椒剪碎用黑胡椒孜然青麻椒辣椒酱油腌制平底锅一层油大火烧出烟后鸡腿裹上面粉每面大火一分钟小火一分钟出锅...

空气炸麻辣鸡腿（少油+快手）

02-01 我想，最近惦记麻辣火锅的人，肯定不止我一个！那黄喉啊毛肚啊粘着干碟的滋味，啊～，太让人想念了。还好我机智，过年前入了些小龙坎的干碟包囤着。是时候拿出来发挥发挥我的创新力了！麻辣干碟这么好吃，拿来做一个空气炸麻辣鸡腿应该...

炸大鸡腿排

09-06 用料鸡腿吃几只准备几只蚝油一只鸡腿一勺胡椒粉、花椒粉、麻椒粉各小半勺（一只鸡腿的量）盐、普通面粉、油适量蒜茸三、四瓣炸大鸡腿排的做法鸡腿洗净剔出骨头（我都让店家剃干净的），平铺鸡腿肉用刀背敲几下厚一点的地方，这样...