促吸收怎么做好吃，促吸收家常做法

10-03 👉功效：健脾祛湿，助消化，促吸收👉山药最富营养的成分在它的黏液中，山药的黏蛋白可降低血液胆固醇，预防心血管系统的脂质沉积，有利于防止动脉硬化。同时，山药里含有多酚氧化酶，能帮助脾胃消化，促进吸收。👉薏米可以治湿痹，利肠胃...

04-26 用料黄豆20克红豆5克绿豆5克薏米10克花生5克红枣3-5颗枸杞5克莲子5克冰糖适量水1L超级五谷豆浆,营养加倍吸收的做法黄豆20g、薏米10g、花生5g、红豆5g、绿豆5g、枸杞5g、莲子5g、冰糖适量、红枣（去核)、水1L，为了方便每...

手术后易吸收的各种饭菜（二）

11-08 后期给老爷子吃的东西放在这里不定时更新，感谢小伙伴的支持和祝福。半年后饮食要求没有那么严格了，刺激性食物还是不敢碰，会很不舒服。其它也是慢慢尝试。我家老爷子的小酒也端起来了，喝点小酒就不会噎着，吃的也多，人也开心...

山药小米浆（养生好吸收）

04-03 破壁机版用料铁棍山药50克黄小米50克去核红枣（正常大小）6颗纯净水水500克（调稀稠的：±100g）黄冰糖（可不放）10克山药小米浆（养生好吸收）的做法山药带手套去皮切段，洗净小米洗洗，红枣去核一起放入破壁机，倒入500-600g水。开启米糊模...

手术后易吸收的各种饭菜（一）

11-05 爸爸很喜欢美食，这次做了胃部手术，，从禁食到米汤再到流质和软烂易吸收的食物，短短两周瘦了十几斤，真是漫长又煎熬的过程。抛去各种禁止食用的食物外要保证易吸收！还要考虑营养和口感，真的让我绞尽了脑汁开了这个帖子，希望能得...

好消化吸收的茶叶蛋~

02-11 茶叶蛋里放点橘子皮，能让茶叶蛋更容易消化吸收，吃完后不容易引起肠胃不适。用料鸡蛋5个茶叶适量八角2个桂皮1块香叶3片酱油2勺盐适量橘子皮1个好消化吸收的茶叶蛋~的做法鸡蛋煮8分钟，取出敲碎外壳。锅中烧水，加入八角、桂...

提高宝宝铁的吸收-鸡肝粉

08-26 宝宝满6个月之后，要开始添加适量的辅食，其中鸡肝粉含铁丰富，最适合给宝宝补铁。用料鸡肝适量柠檬3片提高宝宝铁的吸收-鸡肝粉的做法用清水洗干净鸡肝烧开水后加入柠檬片和鸡肝，让它们在热水翻滚一下下，直到血水浮在锅面即...

宝宝辅食8月+提高免疫力，促进吸收的“南瓜蛋黄羹”

09-02 蛋黄+南瓜的结合，妙不可言～好吃又营养的“南瓜蛋黄羹”，秋冬季必吃，吃完蛋黄羹，南瓜都还是热的，在喂我家宝时顺便暖了暖手🤣，宝妈们动手试试吧！用料贝贝南瓜1个蛋黄1个宝宝辅食8月+提高免疫力，促进吸收的“南瓜蛋黄羹”的做法...

皮蛋瘦肉粥，营养好味好吸收

07-12 皮蛋瘦肉粥，粤式经典菜品，去茶餐厅喝早茶，皮蛋瘦肉粥一定要点一碗。熬制好白粥底，然后加入各种不同的辅料和调味品就能做出多种多样的营养粥，来学习一下皮蛋瘦肉粥的做法吧！用料松花蛋1个猪瘦肉50克香葱末5克粥底适量皮蛋瘦...

易消化吸收的美味简单疙瘩汤

10-16 昨天和高兴妈妈聊天，高兴五岁多48斤，我们六岁多才39.6斤[捂脸]，除了脸上有肉，身上和腿上全是排骨，一对比才发现自家的伙食太单一，才会让孩子没食欲，今天开始根据高兴妈妈提供的食谱琢磨起来。今日早餐：疙瘩汤+牛排+包子用料西...

炖燕窝【最好吸收的食法】

10-23 燕窝/功效与作用有养阴润燥、养颜、安胎的功效，适用于孕妇、产妇、精神紧张、工作忙碌人士及病愈体弱人士。大家印象中觉得燕窝是有钱人吃的，普通人根本吃不起。其实吃一次就是喝一杯星爸爸的价钱☕️，但营养价值就大有不...

广东老火汤①‖～太子参健脾汤(适合全家人，健脾胃、促吸收、清心安神)

08-14 广东的饮食文化中，汤是灵魂。嫲嫲的一煲老火汤可能是许多人的童年记忆。我家的“每日一汤”，根据季节不同，天气变化，身体状况，每天都会调整，普普通通的一碗汤，其实也是对一家人的爱。经常有朋友问我，孩子久咳煲什么汤好？晚上睡...

促进钙吸收的香菇粉

11-26 用料新鲜香菇5斤促进钙吸收的香菇粉的做法香菇去蒂留帽倒入面粉加水清洗，这样香菇清洗的会更干净！洗好之后切片，轻轻的把水挤一挤、片要切的薄一些，这样烘干的更快！切好之后放入烘干机内，我用了6个小时才烘干到最好的干度！取...

美容减脂抗氧化健脾消食促吸收酸酸甜甜苹果山楂饮

10-20 苹果味酸，有生津止渴，抗氧化，预防铅中毒的作用。山楂酸，甘，温，归脾胃肝经，有消食化积，行气活血的作用。并能增強人體的免疫力。山楂善于消油腻肉食之积，与苹果微酸组合，凡是过食油腻导致的腹胀、嗳气、吞酸、腹痛、腹泻均可以使...

健康好吸收的五谷杂粮祛湿糕

08-19 调养先祛湿，自己动手做祛湿糕，别人做的也不知道具体啥配料，于是多方搜集，多次实验，终于成功惹，第一次传食谱，不足之处大家多指点一二，谢啦😄步骤图有点乱，其实就是食材称好重量，洗干净，晾干，炒熟晾凉打粉，炼蜜，然后混合，接着成型，裝罐...

好消化易吸收的莲藕泥

08-25 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的252道营养辅食，想不出给宝宝吃啥的时候，就来转转吧。因为藕的淀粉含量比较高所以，跟土豆，红薯，山药等比较适合刚开始添加辅食的宝宝因为6个月左右的宝宝初步具备分泌唾液淀...

有些蔬菜，需要动物油脂来吸收

02-19 大家在健康饮食或者减脂中经常会忽略一个问题，那就是油脂的摄入。一些蔬菜，比如胡萝卜它就是脂溶性维生素。需要我们用动物油脂来提高吸收率帮我们身体更好的吸收摄入的食材来转化。今天这道菜新手小白好操作，我做过很多...

宝宝好吸收的虾粉

01-31 宝宝不喜欢吃肉，做虾也不太爱吃。所以给她做个虾粉，辅食的时候放一点。挺好吃也爱吃。用料活虾15只宝宝好吸收的虾粉的做法活虾焯焯水剥皮，放姜片再煮一遍。捞出来用料理棒打碎放进不粘锅翻炒，开小火炒干装进小罐子里，15只...

好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩

11-26 用料东阿阿胶250克核桃仁250克黑芝麻250克红枣375克冰糖125克花雕酒500克好吃😋😋易吸收的固元膏🤩🤩的做法阿胶块敲碎，核桃仁，芝麻冲洗干净沥干水分放烤箱120度烤20分钟，红枣去核，冰糖敲碎。核桃仁，芝麻放破壁机打碎。放...

短时间提代谢/呼吸急促的饮食结构

01-13 均为个人体验，毫无科学依据，绝不适宜長期用（>2+天）buff仅限于1～2h内务必多喝水自用留存持续更新用料有，且仅有白纸黑字短时间提代谢/呼吸急促的饮食结构的做法碳基生物必有碳目前感觉心跳最快的是：虾🦐+无花果干和。^1，4此方，...

易消化好吸收的五谷米糊

06-18 早餐不知吃什么？告诉你一个最能解放双手又营养好吸收的五谷杂粮米糊是最佳的选择。广东的春天湿气重，所以这里放入一些薏米能去人体湿气，平时大家可根据自已口味来搭配五谷，能调配出多种多样健康营养的米糊用料黑米手抓一...

好吸收的金针菇

03-10 金针菇富含锌却不容易吸收尤其给孩子吃，很难嚼烂这样子做成汤就不用担心了前提是要能接受金针菇的味道用料金针菇1把鸡蛋1个香葱麻油胡椒粉适量盐好吸收的金针菇的做法金针菇洗净切成三四公分长一个鸡蛋搅碎金针菇进破...

月子餐|养气血促进铁吸收的黑豆杂粮粥

10-30 传统中医学认为:黑豆色黑如墨，常食增肾气，活血化瘀还明目。因此网上常流传黑暗补品比如:醋泡黑豆，黑豆炖乌鸡等，光听名字就让你兴致缺缺的可怕食物。尽管现代医学没有证明以上补肾的神奇功效，但却意外发现黑豆补血，并且补血...

宝宝好吸收蔬菜小面条

11-08 用料宝宝面条25克西红柿1个清炖鸡汤虾皮粉适量猪肝粉适量自制鸡粉适量宝宝核桃油适量宝宝好吸收蔬菜小面条的做法热锅凉油，直接下西红柿翻炒，炒出沙➕鸡汤“没有鸡汤加水就好”，加入虾皮粉，鸡粉“鸡粉做的粗了，所以就煮面...

一岁宝宝餐🍒 促进钙吸收😋肉松夹心饼

09-03 😋宝۬宝餐🍒肉松夹۬心饼月龄：12M+宝宝۬营养需要的食۬材：南瓜，鸡蛋，面۬粉，三文鱼۬肉松，芝麻，红枣花生酱۬。营۬养小贴上：【三文鱼松】适۬合月龄۬7M+是宝宝补۬脑首选！其中也是医学制作۬鱼肝油的原料之一۬！鱼肝油中含...