煎 香煎鸡胸肉(蒜香+蜂蜜) 来源:美味食谱馆 1.91W 用料 鸡胸肉 1块 盐 2勺 黑胡椒碎 2勺 大蒜 4瓣 枫糖浆 2勺 BBQ烤肉酱(蜂蜜+烟熏) 1勺 橄榄油 少许 香煎鸡胸肉(蒜香+蜂蜜)的做法 超市买的鸡胸肉一块,略厚,从中间横切成两片 撒盐和黑胡椒粉,按摩一会儿,静置10分钟左右,可以根据自己口味增减~ 蒜捣碎,混合烤肉酱和枫糖浆,加少许橄榄油,按摩一会儿 用保鲜膜包裹,放入冰箱冷藏室腌制过夜 煎的时候放橄榄油或者花生油都可,注意全程小火,盖好盖子闷着煎煎的过程中可以切开看看,肉质变白就煎好了搭配土司片和生菜,或者卷饼吃都不错~沙拉我配的芥末蛋黄酱tb搜就可以味道和肯德基的奥尔良烤肉很像😂 鸡胸肉 蜂蜜