蒜蓉煎鸡排
来源：美味食谱馆 2.16W
用料
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 盐 | 适量 |
| 橄榄油 | 适量 |
蒜蓉煎鸡排的做法
鸡胸肉可以剖开成两片，然后每片切开不要断好入味
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蒜蓉
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依次抹上盐，黑胡椒，蒜蓉，橄榄油
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保鲜膜包好放入冰箱腌制8小时
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直接放入平底锅煎，腌制的时候有橄榄油，所以没另外放油
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