电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱
来源：美味食谱馆 8.58K
用料
| 鸡腿 | 8个 |
| 鸡翅 | 13个 |
| 盐 | 适量 |
| 酱油 | 适量 |
| 黑胡椒粉 | 适量 |
| 郫县豆瓣酱 | 1勺 |
电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法
买了鸡腿
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买了鸡翅
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鸡腿鸡翅清净控水，
反正面都用刀划几下，
加盐酱油胡椒粉豆瓣酱揉一下入味，
覆盖保鲜膜，入冰箱冷藏一夜入味。![电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法步骤图 第4张]( "电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法步骤图 第4张")
倒入电压力锅内胆里，啥都不用加。
选择程序 肉/鸡。![电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法步骤图 第5张]( "电压力锅无水无油炖鸡腿鸡翅（翅中）减脂健身减肥增肌懒人食谱的做法步骤图 第5张")
炖好了
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装盘
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装盘
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