燕麦榴梿烤蛋
来源:美味食谱馆 1.7W
喜爱榴梿的人永远对榴梿都不嫌多。自己经常用各种食材搞黑暗料理。这个绝对算是黑暗料理中的成功案例哈哈哈。减脂人士也绝对没负担,饱腹又解馋!
用料
燕麦 | 3大把 |
鸡蛋 | 2个 |
牛奶或奶粉 | 适量 |
榴梿肉 | 适量 |
南瓜子,杏仁片 | 各一小把 |
海盐,黑胡椒碎 | 少许 |
燕麦榴梿烤蛋的做法
燕麦里加奶粉,加一点清水,搅成糊状。(或者直接加牛奶)。放烤箱180度4分钟先烤会,目的是让燕麦表层凝固上。
在燕麦上磕一个鸡蛋,撒一点海盐,榴梿肉捣碎成泥铺上厚厚一层。再磕一个鸡蛋,撒点海盐,撒上南瓜子杏仁片,最后撒点黑胡椒碎。
烤箱预热180。中下层。10分钟。过程中鸡蛋会膨胀鼓起。
小贴士
1.可以根据喜好加蔓越莓干果等。
2.加海盐和黑胡椒可以提升味道的层次。吃起来不那么腻。