藜麦饭(番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪)
来源:美味食谱馆 3.15W
各种荟
用料
番茄 | 1只 |
金枪鱼罐头 | 半罐 |
藜麦 | 两把 |
鸡蛋 | 1只 |
马苏里干酪 | 一小撮 |
藜麦饭(番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪)的做法
藜麦煮熟捞出,干炒
放切碎的番茄、及金枪鱼
炒好捞出。(炒的时候我没放油)
第二天早晨起来从冰箱取出,磕一只鸡蛋,撒点干酪
烤箱200度,12分钟(只要鸡蛋熟了就可以)
一次够俩人份。
小贴士
1、可以拌点酸奶,味道很清爽;
2、入烤箱前的步骤,可以提前一晚备好。早上还能多睡会儿;
3、炒锅炒拌时,依个人口味添加调料(盐之类的)