金枪鱼藜麦饭

最近在减肥 跟藜麦干上了。
反正我在这个国家产藜麦。
之前榨汁的西红柿汁有点多。
所以再利用一下。
晚餐用的西红柿汁。
金枪鱼口味。
一样好吃。
不过这次没有放辣椒。
酸酸的，好吃。

用料  

金枪鱼藜麦饭的做法  

1. 西红柿切块，加鸡精大蒜加水打成汁。

2. 锅里放橄榄油干炒胡萝卜丁芹菜丁和干的藜麦。

3. 打好的西红柿汁倒入锅里 末过食材。中小火炖。加入金枪鱼罐头。洒点盐，黑胡椒。

4. 收干汤，开吃

小贴士

菜随便放 放点点玉米也能好吃 我家没有别的了，只有这些菜。
个人觉得金枪鱼跟辣不搭所以没有放辣椒。
随便吃，随便放。