‎ﻌﻌﻌ暖人♥暖心♥便當集✧

“紀錄”Mr.周๑小飯盒⋯

用料  

‎ﻌﻌﻌ暖人♥暖心♥便當集✧的做法  

1. ԅ2017·7·18
   天氣‎̆⍛☁️多雲
   
   主食◡奶香開花饅頭
   蔬菜◡枸杞炒絲瓜
   葷菜◡五花肉醬燒茄子
   蛋白◡秋葵炒鸡蛋

2. ԅ2017·7·19
   天氣‎̆⍛⛅️多雲轉晴
   
   主食◡玉米粒雙色米飯
   蔬菜◡三色素炒
   葷菜◡西蘭花肉丸盅·醬燒豬蹄
   鹹湯◡豆腐泡燉白菜
   飲品◡牛油果香蕉奶昔
   

3. ԅ2017·7·20
   天氣‎̆⍛⛅️多雲轉晴
   
   主食◡白米饭·蒸山药·蒸紫薯
   蔬菜◡腊肉炒西兰花
   葷菜◡脱骨猪蹄卷·豆皮鸡肉卷
   蛋白◡豆渣炒鸡蛋
   

4. ԅ2017·7·21
   天氣‎̆⍛☀️晴
   
   主食◡红豆米饭·酸菜饼
   蔬菜◡蚝油秋葵
   葷菜◡青椒炒肉
   鹹湯◡青菜蛋花湯

5. ԅ2017·7·22
   天氣‎̆⍛🌞晴
   
   主食◡白米饭·红豆粥
   蔬菜◡虾皮炖冬瓜·蚝油生菜
   葷菜◡胡萝卜闷羊肉
   沙拉◡蔬菜沙拉
   甜品◡拔丝香芋
   饮品◡西瓜汁
   

6. ԅ2017·7·24
   天氣‎̆⍛☀️晴
   
   主食◡白米饭
   蔬菜◡韭薹炒肉
   葷菜◡洋葱炒猪肝
   蛋白◡西葫芦炒鸡蛋

7. ԅ2017·7·25
   天氣‎̆⍛🌞晴
   
   主食◡小白菜素馅饼·甜沫
   蔬菜◡萝卜丝炖虾
   葷菜◡榨菜炒肉丝
   沙拉◡蔬菜沙拉
   甜品◡拔丝香芋
   
   

8. ԅ2017·7·26
   天氣‎̆⍛🌞晴
   
   主食◡白米饭
   蔬菜◡菠菜拌粉丝·地三鲜
   葷菜◡白菜炖排骨
   沙拉◡蔬菜沙拉
   
   

9. ԅ2017·7·27
   天氣‎̆⍛🌧️雨
   
   蔬菜◡秋葵炒肉
   葷菜◡胗心相伴
   蛋白◡粉皮炒鸡蛋

10. ԅ2017·7·28
    天氣‎̆⍛🌧️雨
    
    面食◡饺子
    蔬菜◡土豆炖豆角
    蛋白◡黄瓜炒鸡蛋
    饮品◡樱桃酸奶
    
    

11. ԅ2017·7·29
    天氣‎̆⍛🌞晴
    
    面食◡茄汁鸡肉焖饭
    蔬菜◡蒜蓉西兰花
    荤菜◡黑椒汁洋葱佐鸡排
    
    
    

12. ԅ2017·7·31
    天氣‎̆⍛🌧️雨
    
    面食◡肉酱番茄意面·双米饭
    蔬菜◡西兰花
    荤菜◡孜然鸡心·豆角酿肉
    
    
    

13. ԅ2017·8·1
    天氣‎̆⍛☁️阴
    
    面食◡蒸紫薯·黑土豆
    蔬菜◡干锅菜花
    荤菜◡五花肉焖茄子·干炒牛河
    蛋白◡西葫芦鸡蛋饼
    
    
    

14. ԅ2017·8·2
    天氣‎̆⍛☁️阴
    
    面食◡藜麦饭·肠卷
    蔬菜◡清炒山药
    蛋白◡洋葱炒蛋
    
    
    

15. ԅ2017·8·3
    天氣‎̆⍛🌪大风
    
    面食◡藜麦饭团·奶油西葫芦通心粉
    蔬菜◡生菜
    荤菜◡培根菜花卷·炸鸡柳
    
    
    

16. ԅ2017·8·4
    天氣‎̆⍛🌫雾
    
    面食◡糯米龙
    蔬菜◡凉拌豆芽·酱菜
    荤菜◡五花肉干煸大头菜
    
    
    

17. ԅ2017·8·5
    天氣‎̆⍛🌧️雨
    
    面食◡糯米龙·烤南瓜
    蔬菜◡青椒肉丝
    荤菜◡鱼香脆鳕鱼
    蛋白◡韭菜炒鸡蛋
    
    
    
    

18. ԅ2017·8·8
    天氣‎̆⍛☁️阴
    
    面食◡燕麦薏仁米饭
    蔬菜◡炸萝卜丸子
    蛋白◡西红柿炖蛋饼
    
    
    
    

19. ԅ2017·8·9
    天氣‎̆⍛🌞晴
    
    面食◡双色画卷
    蔬菜◡蜜汁烤豆芽·蚝油爆三菌
    荤菜◡蜜汁鸡翅
    
    
    

20. ԅ2017·8·10
    天氣‎̆⍛🌞晴
    
    面食◡胡萝卜米饭
    蔬菜◡芹菜粉条·蒜苔炒肉
    荤菜◡宫爆鸡丁
    
    
    

21. ԅ2017·8·11
    天氣‎̆⍛🌞晴
    
    面食◡胡萝卜米饭
    蔬菜◡西兰花·干锅大头菜
    荤菜◡炸鸡球
    甜品◡糯米藕饼·桂花红薯
    汤品◡海带蛋花汤
    
    
    

22. ԅ2017·8·12
    天氣‎̆⍛🌞晴
    
    面食◡白米饭
    蔬菜◡胡萝卜西兰花
    荤菜◡鸡肉卷
    汤品◡棒骨鸡汤
    
    
    

23. ԅ2017·8·14
    天氣‎̆⍛☁️阴
    
    面食◡白米饭
    蔬菜◡蒜蓉笕菜·白菜豆腐粉条
    荤菜◡羊排山药
    
    
    
    

24. ԅ2017·8·15
    天氣‎̆⍛☁️阴
    
    面食◡全麦馒头
    蔬菜◡五花肉焖茄子
    蛋白◡胡萝洋葱炒蛋
    
    
    
    

25. ԅ2017·8·16
    天氣‎̆⍛🌞晴
    
    面食◡孜然炒馒头
    蔬菜◡香菇油菜
    蛋白◡卷煎
    荤菜◡蜜汁鸡翅尖
    
    
    
    

26. ԅ2017·8·17
    天氣‎̆⍛雨🌧️
    
    面食◡白米饭
    蔬菜◡乱炖
    蛋白◡黄瓜炒鸡蛋
    荤菜◡孜然鸡心
    
    
    
    

27. ԅ2017·8·18
    天氣‎̆⍛晴🌞
    
    面食◡玫瑰花卷
    蔬菜◡肉沫木耳
    海鲜◡旮旯冬瓜汤
    荤菜◡韭菜炒猪血
    
    
    
    

28. ԅ2017·8·19
    天氣‎̆⍛晴🌞
    
    面食◡白米饭
    蔬菜◡干煸芸豆
    荤菜◡五花肉蒸土豆干
    
    
    
    

29. ԅ2017·8·21
    天氣‎̆⍛晴🌞
    
    面食◡白米饭
    蔬菜◡小白菜
    荤菜◡五花肉蒸土豆干·炸鸡锁骨
    蛋白◡丸子鸡蛋盅
    
    
    
    

30. ԅ2017·8·22
    天氣‎̆⍛晴🌞
    
    面食◡玫瑰花馒头
    蔬菜◡醋溜冬瓜·蒜香茄子
    
    
    
    

31. ԅ2017·8·23
    天氣‎̆⍛阴☁️
    
    面食◡白米饭
    蔬菜◡照烧杏鲍菇·土豆丝
    荤菜◡黑椒肉丝
    
    
    
    
    

32. ԅ2017·8·24
    天氣‎̆⍛阴☁️
    
    面食◡奶黄包
    蔬菜◡油焖笋
    荤菜◡茄汁香芋鸡肉
    蛋白◡苦瓜炒鸡蛋
    
    
    
    
    

33. ԅ2017·8·25
    天氣‎̆⍛晴🌞
    
    面食◡糙米饭
    沙拉◡巴旦木糙米沙拉
    蔬菜◡五彩菠菜·西葫芦
    
    
    
    
    
    

34. ԅ2017·8·26
    天氣‎̆⍛晴🌞
    
    蔬菜◡素三鲜·韭台炒肉·
    荤菜◡培根炒青椒