早餐:卷心菜红薯feta奶酪蛋饼516kCal

576kCal 为搭配一杯低脂拿铁的总热量。

这个菜谱是为了减脂，减肥不能不吃营养缺乏会导致虚胖。这些菜谱都有饱腹感满足感，控制暴饮暴食。分享给和我一样健康减脂中战斗的美少女战士们。

用料  

早餐:卷心菜红薯feta奶酪蛋饼516kCal的做法  

1. 烤箱预热230°C。
   鸡蛋打匀。

2. 铁铸平底锅放 椰子油1/2Tbsp。
   洋葱丝翻炒出香味。
   加入 A红薯卷心菜  适量盐+黑胡椒 翻炒。

3. 锅内食材整理平整，加入蛋液，中小火至四周凝固。

4. feta cheese碎 撒在上面。
   连锅放入烤箱230度8分钟。
   拿出放凉享用。