5分钟元气早餐!学会这个公式,一周都不重样~
来源:美味食谱馆 1.63W
没有一个季节的风比春天,更让我觉得人间温柔且值得,周末带上家人去公园转转吧,看看花草,晒晒太阳,和猫狗一起奔跑在柔软草地,整个人都会被治愈。
美食也是春游的重要组成部分,最先想到的就是三明治啦,好吃好看还很好做吖,日常当早餐或者下午茶也超级赞~
准备了两种搭配,大家可以参考吐司片+蔬菜+蛋+肉+酱,这个公式来组合,爱吃的都能加,通过更换食材和做法,就能一周不重样啦😊
食材分别煎制,再叠放起来就行啦,建议大家用黄油来煎,整个厨房都会香香的。自制的料足又健康,同时获得饱腹感和满足感,快收藏起来一起试试吧~
用料
吐司 | 4片 |
黄油 | 适量 |
鸡蛋 | 1个 |
牛奶 | 25g |
盐 | 适量 |
培根 | 4片 |
黑胡椒粉 | 适量 |
芝士片 | 2片 |
沙拉酱 | 适量 |
生菜 | 适量 |
水煮蛋片 | 1个 |
5分钟元气早餐!学会这个公式,一周都不重样~的做法
平底锅小火加热,涂抹上黄油。
放入吐司,煎至两面金黄。
放入培根,煎至变色。
蛋液中倒入牛奶和盐,搅拌均匀。
黄油完全融化后,倒入蛋液,用筷子画圈搅动,蛋液凝固即可关火,利用余温,用铲子聚拢成方形。
吐司抹上沙拉酱,一份按照吐司、芝士片、培根、黑胡椒粉、滑蛋、吐司的顺序组合。另一份,则按照吐司、生菜、芝士片、培根、水煮蛋片、吐司的顺序组合。
挤些沙拉酱做装饰即可。
最爱这种搭配自由又好做的餐点,吐司用了全麦的,颜色会深些,去掉黄油、芝士和沙拉酱,低脂餐也可以搞起来啦~