隔夜早餐杯 :持久饱腹
来源:美味食谱馆 1.57W
用料
牛奶或酸奶 | 1杯 |
奇亚籽 | 1大勺 |
燕麦麸皮 | 1大勺 |
蛋白粉 | 1勺 |
黑芝麻 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
蔓越莓干 | 1勺 |
百香果 | 1个 |
芒果 | 半个 |
前一晚把除百香果和芒果以外的食材全部混合后,放冰箱冷藏一夜,第二天早上拿出加入百香果和切好的芒果就可以啦!
用料
牛奶或酸奶 | 1杯 |
奇亚籽 | 1大勺 |
燕麦麸皮 | 1大勺 |
蛋白粉 | 1勺 |
黑芝麻 | 1勺 |
蜂蜜 | 1勺 |
蔓越莓干 | 1勺 |
百香果 | 1个 |
芒果 | 半个 |
前一晚把除百香果和芒果以外的食材全部混合后,放冰箱冷藏一夜,第二天早上拿出加入百香果和切好的芒果就可以啦!