营养早餐29☀️春之可颂·红枣黑糖姜茶·原味蛋白饮·粗粮

把一件简单的事情
做到极致
就是经典

你把健康这件简单的事
做到极致了吗？

用料  

营养早餐29☀️春之可颂·红枣黑糖姜茶·原味蛋白饮·粗粮的做法  

1. 食材全家福

2. 用可洗农药残留的碟新洗洁精清洗所有蔬菜

3. 提前预热皇后锅烤一下可颂

4. 倒入橄榄油，煎一下火腿

5. 把火腿和生菜一次放进可颂中间即可

6. 鸡蛋打散

7. 倒入少量牛奶搅拌均匀

8. 倒入少许橄榄油到皇后锅中，倒入鸡蛋液，撒上秋葵，大概2分钟左右开始翻炒鸡蛋液，凝固关火即可
   
   这样的鸡蛋就会很滑哦！

9. 撒上一些白芝麻提香

10. #红枣黑糖姜茶
    
    驱寒暖宫

11. #原味蛋白饮

12. 蛋白质是早餐的主角
    
    它充满在我们的毛发中
    我们的皮肤中
    我们的骨骼中
    我们的所有器官都需要蛋白质
    
    给自己每天加一勺
    8克优质蛋白
    让身体一天天向好发展

13. 再吃点玉米，增强饱腹感

14. 请享用～

小贴士

你未必光芒万丈
但始终温暖灿烂