强化版早餐
来源:美味食谱馆 2.83W
题图不是我拍的~
目标:重塑健康早餐形态,保持习惯
原则:低脂,高蛋白,非精细碳水,少糖少盐;在保证饱腹感的同时保证全面营养摄入。
用料
碳水 | |
蛋白质 | |
脂肪 |
强化版早餐的做法
碳水:德式黑面包,全麦面包,红/紫薯,燕麦,全麦马芬
题图不是我拍的~
目标:重塑健康早餐形态,保持习惯
原则:低脂,高蛋白,非精细碳水,少糖少盐;在保证饱腹感的同时保证全面营养摄入。
用料
碳水 | |
蛋白质 | |
脂肪 |
强化版早餐的做法
碳水:德式黑面包,全麦面包,红/紫薯,燕麦,全麦马芬