早餐食谱 【减脂早餐】香蕉松饼 来源:美味食谱馆 1.21W 用料 面粉 80克 鸡蛋 1个 香蕉 70克 牛奶 70克 盐 少许 糖 可放可不放 【减脂早餐】香蕉松饼的做法 准备好食材 香蕉要准备熟的,如果生的话会有涩涩的味道。 香蕉切入碗中 这样子好捣碎 越细越好 如图 捣成 棉棉的感觉 基本上没有颗粒感。 然后 鸡蛋 牛奶 盐 依次倒入香蕉泥中。一起搅拌均匀 然后倒入面粉,一起 Z 的形状拌匀 【最高不要画圈圈搅拌】 如图 最后搅拌成的面糊是有 流动性的,跟酸奶状一样,【如果太稠的话,适量加点牛奶】 准备好不粘锅,开中小火,预热一分钟,不用油然后拿个大勺子一次性完成 我开的火有点大,尽量开小火,然后拿铲子翻面 然后好吃的香蕉松饼就完成啦 准备好自己喜欢的配料,装饰一下就好啦我准备的是 每日坚果,还有蜂蜜,圣女果。 早餐 减脂 减脂早餐香蕉松饼 松饼 香蕉