上班族的营养元气早餐
来源:美味食谱馆 2.97W
都说一天之计在于晨,早餐吃好了,一整天都觉得活力满满、干劲十足。作为工作忙碌的上班族,在家自制早餐是一件让人感到特别幸福的事情,这次用东菱三明治早餐机制作鸡蛋彩蔬三明治和香蕉牛奶燕麦粥,只需早起5分钟,有颜值又营养的早餐让你从此告别路边摊!
别看它身材小小的,功能却相当强大,三明治区+煎煮区操作起来方便快手,5套烤盘包揽了三明治、华夫饼、甜甜圈、果挞和蛋糕,你能想到的小点心基本有它就能撸起袖子开干了!煎煮区配备了煮锅、蒸隔和煎盘替换使用,一日三餐都能搞定。不粘锅涂层煮锅,炒菜焖食煮面分分钟拿下,蒸隔用来蒸玉米红薯馒头相当实用,还有牛排煎盘,打个鸡蛋,配上香肠和培根,豪华早餐阵容即刻开启!最贴心的是双区可以同时操作,双旋钮控制互不干扰,大大节省制作时间,10min定时烘烤,洗漱完毕,再从容化个妆,一顿营养美味的早餐就等你尽情享用啦!
用料
东菱三明治早餐机 | 1台 |
鸡蛋彩蔬三明治 | |
鸡蛋 | 2个 |
彩蔬粒(青豆、玉米、胡萝卜) | 80克 |
土司片 | 4片 |
沙拉酱 | 一大勺 |
黑胡椒碎 | 适量 |
盐 | 少许 |
黄油 | 适量 |
香蕉牛奶燕麦粥 | |
牛奶 | 250克 |
即食燕麦片 | 50克 |
香蕉 | 1根 |
果干 | 适量 |
上班族的营养元气早餐的做法
准备制作食材。
一套机子标配三明治盘,煮锅,煎锅和蒸隔,何止是早餐,一日三餐也不在话下!
鸡蛋洗净,放入煮锅内煮熟捞起。
彩蔬粒放入煮锅内断生后捞出,沥干水分。
将煮好的鸡蛋切碎,和蔬菜粒混合均匀,加入沙拉酱、少许盐和胡椒碎拌匀。
早餐机装上三明治烤盘,刷一层液态黄油,放入切去四边的吐司片,铺上鸡蛋彩蔬沙拉,再放一片吐司片。
合上早餐机,接通电源,将左侧定时旋钮转到“3”,烹制结束后开盖。
期间将牛奶倒入煮锅,接通电源,顺时针旋转右侧火力旋钮到二档火力,煮至四周微微冒泡时关火。
倒入即食燕麦片稍加搅拌,盖盖子焖3-5分钟。
香蕉去皮切片,加牛奶燕麦中,再撒上果干。三明治对半切开,开始美美地享用营养元气早餐吧。
小贴士
1、三明治可按自己喜欢的口味调换食材和用量。
2、调味品用量请根据个人口味进行调整。