快手早餐。减肥必备

来源：美味食谱馆 3.21W

快手早餐。减肥必备的做法步骤图

房间都不吃早饭的。因为睡醒就两点了。今天起早了。煮了点菜菜什么的

用料

鸡蛋	1个
西蓝花	小半朵
胡萝卜	小半根
蘑菇	半朵
紫甘蓝	三片片
牛肉	一小块(可有可无。可以换成鸡胸肉or鱼肉)
生抽	适量
耗油	适量
香醋	适量
开水	一大锅(煮蔬菜用）

快手早餐。减肥必备的做法

把西蓝花切小朵。胡萝卜切片。蘑菇切片。紫甘蓝切丝。牛肉切片。鸡蛋洗净。备用
把鸡蛋煮5分钟(不喜欢溏心煮7分钟）(可以把鸡蛋和蔬菜一起煮。洗干净就好^O^。楼主不是讲究人，洗干净一起煮。）西蓝花蘑菇胡萝卜煮3-5分钟。紫甘蓝煮一分钟。
用生抽。香醋。耗油把菜匀。码盘。之后再摆牛肉。鸡蛋。有花生放点花生(少一些。花生易胖)
减肥少摄入米饭面条馒头猪肉

减肥快手早餐减肥必备快手早餐

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