自制快手早餐燕麦片muesli
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纯记录
坚果切小块
除果干外所有材料倒进平底锅
中小火翻炒至出香味 椰子片变黄即可
放凉密封罐保存
40-50g自制麦片+100g牛奶100g酸奶搅匀 密封放进冰箱冷藏一晚
第二天就能吃到超好吃的隔夜燕麦粥啦!
用料
快熟燕麦片(需煮) | 120克 |
核桃 | 30克 |
杏仁、腰果 | 各15克 |
葵花籽、南瓜籽 | 各8克 |
亚麻籽 | 15克 |
奇雅籽 | 10克 |
黑、白芝麻 | 各10克 |
椰子片 | 30克 |
蔓越莓干、葡萄干 | 各15克 |
肉桂粉 | 适量 |
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