懒人早餐smoothie
来源：美味食谱馆 7.09K
因为早上要上学，起晚总是来不及做早饭，smoothie是很简单的选择之一。冰箱里随时冻上一些当季水果，配上牛奶酸奶蛋白粉，搅拌机一搅，一顿富含维生素、蛋白质、纤维、脂肪的早餐就有了，而且方便携带。不知道早上吃什么，那就做smoothie吧！
用料
| 冰冻好的水果 | 适量 |
| 低脂牛奶 | 150ml |
| 零脂肪希腊酸奶 | 150ml |
| 搅拌机 | 1个 |
| 蛋白粉 | 半勺 |
懒人早餐smoothie的做法
冰箱里拿出所有食材
![懒人早餐smoothie的做法步骤图 第2张]( "懒人早餐smoothie的做法步骤图 第2张")
倒入搅拌机搅拌，我还加了一小包大麦若叶青汁粉
![懒人早餐smoothie的做法步骤图 第3张]( "懒人早餐smoothie的做法步骤图 第3张")
一杯营养全面的早餐好了，全程五分钟吧，包括洗搅拌机
![懒人早餐smoothie的做法步骤图 第4张]( "懒人早餐smoothie的做法步骤图 第4张")
小贴士
水果随意，推荐百搭的香蕉, 配小菠菜都可以的。其实里面加燕麦，杏仁，腰果，花生粉，都可以的，想吃啥放啥！
