香蕉燕麦酸奶昔
来源:美味食谱馆 2.36W
香蕉,燕麦片是优质的碳水化合物,加入酸奶打成奶昔,口感顺滑香甜,饱腹感强。
用料
香蕉 | 2根 |
酸奶 | 100g |
即食燕麦片 | 30g |
牛奶 | 少量 |
水果 | 适量 |
坚果 | 适量 |
香蕉燕麦酸奶昔的做法
香蕉切成小块,放入料理机,加入燕麦片和酸奶一起打成奶昔状,如果过于浓稠可以加少量牛奶稀释
将奶昔倒入碗中,表面放上水果和坚果做装饰
小贴士
1.夏天喜欢吃冰爽口感的宝宝,可以把香蕉去皮切成小块后,放冷冻室里速冻,再和酸奶打成奶昔,口感就像吃冰沙一样
2.在香蕉的基础上,可以加蓝莓,芒果,牛油果,红心火龙果等等,打出来的奶昔颜色更漂亮。