极快手抹茶酱(无负担版)
来源:美味食谱馆 3.13W
健身期间,一直寻求低热高蛋白的美味,抹茶酱一般都会放淡奶油,脂肪含量高,所以每次吃都会有负罪感,而且做完一瓶还要马上吃完否则就坏了,这款极快手抹茶酱完全不用担心热量,随吃随做极简单,营养也丰富!
用料
全脂奶粉 | 20g |
抹茶粉 | 适量 |
极快手抹茶酱(无负担版)的做法
一般20g奶粉能调出一片面包的量了。这是我妈为了补钙买的奶粉,味道浓郁而甜,不需额外再加糖了
抹茶粉的量可自行调整,加入少量水调匀即可,切记少量水,多了就调不出酱的感觉了
发挥吃货想象力,放入可可粉,咖啡粉做成极快手巧克力酱,咖啡酱都可以哦~健身时候吃,丝毫负担没有~