自我改革版马约卡烤蔬菜沙律
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不是自己的食谱，搬运改良他人的～
第一次烤蔬菜，说干就干！
蔬菜任意，不过一定要放圣女果，用圣女果的汁来给其他蔬菜增添味道
用料
| 蔬菜自己发挥 | 自由 |
| 黑胡椒粉 | 20g |
| 橄榄油 | 30g |
| 全麦法棍 | 半根 |
| 水煮虾 | 自由 |
自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法
蔬菜洗净切切切
![自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤图 第2张]( "自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤图 第2张")
水煮虾扒皮，全麦法棍切丁
进烤箱180度，烤十分钟，面包金黄，放在旁边静候![自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤图 第3张]( "自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤图 第3张")
加入黑胡椒粉，橄榄油拌匀
烤箱210度预热，烤30min，中间翻面数次![自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤图 第4张]( "自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤图 第4张")
最后把面包虾和烤好的蔬菜拌在一起coolcoolcool
一餐完美的减脂餐
虾可以换鸡胸如果各位喜欢的话![自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤图 第5张]( "自我改革版马约卡烤蔬菜沙律的做法步骤图 第5张")
小贴士
如果时间着急怕烤不熟蔬菜可以先在开水里烫一下
素食主义者可以不加肉类
