鸡胸肉三色藜麦沙拉
来源:美味食谱馆 2.36W
快手减脂餐
用料
鸡胸肉 | 1块 |
三色藜麦 | 60克 |
胡萝卜 | 1根 |
芹菜 | 2根 |
盐 | 2克 |
橄榄油 | 1勺 |
醋酸汁 | 4勺 |
鸡胸肉三色藜麦沙拉的做法
藜麦放入隔水网冲洗一下,放入水中小火煮20分钟,沥水放凉备用
胡萝卜切三角片,芹菜切成小段,鸡胸肉切片
胡萝卜,鸡胸肉放入沸水中焯水至熟捞起沥水待用,再放入芹菜焯水后沥水待用
把所有东西倒入碗里,加入所有调料,拌匀即可。
小贴士
芹菜要和胡萝卜和肉分开煮,因为芹菜特有的气味,会导致鸡胸肉的口感变的怪怪的。