烤吐司燕麦碗怎么做好吃，烤吐司燕麦碗家常做法

01-24 用料鸡蛋1-2个方包吐司2片燕麦若干牛奶180克香蕉1-2根坚果果干若干椰蓉10克蓝莓若干烤吐司燕麦碗的做法香蕉切片分成两份，一半盛出备用，一半压碎平铺在烤碗底层。要压实压平。牛奶、麦片、鸡蛋混合搅拌均匀，铺在香蕉层上...

04-07 哇真的是好久.....好久不见😎也不知道在忙什么，但是确实又没啥好忙的，哈哈，不啰嗦，直接进入主题吧，今天一起来做个减脂的燕麦碗。用料酸奶一瓶香蕉一根燕麦片两包牛奶半盒蓝莓少量掉脂绝佳搭配/燕麦酸奶碗/芝士培根吐司卷...

07-27 吐司吃不完，早上又想吃点燕麦奶，最近特别流行的烤牛奶也想吃，怎么办？简单呀，搞个三合一好了！用料吐司1/3个鸡蛋液50克白砂糖25克牛奶180克燕麦30克淡奶油20克玉米淀粉10克黄油少许隔夜燕麦奶烤吐司的做法1/3吐司，不要取中间...

减脂【香蕉燕麦全麦吐司】

09-09 减脂小马达！无糖无油，这个真的巨好吃！！！而且高蛋白碳水，加点小坚果🌰，口感极好，味道极好！简单粗暴看教程⬇️用料香蕉1根鸡蛋1个盐3克燕麦60克红枣枸杞适量酵母一丢丢黑麦粉20克减脂【香蕉燕麦全麦吐司】的做法以上配料全部加一...

无糖浓香烤燕麦吐司

02-25 早餐是一日三餐重要的一餐，尤其要讲究营养搭配。今天分享一个烤吐司燕麦，将吐司、燕麦、牛奶、鸡蛋、果蔬融合在一起，吃起来即营养又美味，做起来即简单又方便。老人孩子更宜消化。用料鸡蛋1个牛奶250克吐司1片即食燕麦50...

减脂早餐燕麦奶鸡蛋咖啡烤全麦吐司🍞

04-09 -在ins上搜减脂早餐看到和咖啡相关的忍不住要做！-热量在350kcal左右用料燕麦奶/牛奶80克全麦吐司2片鸡蛋2个咖啡粉若干克燕麦10克减脂早餐燕麦奶鸡蛋咖啡烤全麦吐司🍞的做法食材们👋🏻燕麦奶鸡蛋混合咖啡粉用热水冲开...

三麦吐司（藜麦全麦燕麦）

09-12 留方备用用料烫种燕麦50水100波兰种水150全麦粉150干酵母1.5主面团高粉300藜麦饭90鸡蛋50脱脂奶粉15糖50水55耐高糖干酵母4盐7黄油40三麦吐司（藜麦全麦燕麦）的做法40g藜麦搓洗，泡1个小时，加80g水蒸25分钟左右，藜麦饭晾凉。...

燕麦粥吐司

08-13 会做这款吐司真的是很偶然。只是因为我脑子抽筋，一下子浸泡了近200g的燕麦米，煮成了一大锅燕麦粥，结果肯定是吃不完。秉承着不浪费的原则，就把它做成了吐司。因为加入了大量的燕麦粥，所以面团并不能和到完全阶段，不过最后成...

全麦香蕉燕麦吐司🍞

01-07 用料鸡蛋2个香蕉1根麦片适量奶适量坚果适量全麦香蕉燕麦吐司🍞的做法把牛奶鸡蛋麦片搅拌均匀，吐司切丁后放入，接着放入切好的香蕉片，再撒上一点见过。放进烤箱～烤箱预热190度，烤约30分钟左右即可～...

燕麦亚麻籽麦胚吐司

12-08 混合着原料一半的燕麦+亚麻籽+麦胚的松软吐司~用料高筋面粉140g原味燕麦片70g亚麻籽20g麦胚50g奶粉5g水130g白砂糖（可调整用量的）30-40gB法国燕子酵母5gB海盐1gB黄油或调和油13gC牛奶（涂表面）20gC炼奶（涂表面）1勺燕麦亚麻籽...

全麦燕麦吐司（无糖）

01-29 低卡、无糖、含水量很高所以内部组织柔软可以直接发酵也可以隔夜发酵材料也简单高筋面粉：皇后吐司粉吐司盒：450克三能吐司盒可以用200克高筋面粉➕200克全麦粉没有全麦面粉可以用350克高筋面粉➕50克燕麦片用料高筋面粉...

燕麦吐司

05-27 想吃吐司又不想太高热量，试试燕麦吐司。用料高筋面粉240克燕麦片60克牛奶150克鸡蛋1只白糖40克玉米油20克酵母5克盐2克燕麦吐司的做法除玉米油外，所有材料放入面包机，和面模式揉匀。第二次和面模式倒入玉米油再次揉匀。...

燕麦牛奶吐司丁（消灭剩吐司）

11-07 用料牛奶40克鸡蛋1个黄油10克芝士适量燕麦牛奶吐司丁（消灭剩吐司）的做法切一小块黄油软化刷碗里，放上切好的吐司丁。倒入适量牛奶，蛋液。撒上燕麦，最后放点芝士。烤箱180度20分钟，烤出来表面脆脆。很好吃。牛奶和鸡蛋我是随...

热燕麦碗

10-23 用料桂格原味即食燕麦片80克牛奶150克热燕麦碗的做法燕麦倒入碗里牛奶倒入碗里(可以用导热快的不锈钢碗)锅里烧水水开关火放入牛奶盖上锅盖隔水加热5分钟牛奶倒入燕麦碗里...

焗烤吐司燕麦芝士碗

02-18 用料芝士1片鸡蛋1个吐司1片（2片也行）熟燕麦两大把炼乳（糖）酌情添加牛奶75ml（按吐司量定）焗烤吐司燕麦芝士碗的做法把鸡蛋打入碗中倒入牛奶搅拌均匀（这时可以放炼乳了）放入吐司丁保证吐司丁每面都沾到蛋液然后撒上燕麦片最后盖...

燕麦碗

03-26 一碗300kcal偶尔吃吃还是不错哒。黑咖啡太苦的话加点牛奶。用料燕麦片35克黑咖啡液60g奇亚籽5克酸奶100克香蕉半根生可可粉适量蓝莓45克燕麦碗的做法提前一晚准备：燕麦片和奇亚籽混合，倒入没过燕麦片的咖啡液，密封放冰箱...

鸡蛋烤燕麦香蕉牛奶吐司

08-11 这些都是我减脂期间经常吃的食物。我能从138斤瘦到95斤，燕麦的功劳真的不少！今天开始就跟大家一起分享做法，希望大家都能吃着美食变瘦子！用料鸡蛋2个（约48克一个）快熟燕麦20g香蕉一根。约50克的小香蕉吐司边4根（就是平时做三...

全麦吐司燕麦蔬菜cupcake

11-14 一片吐司一个鸡蛋20克燕麦一片番茄一瓣西兰花用料全麦吐司1片低脂牛奶少许鸡蛋1个燕麦20g西兰花适量番茄适量盐适量黑胡椒适量全麦吐司燕麦蔬菜cupcake的做法吐司撕成小瓣，鸡蛋牛奶加盐黑胡椒打散，所有材料拌匀，装入纸杯...

燕麦米吐司

04-01 米面包来源于日本，是一款很有亚洲特色的面包。别看它外表看似平平无奇，却比普通面包多了份亚洲人熟悉的大米清香。在米粉与小麦粉的共同作用下，米面包兼具Q弹与柔韧，且有断口性与化口性强的特点，在国内也流行起来。非常适...

燕麦片吐司

02-19 用料牛奶160克橄榄油10毫升盐3克糖68克鸡蛋1个燕麦片40克面包粉250克酵母3克燕麦片吐司的做法把所有材料放进面包机，酵母最后放在面上，发面，面发好放烤箱170度25分钟...

早餐之：水果燕麦吐司碗

09-20 最早在一个饮品店“吉满杯”吃过类似的甜品，感觉吃上一份就可以做晚饭了～今天心血来潮，做了一份，一人食的话这一碗就够了，但家里有我和老公两人，所以，额外做了个菜～话不多说，上步骤！用料坚果燕麦适量芒果🥭半个桃子🍑1个吐司丁...

香蕉燕麦烤吐司

01-09 消灭🥣吃不完的吐司系列用料香蕉半根鸡蛋1个燕麦适量白糖20-30克牛奶适量香蕉燕麦烤吐司的做法准备好食材，有牛奶就更好了1⃣️鸡蛋+一点点牛奶+20g白砂糖，打散，放在吐司上，吐司可以用勺子先压个凹坑。2⃣️再撒些燕麦，放上几...

燕麦白吐司

02-23 用料高筋面粉220克橄榄油20g盐2克水80ml三花淡奶80ml燕麦片30g克酵母1小勺蜂蜜30g葡萄干一小把燕麦白吐司的做法没太发起来但是成功；葡萄干还是不放比较好...

燕麦吐司

11-04 💥💥首先声明一下：这个视频是存货[赞R]其次呢[害羞R]视频里是有错别字的，你们看出来了(๑＞ڡ＜)☆嘛❓❓用料吐司2片鸡蛋2个牛奶少量燕麦少量蔓越莓干少量燕麦吐司的做法1⃣将鸡蛋蛋清分离，打至白色固体备用2⃣将吐司上放上...

香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司

06-24 早餐用料鸡蛋1个脱脂牛奶适量香蕉1根燕麦2勺坚果适量蓝莓适量玉米粒适量全麦面包1片香蕉燕麦鸡蛋牛奶烤吐司的做法准备自己喜欢的小食材香蕉面包切块底下铺一层香蕉，再放上面包块鸡蛋，牛奶，燕麦，一起搅拌均匀倒入碗里，再铺...