手握三角夹心藜麦饭团【健康一手握】

微博有宝宝让我写！好的！写出来给你们！
手握三角夹心饭团！握你们喜欢的夹心来交作业吧～
菜谱是握一个饭团的量～
快手早餐，晚上提前准备好饭团也可以哦！早上吃米饭也不会干硬！包好保鲜膜就ok！

用料  

手握三角夹心藜麦饭团【健康一手握】的做法  

1. 10g藜麦加水煮10分钟，水微微剩余一点点也没事，因为锅子有余热。

2. 从大白饭里扣出来80g，如果饭比较干可以加一丢丢白醋在混合米中，和熟藜麦饭搅拌均匀。

3. 一张保鲜膜，中间放入一小半米，四分之一芝士片。

4. 继续加薄薄一层肉松。

5. 加去了水的水渍金枪鱼。

6. 按一按鱼肉，加点肉松，再盖上四分之一芝士。

7. 剩下米饭堆上去，盖住夹心食材

8. 包的方式是拎保鲜膜一个角，向上。

9. 等边三角形左右两个角里和，团紧，抱住，拧好收口。

10. 看(●◡●)ﾉ完美！

11. 包好的饭团放入冷藏，第二天早上吃的时候用微波炉打几秒钟，手摸微微温，再剪海苔，贴上海苔片就ok了。