咖喱食谱 南瓜红薯胡萝卜鸡肉咖喱 来源:美味食谱馆 2.79W 营养快手的午餐 用料 好侍咖喱 4块 鸡肉 200克 胡萝卜 半根 南瓜 半个 红薯 半根 玉米粒 适量 南瓜红薯胡萝卜鸡肉咖喱的做法 将胡萝卜🥕南瓜🎃红薯🍠切成块,鸡胸肉切块 锅热倒油,先放入胡萝卜翻炒,让胡萝卜充分溶解出胡萝卜素😝 再倒入鸡肉和南瓜红薯,炒出香味 翻炒后,倒入温水,没过食材 中火开始煮,还加入了玉米,(这时可以去干点其他的事情啦,比如洗个脸,洗个衣服拖个地🌝)煮大概15分钟 将浮起的泡沫撇出去 筷子杵一下红薯和南瓜,能轻松穿透就可以关火了,然后放入咖喱块 静静等待五分钟后,翻拌一下,再用小火煮三分钟就完成了。 第一次用南瓜和红薯做咖喱,香甜扑鼻🌝感觉是一顿营养午饭😝 咖喱 胡萝卜 鸡肉 红薯 南瓜