面食做法大全 - 面食小吃做法大全 - 面食做法

减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹

01-07 🌈哈喽，宝宝们，好吖❗️💞今日分享鸡胸肉的神仙吃法～饱腹感满满的洋葱鸡胸肉饼！低脂低卡，既解馋又是满满蛋白质！做法简单又好吃呢……用料鸡胸肉2块玉米半根洋葱1个生抽2勺老抽半勺蚝油1勺胡椒粉3克淀粉2勺减脂餐主食还属于它...

蒸苋菜菜卷

01-01 凉水和面：找一个碗，放入面粉，加点盐，一边倒水一边搅拌，没有干面粉后停止加水，和成小面团，盖上保鲜膜醒发用料面粉200克盐6克苋菜1把蒸苋菜菜卷的做法苋菜清洗干净控干水分切断接着装入大盆中，撒入盐搅拌一下备用这时取出醒发...

简单肉夹馍的做法

01-03 ...

「无糖无油减脂必备」杂豆粘豆包

01-06 总热量1720，做了10个，单个热量172，作为主食非常的合适。粘豆包是非常健康的主食，升糖蛮饱腹感强，口味因为不加糖，只有淡淡的甜味（来自红枣和葡萄干），很推荐给减脂朋友。感谢你抽空看我的食谱💗用料红豆100克（324卡）黑豆100克（401...

泰式炸蝦餅 ( Thai style fried shrimp cake )

12-12 曾幾何時去過香港一間泰國餐廳，他們有一款炸蝦餅非常好吃，令人難忘。但之後去過很多泰國餐廳也沒有炸蝦餅，只有炸魚餅。所以，想吃的話就又只可自己做了。這菜譜沒有令人失望，人人吃過也說非常好吃。我覺得如果加入香菜會更...

传统韭菜盒子（烫面）

12-09 用料韭菜200克鸡蛋3个粉丝1把中筋面粉250克传统韭菜盒子（烫面）的做法70克热水烫面2克酵母，30度温水60克化开，加入面粉加40克食用油，2克盐，揉成面团，醒20分钟再揉1分钟，盖盖醒1小时韭菜洗干净控水，切碎三个鸡蛋加一点点料酒，1克...

快手主食——健康减脂全麦软饼

01-01 老妈说有没有口感软一点的卷饼，必须有。用麦糊烧得做法做就可以用料面粉全麦150克鸡蛋2个盐2克水260克快手主食——健康减脂全麦软饼的做法所有材料混合搅拌至无颗粒。如上图的面糊。平底锅刷上油，不用多，一点点不沾就可...

萝卜粉丝煎包

12-08 外面的煎包里面都是放葱的，自己不吃葱，所以就想着自己做用料五花肉500克粉丝3小把白萝卜一个洋葱半个香菜适量根虾皮一小把盐适量五香粉适量蚝油适量油适量生抽适量萝卜粉丝煎包的做法将五花肉切小丁，最好把白肉单独切下...

烧麦皮（附乌米饭馅做法）

12-26 第一次做，所以没拍照，但真的透明了，口感很好。用料普通面粉四手掌玉米淀粉一手掌低筋面粉两手掌火龙果汁1个火龙果开水备用烧麦皮（附乌米饭馅做法）的做法火龙果榨汁后，小火加热冒泡。比例：面粉4低筋面粉2玉米淀粉1倒入加热冒...

爆炒鳝鱼（小美）

12-12 买鳝鱼要克服心理障碍。不是矫情，懂的懂。用料鳝鱼中等大小4条蒜35克生抽15克老抽10克白糖5克青花椒10克蒜苗5根食用油80克爆炒鳝鱼（小美）的做法鳝鱼让菜场老板加工成段，用小美清洗干净。时间5分钟温度40度速度5。大蒜切...

葱花发面烙饼

12-29 小时候就特别喜欢吃饽饽馍，长大后开始试着做起来，原来这就是小时候的味道，童年的味道！不愧是香饽饽，真的很香啊，松软中又不乏🈶嚼劲。用料面粉200克常温水90克酵母粉3克食盐5克葱花适量白糖3克食用油少量葱花发面烙饼的做法...

加胡萝卜的懒龙（肉龙）

12-25 为了孩子吃胡萝卜，想了各种方法做美食，逐渐孩子不再特别说不要放胡萝卜，本次分享胡萝卜加在懒龙里。用料面酵母猪肉馅料酒老抽糖香油蚝油鸡蛋黄豆酱大葱胡萝卜加胡萝卜的懒龙（肉龙）的做法发面，准备面粉，酵母用温水化开，水中放...

粽子肉馒头

01-27 做个造型馒头用料绿面团中筋面粉100克菠菜汁55克猪油5克酵母1克白面团中筋面粉100克水55克酵母1克猪油5克馅火腿肠一块粽子肉馒头的做法绿面和好，揉光滑细腻白面和好，揉光滑细腻分剂子取白面擀圆皮，包火腿丁，收口翻过来绿...

山西萝卜丝炸油饼

12-29 用料面粉适量温水适量酵母按比例放萝卜1个姜末适量盐2勺十三香1勺山西萝卜丝炸油饼的做法白萝卜去皮擦丝备用取面粉适量，放入盐，十三香，姜末，白萝卜丝，酵母粉，如图活好面醒发30分钟(醒面时间根据天气情况而定)取一碗干净的...

低脂低卡*软糯香甜/粘豆包

12-31 为了女儿老母亲愿意尝试各种没做过的事情，之前一直是网上购买的，我女儿就让我给她做来吃，那就准备好材料开始吧！很适合上班人士和减脂人士做来放早餐或者晚餐吃！我家孩子超级爱吃，为了孩子吃到健康有营养的美食，妈妈们也做起...

快手0失败的蟹脚面

12-24 第一次做，女儿就吃了三碗面！真的，面比蟹脚还好吃😋！每次做一盆，成本30元左右，每次都光盘！用料梭子蟹500克热干面400克（手工面也可）鸡蛋1只生粉1勺面粉1勺火锅底料1块葱姜蒜料酒若干孜然、白芝麻若干快手0失败的蟹脚面的做法主...

一次能吃两个的「鹌鹑蛋包子」

12-31 鹌鹑蛋吸收了肉汁，吃起来特别香。用料「内馅」📍猪梅花肉约1000克李锦记叉烧酱约180克海天海鲜酱约50克鹌鹑蛋约37个食用油约30克老抽约10克砂糖约8克盐约5克淀粉约20克清水约130克红葱头2个姜几片「面团」📍低筋/中筋...

水波蛋金枪鱼意面

12-31 用料金枪鱼1罐通心粉200克白洋葱四分之一个可生食鸡蛋1个装饰：小番茄4个芝麻菜一丢丢蛋黄酱：蛋黄酱50克牛奶20克白砂糖5克水波蛋金枪鱼意面的做法凉水下盐巴煮4分钟通心粉。白洋葱切丝泡水待用。调个蛋黄酱。金枪鱼罐头...

经典港式鸳鸯饭（版本一）

12-30 🔺只有极少数香港高级茶楼才可以吃到的超级传统超级经典的“鸳鸯饭用料白饭适量鸡蛋1个菜心粒或芥兰粒适量番茄2个鸡肉适量虾仁适量淡奶适量金寶忌廉湯6克生抽适量经典港式鸳鸯饭（版本一）的做法炒饭用隔夜饭完全没必要，...

不用酵母的宣软馒头（只需要水和面，没酸味）

12-22 疫情原因，居家隔离的第24天，忘记在哪刷到个不用酵母的做馒头的笔记，很感兴趣，于是自己尝试了下，虽然做面包的时候也做过天然酵母面包，但是那个是用苹果发酵的，而且是西式，我想看看这个完全中式的起酵种方法出来的味道有什么不...

榆树钱‖低卡、粗粮

12-08 ☆榆树钱也是药食同源的食材～☆在中医上认为，榆树钱有促进食欲、养肠胃、安神助睡眠、清热化痰等好处。（其中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、烟酸、胡萝卜素、维生素C、多种矿物质等成分。对增加机体的抵抗力、维护皮肤黏...

用最高礼遇祭奠一场花事|槐花蛤蜊肉包

12-08 毫不夸张的说，中午刚做的，还热乎的~实在忍不住来发个做法，这个馅儿真的YYDS，让一个好久不记得更新的人趁着中午半小时休息时间也要写个做法出来~毕竟吃槐花也就是这几天的事儿~作为强迫症的我，喜欢皮馅两光，也顺便说说我是...

简单营养健康快手主食－蜜豆玉米卷

12-24 无意间在超市的主食厨房买了红豆玉米卷，家里宝贝一扫而空赞不绝口。看着简单的卷子，我就试着给孩子做，没成想一比一复刻不说，用了蜜豆更加美味，比蛋糕面包健康多了，而且家里做的干净卫生，特别是给孩子吃的，更是要多加注意。用...

手工发面

12-27 发面也是一门技巧用料面粉两瓢酵母4克水适量手工发面的做法因为经常发面，基本都是用面瓢来做标准用酵母粉，后面有说明方法以前都会化开后来发现这样做更省事加水建议温水然后分次倒入水让面粉成絮状水加好的标准就是这...

玉米面饼5⃣️（无糖）

12-31 无糖、少油，内部暄软，凉了也不硬用料玉米面100克黄豆面50克泡打粉1.8鸡蛋1个玉米油10克水210克玉米面饼5⃣️（无糖）的做法盆中加入玉米面、黄豆粉、泡打粉搅拌均匀。打入鸡蛋、加入玉米油和水，搅拌成糊状。倒入铺了油纸的烤...