山藥小蝦排
來源:美味食譜館 1.35W
山藥和蝦搭配做成小蝦排,一煎,直接吃,軟軟嫩嫩的,或者配飯吃都是不錯的。
用料
山藥 | 80克 |
蝦 | 4只 |
玉米澱粉 | 5克 |
胡蘿蔔 | 20克 |
山藥小蝦排的做法
準備食材:山藥80克、蝦4只、玉米澱粉5克、胡蘿蔔20克。
為了節省時間咱們先把山藥處理了。 山藥去皮切片,上鍋蒸熟。
蒸熟之後的山藥壓成泥。
蒸山藥的時候,咱們就可以處理剩下的食材了。 蝦去蝦線,切小段,胡蘿蔔切碎。
蝦肉放入攪拌杯中,攪拌成細膩的蝦肉泥。
蝦肉泥倒入碗中,倒入山藥泥。
倒入澱粉和胡蘿蔔碎。
混合攪拌均勻。
不粘鍋燒熱,刷上少許的熱炒油,取適量的蝦肉糊,倒入鍋中,整理成小蝦排。
煎的時候不時的翻面,煎熟就可以出鍋了。
還可以蘸點番茄醬,味道會更好,給寶寶做加餐或者做正餐的配菜都可以哦。
小貼士
前段時間,思媽發起了一個小小的問卷調查。
通過調查發現姐妹們特別需要一些功能性的食譜,比如如何預防寶寶貧血,怎樣吃更補鈣?
思媽已經把這些食譜整理好,進入公眾號“寶寶營養輔食”就可以查看啦!