快手減脂全麥貝果🥯
來源：美味食譜館 1.29W
為了滿足自己的味蕾，因為我是一個愛吃筋道口感和粗糙口感麪包的人，貝果當然不能錯過，而且全麥貝果🥯健身、減肥人士都不會錯過……
用料
| 全麥粉 | 200克 |
| 谷朊粉 | 100克 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 酵母 | 5克 |
| 黃油 | 10克 |
| 鹽 | 3克 |
| 糖 | 10克 |
| 水➕奶粉 | 250ml |
| 藍莓、草莓、鳳梨乾 | 少許 |
| 糖 | 50克 |
| 水 | 1000克 |
快手減脂全麥貝果🥯的做法
1.全麥麪粉➕谷朊粉➕水➕奶粉➕雞蛋➕鹽➕10克糖➕酵母➕黃油 一起丟揉麪機攪拌15min，冰箱隔夜，第二天拿出排氣，做成貝果形狀……
![快手減脂全麥貝果🥯的做法步驟圖 第2張]( "快手減脂全麥貝果🥯的做法步驟圖 第2張")
2.1000克水➕50克糖煮開，丟貝果麪糰下去，兩面各煮30S……撈出晾乾，烤箱150°C預熱10min，上下火180°C烤20分鐘，出爐啦
![快手減脂全麥貝果🥯的做法步驟圖 第3張]( "快手減脂全麥貝果🥯的做法步驟圖 第3張")
小貼士
1.沒有谷朊粉用高筋麪粉代替（我是家裏沒有高筋麪粉啦）
2.10克糖養酵母的可以先用温水化開
3.烤箱脾氣不同要及時觀察顏色……
4，可以不隔夜，我是帶寶寶沒時間一次做完！
5.真的好好吃😋特別喜歡聞這個味道～
