全麥時蔬煎餅怎麼做好吃，全麥時蔬煎餅家常做法

06-11 用料全麥面2勺玉米麪2勺雞蛋5個黃瓜1根胡蘿蔔1根紫甘藍4片生菜6片燒烤醬適量雞肉腸4根牛奶180克全麥時蔬煎餅的做法兩勺全麥面兩勺玉米麪加入一勺鹽加一顆雞蛋加180克牛奶，全部攪拌均勻，成麪糊狀。所有洗淨切絲，用適量鹽...

09-25 用料雞蛋2個全麥麪粉300克山藥粉15克温水150克酵母4克其他水取決於你自己喜歡的濃淡全麥煎餅的做法温水化酵母，然後和麪團，麪糰做好之後用另外的水調，成為很淡但是有一些粘度的糊糊，類似於涼皮的做法。糊糊加入雞蛋，然後入...

02-19 用料胡蘿蔔60g鹽3g包菜絲100g全麥麪粉100g時蔬全麥餅的做法1、今天沒有拍詳圖，明天改進。把包菜切絲、胡蘿蔔切小丁，全部放平底鍋煸炒半熟盛出，不用放油（不減肥的可以用油炒半熟）。準備一個大的碗，放入全麥粉，加水攪拌，不能太...

全麥蔬菜餅

10-20 做餡餅，陷做多了產生的新減肥菜譜用料土豆1個娃娃菜2顆葱1根小紅椒7個全麥麪粉1小碗水適量鹽三勺花椒粉半勺孜然粉半勺五香粉適量全麥蔬菜餅的做法土豆蒸熟，小白菜辣椒葱切塊加調料加蒸好的土豆，一起放在絞肉機裏攪碎如...

全麥藍莓煎餅

08-19 喜歡健康甜食的吃貨們不可錯過的一道簡易早餐用料藍莓1/2杯雞蛋2個既食燕麥1/2杯蜂蜜（最後淋上面）適量酸奶適量香草精1茶匙全麥藍莓煎餅的做法成熟香蕉2根攪碎，放入2顆雞蛋。滴入香草精攪拌均勻後倒入1/2杯即食燕麥片，攪...

全素時蔬湯

11-12 現在吃的都是肉啊，什麼時候換換口味清清腸子？！用料甜玉米適量小青菜200克杏鮑菇一隻番茄半隻水適量醬油（頭道鮮生抽）適量全素時蔬湯的做法將所有食材洗淨。杏鮑菇切片，番茄切塊，玉米切塊。可以加入喜歡的時蔬。先將甜玉米置...

蔬菜全麥餅

11-26 因為最近想減肥，就在琢磨減脂餐，於是就對家裏的全麥麪粉下手了用料雞蛋1個全麥麪粉適量的青菜15顆蔬菜全麥餅的做法青菜洗淨焯水撈出把青菜和雞蛋放入料理機中打成這種比較細膩的蔬菜汁少量加入全麥粉，攪拌至比較稀的糊...

雜蔬全麥餅

10-30 從2014年五月開始健身以來，飲食一直在慢慢趨於健康，吃的東西都會考慮營養是否全面，而且也慢慢的不再喜歡垃圾食品，主食也不侷限於米麪而是選擇原生態食物～而且老爸血糖有些高，也不想讓他吃太多米飯饅頭，所以有了這個雜蔬全麥...

🔔🔔豆乳時蔬全麥意麪 ~

11-05 之前用蕎麥麪做過這個這次做了點兒調整調味品只加了鹽豆乳的味道更突出了豆腐要用內脂豆腐更加嫩滑時蔬可以隨自己口味更換~水果我加的黃桃可以換成別的水果或者不加這個汁的濃稠程度對我來説剛好喜歡稀點兒或者稠點...

黑全麥煎餅

06-29 用料黑全麥粉（野三坡）200克水280克鹽1克黑全麥煎餅的做法水，麪粉混合成糊糊半勺麪糊，平底鍋攤薄...

蔬菜全麥餅 100%全麥

11-02 這個蔬菜全麥餅的蔬菜我用的是菠菜，還可以有很多種選擇哈，例如小白菜、梅乾菜、胡蘿蔔、油菜等等，可自行選擇。喜歡吃厚一些的有嚼頭的就把水放少一些，喜歡吃軟軟的就水多一點。蔬菜300g搭配全麥100g，還添加了雞蛋算是非常...

全麥小煎餅

12-08 用料全麥麪粉兩勺雞蛋1個黑芝麻一勺白砂糖可有可無酸奶有的話口感更好沒有也沒事全麥小煎餅的做法兩勺全麥粉加入一顆雞蛋在加入芝麻攪拌再加入白砂糖和酸奶攪拌倒入早餐機等待五分鐘...

全麥小蝦米時蔬餅

07-27 每個美食背後都有一個故事……哈哈哈這個食譜的故事就是！我！在！減！肥！！！！！全麥低GI，蝦，西紅柿，胡蘿蔔也都是很好的，同理你也可以換成雞胸肉和別的時蔬，這個餅主要就在於麪糊不要太稀瞭如果鍋好橄欖油都可以不放，不過減肥期間每天還是...

煎烤時蔬

08-16 我個人非常喜歡的烹飪方式，各種蔬菜都可以做。起鍋可以撒辣椒麪，孜然做成川味，也可以用酸奶做成地中海風味的沙拉醬，再不然像我一樣撒幹香草和意大利香醋都可以。可腦洞大開自由發揮。今天用到西葫蘆，南瓜，蘆筍。用料各種蔬...

香煎時蔬

10-20 五色養五臟，健康又美味用料橄欖油少量鹽少量黑胡椒少量蔬菜隨便選香煎時蔬的做法把喜歡吃的蔬菜洗乾淨，切好…倒入鍋中後加橄欖油、少量鹽、少量胡椒碎，蓋上鍋蓋，煮10分鐘後，打開鍋蓋，讓鍋裏的水份蒸發，就可以出鍋了。五色香...

【寶寶輔食】牛肉蔬菜全麥煎餅

04-30 柔軟、有韌性，蔬菜粒還有一點脆脆的，口感滿分💯寶寶剛14個月就基本沒有加鹽（因為這頓還吃海魚……）大一點也可以加鹽，或者陪蘸醬，也是全家可以一起吃的菜哦～用料牛肉（生熟都可）適量（用了兩塊燉牛肉）洋葱一小塊胡蘿蔔半根小的水適...

黑全麥煎餅

07-28 不論是正在瘦身的你還是高血糖的你還是常年被糖尿病困擾的你都可以吃的黑全麥煎餅黑麥不用介紹了眾所周知的優質碳水食物整粒研磨出來的麪粉含有麥麩和黑麥胚芽營養價值比較高非常適合瘦身控糖的人作為主食食用劃重點...

醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅 | 低脂低卡美味

03-08 今天的這道醬香雞胸肉時蔬全麥捲餅，製作起來非常簡單快手，廚房小白也能輕鬆get哦。調味非常簡單，美味的祕訣是在炒雞胸肉和彩椒時，加入一勺葱伴侶6月香豆瓣醬，讓整道菜味道更加鮮美濃郁。低脂低卡的美食，減脂期也可以放心大...

全麥玉米蔬菜丁煎餅

04-05 玉米粉和全麥粉稍微沒什麼味道，加上蔬菜丁煎過後香氣十足！當然，你也可以再加料！蝦仁、魚泥、肉丁，更加豐富口感！記得看小貼士哦！用料玉米粉40全麥粉20水適量玉米豌豆胡蘿蔔丁適量鹽一小撮全麥玉米蔬菜丁煎餅的做法玉米粉和全...

全麥金槍魚時蔬披薩

08-16 10寸脆餅底配方；全麥控的心頭好。用料焙蔻高筋粉150克全麥粉50克甜玉米汁110ML椰子糖10克玫瑰海鹽1.5克椰子油15克酵母2克餡料礦泉水浸金槍魚100克胡蘿蔔50克甜玉米粒50克馬蘇裏拉芝士120克炒餡兒用的調料橄欖油1小勺...

全麥餅/煎餅果子(煎餅外皮)

10-06 最近喜歡吃煎餅果子尤其是煎餅果子外皮的煎餅但是又在減肥裏面的果子太油於是就找了各種教程自制一款健康又美味還不會增肥的煎餅只要五分鐘早餐就搞定外層的醬我用的是香菇醬大家可以根據自己的喜好改成甜麪醬黃豆醬...

鮮蔬全麥餅

09-29 用料全麥麪粉50g胡蘿蔔絲20g捲心菜絲20g香菜10g橄欖油1小勺鮮蔬全麥餅的做法全麥麪粉放入容器中，加入温水1/4碗，在放入鹽、橄欖油1/2小勺，一起攪拌均勻至粘稠狀，靜置10分鐘，即成麪糊將芹菜、香菜分別洗淨，切成碎末，瀝乾水分...

時蔬煎餅

02-28 蔬菜是指可以做菜、烹飪成為食品的一類植物或菌類，蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質等營養物質。用料雞蛋3個麪粉200克金針菇50克香菇50克黃瓜50克胡蘿蔔50克香菜20...

超簡單的蔬菜全麥煎餅

03-21 之前發過一次，不知道為什麼被下廚房給刪了，再記錄一下吧，主要就是想把做法和原料給自己記下來，很簡單，也很好，記得配方蔬菜的選擇，可以隨意含水量較低的就可以，也可以加點蝦仁，蝦皮或者肉丁之類的，也很好吃。用料雞蛋1個木耳50...

全麥減脂時蔬三明治

08-13 用料蛋清4個雞胸肉2塊玉米粒20克青豆粒20克胡蘿蔔1根白胡椒粉黑胡椒粉鹽糖雞精耗油醬油料酒迷迭香全麥減脂時蔬三明治的做法胡蘿蔔打碎成小顆粒玉米青豆粒打碎成顆粒雞胸肉切小塊打碎不要打成泥帶點顆粒口感更好雞蛋...