咖喱醬自制低脂怎麼做好吃，咖喱醬自制低脂家常做法

01-18 拋棄市售咖喱塊的防腐劑，高熱量高脂肪。自制給你愛的人，滿滿的幸福感油然而生💗用料番茄🍅120克蘋果🍎120克洋葱50克咖喱粉18克辣椒粉（可不放）2克五香粉2克牛奶110克代糖（白砂糖也🉑）18克鹽10克椰漿一小袋玉米油20克咖喱醬（...

咖喱雞配烤蔬菜（自制咖喱醬）

07-22 快手的咖喱菜，不需要太多時間就能吃到濃郁的咖喱。而且自制的咖喱醬汁可以根據個人口味做調整，能做出更加適合自己口味的咖喱。各種雜蔬直接用烤箱烤到表皮金黃，裏面軟嫩多汁。拌入濃濃的咖喱汁裏，外面是香辣的咖喱味，裏面...

咖喱（自制咖喱塊）

02-21 香料味很重，不是日式的那種。一般能買到的咖喱塊符合大眾的口味，用起來又很方便。但是沒有撲鼻而來的香氣，總覺得做出來的咖喱缺少靈魂。如果您和我一樣，不能滿足於公式化的咖喱塊，不妨嘗試用香料配比一款自家口味的咖喱塊...

低脂咖喱飯

06-18 水煎雞排+蘆筍土豆咖喱飯用料蘆筍3根土豆1個低卡咖喱3塊雞蛋1個水煎雞扒1塊低脂咖喱飯的做法betterme水煎雞扒已經是調味好的，加水煎熟，超嫩！土豆蘆筍切塊，炒一下，加熱水放咖喱塊。水煎蛋。開吃！...

低脂咖喱雞

01-16 為了減肥絞盡腦汁的想吃的用料胡蘿蔔1根土豆1個雞胸適量咖喱汁薑黃粉一湯勺辣椒粉半湯勺黑胡椒粉半湯勺鹽一茶匙牛奶50g羅勒少許迷迭香少許低脂咖喱雞的做法胡蘿蔔、土豆、雞胸肉切丁咖喱汁的調料放在碗里加牛奶攪拌...

【生酮低碳】自制咖喱醬

06-10 前幾天有個小夥伴問我可不可以吃咖喱塊。不行。我們來自制生酮版的咖喱醬吧。可做咖日式咖喱、咖喱魚蛋、烤咖喱雞翅、咖喱串、咖喱炒麪等。咖喱粉推薦SB咖喱粉。也可以用別的。用料洋葱1個蒜2瓣蘋果半個番茄1個代糖2...

自制咖喱飯

06-17 製作美食是種心情！用料洋葱1個土豆1個胡蘿蔔1根雞脯肉1塊咖喱塊6塊自制咖喱飯的做法所有食材切塊備用洋葱有四分之一的量切成碎末，油鍋爆炒洋葱粒煸透，加入雞脯肉，翻炒！再放胡蘿蔔、洋葱塊，（土豆不放）煸炒後加熱水煮，煮開加土...

減脂咖喱雞腿飯【低脂咖喱醬】

10-14 做了半年選手減脂/增肌餐，套餐熱量一目瞭然但是十分枯燥，最近開始嘗試菜肉飯以外的搭配。健身調料我用過【肌肉先生】的雞胸肉綜合調料研磨瓶和【VEpiaopiao】的低脂咖喱醬，使用感都挺好的，除了性價比不高其他都ok。貴不...

清爽低熱量的咖喱醬【咖喱粉製作】

10-09 一般像百夢多咖喱塊100克的熱量就500多大卡，減肥期真不敢大吃特吃。那怎麼辦？改良！咖喱粉100克300多大卡，但是一頓咖喱就需要一勺咖喱粉，7克、8克的樣子，那熱量很低的。我經常吃豆漿冷麪，然後冷麪裏的冷麪湯就浪費了，但是翻看...

自制咖喱粉

01-02 有段時間很痴迷各種香料買了一堆書回家琢磨自制的咖喱粉真的比賣的成品好吃太多了希望大家要試試我這裏做的是簡易版的用的香料也是常見的、易買到的用料馬薩拉桂皮1根丁香2g綠豆蔻2g小茴香2g黑胡椒2g咖喱粉馬薩拉15g...

自制咖喱粉

10-17 一款簡單的咖喱粉，時候用來做各式各樣的咖喱料理，而且顏色也不會太重，味道也不會太苦。用料薑黃粉20g辣椒粉5g孜然粉5g五香粉7g自制咖喱粉的做法這邊用的牌子可以根據自己喜歡的牌子來選擇，畢竟每個牌子的調味粉各有特色...

自制咖喱汁

04-15 如何製作咖喱汁用料a組（油組合）紅油15g香油15g黃油15gb組（先加的調料）黃姜粉10g咖喱粉3g咖喱膽10g雞粉3g糖20g魚露15g胡椒粉2gc組（後加的調料）椰漿100g淡奶150gd組（香料）桂皮10g大料10g香葉10g豆蔻10ge組（主料）洋葱1／4個蒜20g幹...

自制咖喱蟹

01-15 媳婦想吃辣辣的咖喱蟹，經常去的泰餐廳好像不幹了…於是自己挑戰一次。用料椰漿約200克雞蛋2個鹽一小勺大鉗海蟹（不知道學名）2只洋葱1只咖喱醬1～2包姜3片蒜若干葱花若干青椒絲若干土豆塊若干胡蘿蔔塊若干幹辣椒少許砂糖少...

自制咖喱醬（代替咖喱塊）

08-29 家裏咖喱粉多的用不完市售咖喱塊覺得熱量太高前幾天看到君之的一個菜譜裏有自制咖喱醬的方法拿來實驗下用料洋葱60g番茄150g蘋果150g牛奶250g紅椒粉12g鹽12g糖25g植物油30g咖喱粉25g蒜4瓣自制咖喱醬（代替咖喱塊）的做法...

自制泰式咖喱︱紅/綠/黃三色咖喱醬

06-17 泰式咖喱，比起濃重的印度咖喱，有着更清爽、鮮辣的特點。它包含了泰國菜中常見的香料——香茅、南姜、泰國檸檬等，非常清新可口。泰式咖喱通常會搭配椰漿入菜，口味相對温和，還有獨特的鮮香。今天介紹三款自制的泰式咖喱醬。...

自制咖喱蝦

04-04 這個湯汁拌飯被我們家coco説美味得不得了😋😋😋用料蝦3只姜葱蒜少量洋葱半個椰汁1罐咖喱粉2勺薑黃粉1.5勺鹽3克糖5克淡奶油150克牛奶100克自制咖喱蝦的做法準備食材；葱薑蒜切丁、洋葱切塊、蝦洗乾淨，用刀切開背部並挑出...

自制咖喱雞

04-19 快手菜用料咖喱1塊胡蘿蔔2小根黃心小土豆8個雞半隻自制咖喱雞的做法雞肉冷水下鍋焯水，放入薑片，葱段去腥煮出浮沫清水洗淨土豆切塊，中小火炸一下，一會口感更好，更易燉爛我還加了喜歡的食材，肉餅切粒煎至金黃紅蘿蔔切滾刀，翻...

食樂南洋｜咖喱牛腩（自制黃咖喱醬）

05-12 今天這道菜，其實是來還粉絲債的，債不過年，包袱全卸，🐷年才能好好浪吶😁牛腩已經煮了1個小時了，還在小火慢燉，等我碼完字（公眾號#食樂南洋#）應該就差不多了🤤🤤這次還債的態度非常好😆很認真的自制了“黃咖喱醬”，9種香料，廚娘徒...

【泰式綠咖喱】附自制綠咖喱醬

11-30 天氣漸漸暖和了，前年種的瘋柑樹長得比去年更茂盛了。並沒有因為藏在屋裏一個冬天而停止生長，去年的香茅也還活着，我就一直想着做一次綠咖喱。自己家裏磨的咖喱醬就是好吃啊！用料雞肉（Thigh或雞胸肉都可以）（切塊）450-500克椰漿...

100%手工自制咖喱醬

12-08 △可以代替咖喱塊①所有用料配比不可以隨意篡改，味道不同後果自負②薑黃粉不可以不加或減少用量，否則做出來的所有加了咖喱的菜品會變成黑色或墨綠色，會直接嚴重影響成品顏色用料濕料:白洋葱100克紅葱頭50克蒜頭50克小米...

泰式綠咖喱牛肉——自制綠咖喱醬

08-15 3-4人份這個菜譜比較靈活，所有食材的分量沒有一個絕對的標準，喜歡某個味道就多放一點，不喜歡的少放一點，出來的效果都不會差Enjoyandhavefun！用料綠咖喱醬紅洋葱半個香菜20克香茅2根羅勒20克大蒜15瓣墨西哥辣椒2個泰國小紅...

用咖喱粉自制健康日式咖喱醬

04-23 不含添加劑好吃又好玩🤣我用來陪炸豬排。做日式咖喱什麼的，用這個醬就對了。媽媽再也不用擔心我買咖喱塊了。用料黃油20-30克咖喱粉20克孜然粉1勺大蒜粉1勺番茄膏1小勺番茄醬2勺糖1-2勺水澱粉15克用咖喱粉自制健康日式...

自制咖喱醬

01-07 用料咖喱粉參照自制黃咖喱粉自制咖喱醬的做法1.洋葱、香菜、芹菜等蔬菜加少許純淨水打碎，過濾淨渣子後成蔬菜汁。2.鍋下（金寶湯）牛尾湯罐頭500克，鮮香茅草段、南薑片各10克，檸檬葉5克，白豆蔻1個熬8分鐘至出香，加入椰糖15克、...

健康低脂顆粒咖喱醬

02-16 參考了百夢多的配料和其他廚友的配比，少油，增加顆粒感，更加適合抹面包、做咖喱餡等，當然也可以燒菜。👉🏻抹面包等：乾淨勺取適量直接抹，按各自口味適當放鹽。👉🏻燒菜：取1-2勺兑水煮。用料（味好美）咖喱粉10g油15g中號番茄1個（約...

不用市售咖喱粉的自制椰漿咖喱醬

01-01 先説明一下，不用市售咖喱粉是因為自己不能吃辣，而市售咖喱粉沒有找到不辣的。後來發現所謂咖喱粉就是各種香料的混合物，完全可以自己調製，碰巧幾種香料家裏也都有，就解決了我需要不辣的問題。如果大家喜歡某種市售咖喱粉的...