火腿奶酪焗西蘭花怎麼做好吃，火腿奶酪焗西蘭花家常做法

火腿奶酪焗西蘭花

01-13 西蘭花中礦物質成分比其他蔬菜更全面，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等含量都很豐富，比同屬於十字花科的白菜花高出很多。具有防癌抗癌的功效，還含有豐富的抗壞血酸，能增強肝臟的解毒能力，提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物...

西蘭花炒火腿加肉片

10-09 用料豬肉5OOg火腿一根西蘭花一朵油一點鹽一點西蘭花炒火腿加肉片的做法OK好...

火腿西蘭花蘑菇奶油意大利麪

06-30 用料面蒜西蘭花火腿黃油牛奶鹽火腿西蘭花蘑菇奶油意大利麪的做法材料準備好，後來在冰箱翻出西蘭花，一起加入將要吃的材料切好煮麪，把面煮白因為我是做兩人份，所以黃油用的偏多然後把蒜炒香，在放入火腿，蘑菇，西蘭花炒出味道後...

玉米粒西蘭花炒火腿

10-28 愛吃清淡口的盆友看過來～用料西蘭花玉米粒300g肉花腸兩隻花椒鹽味精色拉油生抽熟玉米粒玉米粒西蘭花炒火腿的做法西蘭花掰成小塊，菜梗切片鍋中添待燒開後，放入西蘭花和切片的花梗，焯至六成熟，大約三分鐘。鍋中倒入少許色拉...

快手炒火腿腸西蘭花

03-11 前幾天買了一棵挺大的西蘭花，花朵下面的根莖其實也可以吃的，扔了太浪費。用料西蘭花根莖適量火腿腸5根鹽適量蒜適量味達美適量快手炒火腿腸西蘭花的做法熱水燒開下入西蘭花根莖，燙至斷生即可從鍋內盛出，然後用涼水過一遍，...

杏仁火腿焗西蘭花

08-05 用料西蘭花1棵火腿三片馬蘇裏拉芝士半杯黑胡椒適量海鹽適量杏仁粉一大勺杏仁火腿焗西蘭花的做法西蘭花切塊開水煮五分鐘。將西蘭花碼入烤盤中，撒上海鹽黑胡椒杏仁粉，火腿切塊也放入烤盤中，撒上一層馬蘇裏拉芝士，烤箱預熱1...

奶酪西蘭花

07-30 娃兒愛極奶酪，這個菜除了西蘭花還可以用別的菜來做，煮一煮，蒸一蒸，算是健康的了！用料西蘭花（其實其他菜也可以，但是綠葉菜就算了）適量鹽一丁丁生抽一點點片狀奶酪2片（喜歡吃的可以多放）奶酪西蘭花的做法西蘭花洗洗乾淨，鍋裏燒開...

奶酪焗洋葱火腿土豆

01-09 用料土豆一個火腿一片洋葱少許馬酥里拉奶酪鹽黑胡椒奶酪焗洋葱火腿土豆的做法土豆放入錫紙內包好，放烤箱200度，烤20分鐘鍋內倒少許黃油加熱，化開後放入洋葱，火腿炒香撈出備用土豆烤好後，用刀切去三分之一，將裏面的土豆挖出，...

土豆泥火腿丁西蘭花

01-31 用料西蘭花朵土豆個火腿片鹽克土豆泥火腿丁西蘭花的做法改良版...

西蘭花雞蛋火腿煎餅

06-02 用料麪粉100g西蘭花一小朵雞蛋三個火腿一份小半根胡蘿蔔青椒半個西紅柿半個（也可省略）西蘭花雞蛋火腿煎餅的做法1,100克麪粉加水攪拌成麪糊加入少許生粉（玉米澱粉）2,西蘭花過熱水後，撈出控水，切碎3,將準備好的食材放進去，加...

火腿西蘭花

12-22 用料西蘭花多半顆午餐肉3片香菇1-2朵黑胡椒適量鹽適量火腿西蘭花的做法將西蘭花扳開，開水煮熟，涼水過一遍備用。將午餐肉、香菇切成大丁，放在盤中備用。開火倒油，爆炒午餐肉和香菇，放入適量的鹽。快熟時倒入煮好的西蘭花，翻...

芝士焗西蘭花

07-20 今天給大家分享的師芝士焗西蘭花的做法。今天這個是粵菜裏面的焗，不是放在烤箱裏面鋪上芝士焗。這種做法做出來的西蘭花奶香奶香的，帶有芝士的味道又不會很膩，比起烤箱焗的香味會均勻很多。如果家裏有不喜歡吃西蘭花的小...

西蘭花炒木耳火腿腸

12-31 用料西蘭花1朵火腿腸1根黑木耳4-6朵耗油1大勺蒜4瓣鹽1勺西蘭花炒木耳火腿腸的做法準備好西蘭花撕成小朵，火腿腸切片，黑木耳泡來撕小片煮開水放入西蘭花加少量油和鹽，加油的目的是確保色澤，大約中小火煮3-5分鐘喜歡吃爛點...

杏鮑菇火腿西蘭花奶醬焗飯（閨蜜私房菜）

06-16 這裏用的是牛奶製作，杏鮑菇相比蘑菇多了一份嚼勁，感覺這樣的搭配更好吃呢！這個量做出來是一大碗的分量（我用的是八寸焗碗）用料杏鮑菇2個方腿1根洋葱¼個西蘭花梗適量米飯1大碗芝士片5-6片牛奶200ml鹽2小勺雞精1小勺黑胡椒...

火腿蛋配燜煎西蘭花

11-01 非常簡單美味的菜，可以當早餐或者晚餐，關鍵非常少油所以也適合減肥的人。用料雞蛋三個牛奶一大勺火腿3-4片西蘭花適量鹽適量橄欖油適量火腿蛋配燜煎西蘭花的做法不粘鍋裏放少許橄欖油，三成熱左右下入西蘭花，最好用顛勺的...

西蘭花玉米火腿沙拉

12-12 方便簡單的沙拉，色彩豐富，營養均衡用料西蘭花罐裝甜玉米火腿千島醬西蘭花玉米火腿沙拉的做法鍋中放入水，一小勺食鹽，2-3滴橄欖油（加入橄欖油可使汆燙蔬菜顏色更加鮮亮），點火加熱。燒水的同時清洗準備西蘭花將處理好的西蘭花...

番茄火腿蛋奶酪焗飯

04-30 聖誕假出門之前立志合理消滅冰箱殘存的食材用料米飯生米50g雞蛋1-2個黑森林煙燻火腿1-2片各種奶酪40g西紅柿3個洋葱1個西蘭花150g紅椒粉黑胡椒適量黃油防止食材粘碗蟹肉棒1根番茄火腿蛋奶酪焗飯的做法蒸一鍋米飯或者...

火腿菠菜西蘭花炒飯

05-06 廚房新手小白，簡單解決晚飯喜歡蔬菜，喜歡魚豆腐等各類丸子用料西蘭花適量火腿腸適量菠菜適量蟹排蟹棒魚豆腐等等適量燒烤醬適量生抽適量火腿菠菜西蘭花炒飯的做法提前切好洗好西蘭花、菠菜和火腿各類丸子製品準備好剩米...

西蘭花火腿乳蛋餅Quiche

04-16 很早之前發過一次朋友圈説這是我在比利時吃到的我最喜歡的食物，沒有之一。其實就是個鹹味的派，但是洋葱火腿西蘭花加上雞蛋奶油實在是太香了！而且又軟又嫩，也很適合孩子吃。用料西蘭花300克鹽克洋葱80克大蒜1瓣火腿160克...

焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花

03-26 之前普通鍋做過這個菜，今天全程小美完成，好贊。用料清炒西蘭花西蘭花1個（淨約400克）食用油15克鹽少許焗海蔘五花肉（切1釐米厚）200克海蔘3只香菇4朵生抽1勺蠔油1勺鹽少許生粉水3勺焗海蔘西蘭花&清炒西蘭花的做法主鍋放進...

奶酪焗西蘭花🥦土豆泥

01-02 用料土豆1個西蘭花N朵黑胡椒適量勺鹽適量克芝士適量片奶酪焗西蘭花🥦土豆泥的做法土豆削皮，西蘭花洗淨摘成小朵，根據自己喜好量可靈活調整，一點都不影響口感土豆切小條，小一些，目的是上蒸鍋蒸熟，然後用勺子或者鏟子壓成土豆...

孔泰奶酪焗西蘭花、花椰菜

09-04 用料西蘭花1朵花椰菜（花菜）1朵洋葱1個蒜瓣1瓣奶油200ml蕎麥粉或普通麪粉2湯勺孔泰奶酪（或其他奶酪）60克橄欖油2湯勺鹽、胡椒適量孔泰奶酪焗西蘭花、花椰菜的做法烤箱預熱180度，洗淨蔬菜切小朵。在大鍋裏煮沸水，加一小勺鹽，放...

焗西蘭花

02-17 對於十字花科類的蔬菜，我十分鐘愛。小時候，我還不知道西蘭花的存在的時候，我最愛的就是白花菜。而如今，我又迷上了西蘭花。每次去超市採購，我都會買好幾朵西蘭花。別看多，它可是我家餐桌上超受歡迎的菜。尤其是鍾先生炒的西...

西蘭花火腿片蝴蝶面

05-09 簡單美味，少肉少油就是現在的美眉最愛的減肥方式！材料可以按個人喜好加減，更改。用料兩盤面材料蝴蝶面一碗白洋葱絲1/6個大脆皮腸片少許西蘭花1/4個調料番茄醬2大匙蠔油1大匙麪粉1大匙黃油小塊鹽，糖適量食用油1大匙西蘭花...

西蘭花奶酪焗飯

12-17 一般焗飯用烤箱做，感覺彷彿很高級。其實用平底鍋也能做出那個感覺啦，平底鍋又很便宜，宜家19.9一把……做法soeasy用料西蘭花小半個雞蛋一個奶酪一片米飯一小碗鹽若干黃油一小塊西蘭花奶酪焗飯的做法西蘭花洗乾淨，切成或撕...