南瓜酸奶堅果燕麥怎麼做好吃，南瓜酸奶堅果燕麥家常做法

10-01 用料酸奶150克南瓜250克堅果5克水果燕麥10克南瓜+酸奶堅果燕麥的做法板栗南瓜🎃清洗乾淨，切塊；電飯煲隔水蒸煮15分鐘，出鍋後淋一點點蜂蜜；（蜂蜜隨個人喜好）酸奶倒入碗中，撒上堅果和水果燕麥片；能量滿滿的早餐ﾉ☀做起來簡單又方...

南瓜燕麥奶

12-22 光聽名字就覺得這是一款營養特別豐富的早餐飲，操作簡單，老少皆宜，一定要試試！本方子是2人的分量，可根據家裏人數加量。考慮到南瓜的甜味足夠，本方子沒有加冰糖，如果喜歡吃甜一點，可以加10克冰糖。用料南瓜150克燕麥20克水300...

烤南瓜堅果燕麥

01-07 用料燕麥適量南瓜150克椰蓉5克肉桂粉1丟丟牛奶50毫升烤南瓜堅果燕麥的做法南瓜削皮後用微波爐碗高火四分鐘(也可以蒸，只要弄熟就好)牛奶加燕麥泡一下，燕麥和牛奶要幹，不能太稀！將熟南瓜用湯匙壓爛後和牛奶燕麥一起拌勻，再...

奧利奧堅果燕麥酸奶杯

03-07 很好吃的一款酸奶杯，材料簡單，做起來也是很方便，可以試下哦～用料奧利奧適量燕麥適量酸奶一瓶奧利奧堅果燕麥酸奶杯的做法找一個自己喜歡的杯子，先鋪一層奧利奧碎。接着再鋪一層堅果燕麥。倒入一層酸奶。第二遍再鋪一層奧利...

早餐-燕麥堅果酸奶水果罐

06-07 看網上很多人做，按自己的口味做了一款比較健康的。有人會隔夜做好冰凍，這樣吃對身體不好，當然作為冷飲不錯，我是早上起來做，酸奶是熱過的，燕麥也是用開水泡，芒果昨晚就從冰箱取出放室温，用的是桂格的原味燕麥，那種炸過的花式水...

紫薯燕麥水果堅果酸奶杯

04-12 今天帶來的這款小甜點，光看名字，就知道這是多麼豐富啦～將燕麥片和紫薯一起烘烤成杯子狀，一邊吃酸奶一邊啃杯子，這新奇的體驗，立刻讓娃折服！連邊上的爸爸都要震驚～食譜By九拉媽媽用料無糖酸奶適量蒸好的紫薯泥60g雞蛋1個藍莓適...

水果堅果燕麥片酸奶碗

08-15 放暑假了，孩子比平時上學放鬆很多！但是每天必須的營養，我這個媽媽卻不能放鬆一點，為了孩子的健康成長，我很注重孩子的早餐營養攝入。簡單營養的早餐，孩子特別喜歡吃！水果堅果燕麥片滿足長身體的小盆友，也滿足上班族的快節奏需...

堅果燕麥奶

07-15 oatly最近太火了，口感醇厚，他們有特別高科技的一種天然酶轉化了燕麥中的糖，所以喝起來還甜甜的。唯一缺點就是貴。。。。。前段時間做過堅果奶的和單獨的燕麥奶（燕麥+水+香草精+肉桂粉+鹽）想着兩者調和一下~~模仿oatly，黑科...

堅果燕麥

08-28 即食幹吃燕麥片，不輸日本卡樂比！比一般牌子的好吃……原來製作幹吃燕麥這麼簡單～零食也好，早餐也好，通通解決😌！材料裏面的糖，我用蜂蜜和雪梨枇杷膏代替，使得甜味更加的温和，另外蜂蜜、雪梨、枇杷這三者滋陰潤喉，本身就對身體很...

南果梨西瓜酸奶燕麥奶昔

10-02 用料西瓜120克左右酸奶50克，原味或者其他口味均可南果梨1個，約60克燕麥15克，約兩勺豆乳或者牛奶180ml，約半盒南果梨西瓜酸奶燕麥奶昔的做法南果梨一個去核切塊，裝入料理機西瓜切塊去籽，裝入料理機。小杯為一人份，大杯為2人份...

燕麥堅果酸奶

09-05 用料酸奶克燕麥水果乾堅果燕麥堅果酸奶的做法把燕麥、堅果、水果乾倒入自制的酸奶中攪拌均勻。酸奶的酸味與果乾的甜味正好中和，特別美味！...

果乾堅果無糖酸奶隔夜燕麥杯

05-07 晚上做好，一早節約時間用料明治純味不甜酸奶小盒一盒巴旦木四顆核桃一個葡萄乾六顆即食純燕麥約一拳純牛奶一盒藍莓/藍莓幹兩三顆果乾堅果無糖酸奶隔夜燕麥杯的做法使用普通的即食燕麥，便宜實惠熱量低。杯子底部先鋪一...

堅果可可燕麥焗南瓜

04-10 發現南瓜真是好東西，對於健身南瓜屬於低卡食物吃一斤南瓜熱量才一百多點，而且南瓜不管蒸烤都超級好吃，為了這次試驗昨晚我就把南瓜底料最好結果烤時候超級香，聞着都無法淡定~燕麥堅果焗南瓜:南瓜蒸好，南瓜泥350克，即食燕麥2...

健康小零食:南瓜燕麥堅果餅乾

10-03 這款餅乾以南瓜為主料，填入了燕麥、南瓜仁等輔料，健康可口!我這次做的比較多，烤了兩回。用料南瓜200克即食燕麥100克卡樂比麥片50克麪粉200克奶粉50克黃油50克小蘇打2克健康小零食:南瓜燕麥堅果餅乾的做法先把南瓜蒸熟，挖...

☘️☘️奇異果香蕉堅果燕麥酸奶奶昔☘️☘️

11-08 用料香蕉3根酸奶1瓶牛奶適量奇異果3個燕麥堅果適量草莓少許藍莓少許薄荷葉少許☘️☘️奇異果香蕉堅果燕麥酸奶奶昔☘️☘️的做法食材用量參考如圖奇異果去蒂去尾去皮切成薄片。香蕉去皮切成小塊。奇異果薄片貼在杯壁上，整齊...

水果燕麥堅果配酸奶

07-21 在宿舍的一口美味用料火龍果1個每日堅果1包燕麥一片酸奶1瓶水果燕麥堅果配酸奶的做法所有材料放一起OK👌...

南瓜燕麥堅果克拉芙提

01-05 用料牛奶50克雞蛋2個糖30克黃油25克低粉40克香草精2滴熟南瓜適量淡奶油50克燕麥適量堅果適量南瓜燕麥堅果克拉芙提的做法1.黃油融化加入牛奶和淡奶油攪拌均勻2.雞蛋加入2滴香草精和白糖用蛋抽攪均，加入過篩的低筋粉攪...

酸奶燕麥堅果碎早餐

01-26 懶人的快手早餐(・ω<)★…解決一切牙口不好的美味早餐！是不是覺得酸奶泡麥片，硬邦邦的嚼不動呀！而且還難以下嚥的困難！(・᷄ᵌ・᷅)辣麼這款早餐絕對適合你啦♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪健康！健康！健康！試試吧！用料明治保加利亞原味不...

簡單快手南瓜堅果紅棗燕麥饅頭

01-23 微博上看到做法，自己試了試，廚房小白，懶人一個，這個簡單快手。用料南瓜120克紅棗適量高筋麪粉140克酵母1-2剋核桃適量燕麥粉40克熟板栗適量簡單快手南瓜堅果紅棗燕麥饅頭的做法麪粉燕麥粉酵母南瓜加水揉成麪糰揉好把麪糰...

酸奶芒果燕麥堅果仁

09-16 朋友送的水果燕麥，家裏剛好熟透的超大個凱特芒，配一起巨巨好吃！用料凱特芒1個酸奶1袋燕麥片1袋堅果仁1袋葡萄乾適量酸奶芒果燕麥堅果仁的做法吃“芒”無數，還是真心要給這款凱特芒打call，超大個、多汁巨甜，這麼大個的芒果難...

芒果堅果燕麥酸奶杯

11-12 芒果配酸奶我能説是絕配嗎用料芒果1個自制酸奶125g約各種堅果自己看着辦一把樹莓藍莓隨意隨意燕麥煮好的芒果堅果燕麥酸奶杯的做法從下至上依次放入燕麥片，酸奶，攪拌好的芒果泥，撒上堅果和樹莓...

南瓜燕麥堅果濃湯

02-18 這款濃湯做起來非常簡單，食材也可以根據自己的需求適當增減，美味又營養～用料南瓜100克左右堅果（核桃、腰果、開心果等）30克左右燕麥27克左右水350克左右糖適量南瓜燕麥堅果濃湯的做法南瓜切塊，沖洗乾淨燕麥，和堅果一起放入破...

堅果燕麥酸奶撈

05-13 可以作為寢室美食、辦公室美食、宅女美食，還有...減肥餐，每個夜貓子都不會瘦到哪裏去，因為半夜肯定會餓！這款酸奶非常容易上手，也為拯救我的肥胖做了巨大貢獻，最重要的是味道贊！期待你們的作品哦！用料酸奶300克堅果27克燕麥10...

南瓜酸奶燕麥全麥麥芬

08-23 存檔，鹹口改甜口，簡單粗暴系列用料低粉80克全麥粉20克燕麥10克泡打粉3克鹽2克0卡代糖20克玉米油30克南瓜泥160克雞蛋2個無糖酸奶150克南瓜酸奶燕麥全麥麥芬的做法南瓜碾成泥備用，雞蛋打散備用低粉+全麥粉+燕麥+泡打粉+鹽...

酸奶水果堅果燕麥

04-27 一個懶人的晚餐用料酸奶2-3小盒沙拉醬適量香蕉1根堅果燕麥適量酸奶水果堅果燕麥的做法放入適量的酸奶，香蕉切片擺盤，燕麥鋪滿用裱花沙拉醬在香蕉片上，擺盤隨自己愛好，簡單易上手...