燕蓮怎麼做好吃，燕蓮家常做法

10-23 生活總是需要來點甜😋喜歡煮一些簡單易操作的甜食，這一款高端易做的甜品很適合懶女人🤗用料燕窩2盞蓮子150克冰糖50克燕蓮芯（燉甜品）的做法選擇上好的燕窩，好處是乾淨，省去挑揀雜質的麻煩，燕窩用純淨水洗兩次，再浸泡兩小時後...

01-25 用料燕窩1盞5.5克桃膠15克雪蓮子20粒蓮子28粒枸杞1把黃冰糖2塊純淨水400ml2.5瓶雪蓮子桃膠蓮子燉燕窩的做法取燕窩一盞，放入半瓶純淨水浸泡5小時，用鑷子夾去除雜質和微毛，用淨水沖洗乾淨，再用250克純淨水泡着。桃膠、雪蓮...

蓮花燕窩擺盤

10-22 用料燕窩（2盞）鮮百合（2個）幹桂花（少許）蓮花燕窩擺盤的做法視頻裏有詳細介紹，這裏就不再囉嗦重複了哈...

榴蓮燕窩盞

04-28 今天是母親節，為媽媽送上一碗冷熱交融、香滑濃郁的心意甜品。榴蓮是熱帶水果，盛產於馬來西亞、泰國、越南等地，認為，其性熱且具有活血散寒、健胃消食、養顏潤膚的功效，有“水果之王”，“一個榴蓮三隻雞”的美譽。燕窩，系雨燕...

燕窩燉蓮子

09-28 養神，補血。用料燕窩3兩蓮子10顆百合少量冰糖適量水1瓶桂圓少量燕窩燉蓮子的做法一定要使用純淨水，自來水和礦泉水都會導致燕窩營養下降。取5-10克燕窩，純淨水沒過燕窩，一共泡發4小時左右，燕盞條時間可以稍微短一些，中途大...

桃膠雪燕雪蓮子糖水

12-23 喜歡養顏美容糖水，在炎熱的夏天來一瓶用料雪蓮子2.5克桃膠2.5克雪燕2.5克自烘雪梨乾10克紅棗10克枸杞10克老黃冰糖130克桃膠雪燕雪蓮子糖水的做法先把雪燕雪蓮桃膠泡一個晚上，去雜質，然後桃膠雪蓮先煮半個小時，然後放雪燕...

桃膠雪燕蓮子燉牛奶

08-08 用料桃膠八粒～十二粒雪燕一顆牛奶一盒冰糖若干蓮子若干桃膠雪燕蓮子燉牛奶的做法電煮鍋放三分之一水，倒入桃膠，煮10分鐘，水開加蓮子加雪燕，煮10分鐘加冰糖和牛奶，煮8分鐘，可以換成小火，記得經常觀察防止牛奶沸出搞定出鍋🎉🎉...

燕窩蓮子羹（一人份）

03-18 燕窩一定要選好的比如三角燕盞就不錯不建議大家吃毛燕沒經過殺菌消毒用料燕盞一盞（大概六七克）紅棗兩粒桂圓乾兩粒冰糖兩三顆枸杞幾粒都可以蓮子適量芡實適量糯米一小把燕窩蓮子羹（一人份）的做法準備好所有材料水不要放太...

燕窩蓮子

11-12 用料燕窩適量燕窩蓮子的做法用涼水泡了一個晚上，在挑毛然後用新鮮蓮子去心，放燕窩，冰糖，加水燉兩個小時...

蓮藕燕麥糕

04-01 作為加餐也很好哦。燕麥含有維生素B1、B2、維生素E和葉酸，能幫助我們消除疲勞，增加活力；豐富的不可溶性纖維可以預防腸燥、便祕，從而減少預防色斑的形成哦。另外，燕麥所含的不飽和脂肪酸，不僅不會增加體脂肪，還能幫我們降低...

蓮子燕窩

06-03 佛系燕窩用料燕窩1盞蓮子5克蓮子燕窩的做法準備泡發2小時泡發4小時撕準備上鍋完成小貼士燉煮燕窩時間30到40分鐘，泡發4小時，一定要用純淨水哦。我用的是建寧蓮子，不用泡，一煮就很軟糯...

燕蓮膠耳

09-12 葒華養生堂特有的燕蓮膠耳美容養顏羹……美容、養顏、豐胸、潤肺、止咳……功效堪比燕窩，但價格卻只是零頭哦。看得見的膠原蛋白～好吃得不要不要的～[玫瑰]用料醜耳天山雪燕桃膠雪蓮子蓮子紅棗枸杞冰糖燕蓮膠耳的做法這就...

雪燕蓮子湯

07-15 用料蓮子20顆，雪燕2顆，桃膠5粒，雪蓮子50克，棗子6粒，銀耳我用的是鮮銀耳4分之一雪燕蓮子湯的做法桃膠，雪燕泡發12個小時，雪蓮子泡6個小時泡發好的銀耳，蓮子，棗子，雪蓮子一起下鍋煮40分鐘即可。出鍋前10分鐘加入泡發好的雪燕。...

紅薯燕麥銀耳蓮子粥

04-11 每天早上燉一砂鍋粥，銀耳蓮子養陰潤肺，紅薯含膳食纖維，一碗好粥，開啟一天的美好時光。用料紅薯一個燕麥40克蓮子適量鮮銀耳1/4朵紅棗4顆紅薯燕麥銀耳蓮子粥的做法各種食材準備好，紅薯洗淨去皮，切滾刀塊。砂鍋內倒入1.5升水...

烤榴蓮燕麥

05-02 買了一大個榴蓮吃不完，想着做榴蓮戚風蛋糕，但是在分蛋時蛋黃掉進蛋白裏了，翻車了😂所以想出了這道烤榴蓮燕麥用料燕麥100克榴蓮肉100克牛奶（酸奶亦可）50克（可視燕麥吸水度自行調整）黑芝麻粉（可不放）30克雞蛋3個紅棗、蔓越莓等...

紅糖蓮子百合燉燕窩

09-17 用料燕窩百合蓮子紅糖水紅糖蓮子百合燉燕窩的做法泡燕窩（按説明書上泡的小時）蓮子百合（適量）洗淨髮泡燕窩挑毛，洗好，把蓮子百合放一起，燉在差不多可以的時候，加入紅糖（按自己喜歡的甜度）...

”燕佩蓮裳”(燕窩百合)

01-25 此名取自李賀《蘇小小墓》詩中：“風為裳，水為佩”之句。使用百合做出蓮花的效果，為燕窩做配飾，得”燕佩蓮裳”之名。用料百合1個燕窩1盞冰糖1克桂花糖1克”燕佩蓮裳”(燕窩百合)的做法燉燕窩➕百合擺盤➕石蜂糖擺盤...

牛奶桃膠雪蓮子雪燕

04-23 用料牛奶200克雪蓮子（皂角米）3g桃膠8g雪燕2g冰糖適量可以加入些蔓越莓5g1人份電燉鍋燉盅牛奶桃膠雪蓮子雪燕的做法桃膠的清洗方法：加入適量清水，浸泡三小時，雜質開始析出，在清水下衝洗，表層的雜質很容易被沖走，加水，繼續泡發8...

雪燕雪蓮羹

06-12 用料雪燕一小包(10g)雪蓮子適量蘭香子適量百合適量龍眼乾適量紅棗適量冰糖適量枸杞適量雪燕雪蓮羹的做法雪燕泡發20小時以上即可。泡發5小時換一次水，即可隨着水流沖走清除雜質。雪蓮子(皂角米)提前一個小時泡(煮的過...

百合蓮子燕麥黑米糊

01-17 秋冬季節比較乾燥，喝上一碗百合蓮子燕麥黑米糊，頓覺暖暖的，滋潤又能量滿滿！用料鮮百合（或幹百合）80克（50克）幹蓮子（或鮮蓮子）20克（50克）燕麥片50克黑米粉（或黑米）50克水1000ml百合蓮子燕麥黑米糊的做法先來張食材合集。百合我用的是...

椰汁桃膠雪燕雪蓮子

09-06 夏日炎炎，養顏三寶，桃膠，雪燕，雪蓮子（皂角籽）用料椰漿1罐雞蛋1個桃膠20克雪燕1-2粒雪蓮子10克椰汁桃膠雪燕雪蓮子的做法桃膠越大顆口感越好，不過發泡時間越長（好吃值得等！）沒發泡的時候是這樣的發泡了一天後是這樣的這種大的要...

雪燕蓮子羹

09-27 秋天，除了秋燥內熱，往往最容易出現的問題就是皮膚乾裂缺水，這時候雪燕就會經常出現在我的食譜裏。雪燕富含植物膠質和氨基酸，可以補水保濕、減脂潤腸、補充膠原蛋白質。特別是對於女孩子來説，秋冬皮膚乾燥易起皮，比起用價格...

減肥小食|榴蓮燕麥粥

07-14 第二個榴蓮菜譜。解饞用。改編自sunny的南瓜燕麥粥。材料都是我愛的，減脂期也能當早餐。簡單快手，沒什麼負擔，吃一碗幸福感爆棚。用料生燕麥米70克生糯米20克水適量榴蓮100克牛奶200克鹽一捏黃油5克煉乳/砂糖我沒加，你隨...

燕麥蓮子羹

09-29 用料蓮子燕麥米燕麥蓮子羹的做法蓮子泡浸一晚，放入破壁機，加適量的水，選擇“米糊”，做成蓮子羹。燕麥米放入高壓鍋，加入煮濃稀飯的水量，壓力煮熟。蓮子羹倒入碗中，加入二～三勺燕麥米，喜歡甜食的可加入蜜豆或冰糖。...

燕窩榴蓮摩天輪（榴蓮控必備）

08-16 都説，一個榴蓮三隻雞，榴蓮補補補呀~榴蓮：活血散寒，緩解痛經，寒性體質最適合啦，月子適量吃吃也不錯噢~燕窩：滋陰補肺養膚增強體質不寒不燥，各種體質都能吃~我寫菜譜的原則，首要功效，其次要口感，最後是容易操作~我不會為了口感和吸...