姜炒雜糧米怎麼做好吃，姜炒雜糧米家常做法

06-22 產婦每天必須補充足量的水分，用雜糧米泡水，吸引更多的營養成分。用料糙米，糯米，黑米，紅米，小米，糯米，薏米，高梁，燕麥，芡實。薑絲姜炒雜糧米的做法雜糧用篩子篩一下，去掉一些雜質。姜洗淨連皮切絲乾淨的鍋放入雜糧薑絲中小火炒至雜...

素食︶姜王菜心炒雜糧飯

12-08 一粥一飯，當思來之不易。一飲一啄，飽蘸苦辣酸甜。佛陀告誡“諸佈施中，放生第一”佛陀又説“諸持戒中，戒殺第一"凡是動物，皆知疼痛，皆貪生怕死，不可殺害。若殺而食之，則結一殺業，來生後世，必受彼殺。吃素是福，是最好的護生！🌿🌿🌿...

雜糧米

04-26 用料燕麥米500克黑米500克糙米500克紅米500克綠豆仁500克大米400克蕎麥50克燕麥50克雜糧米的做法所需材料10,646÷6÷5=354大卡/每100g...

香噴噴的雜蔬炒雜糧（糙米）飯

03-10 多吃蔬菜皮膚好好～用料可生食雞蛋1個小青菜1頭培根2片玉米粒四分之一罐番茄半個香噴噴的雜蔬炒雜糧（糙米）飯的做法起鍋燒薄油炒香培根放入半個番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉...

椰子油雜糧米炒飯（附糙米雜糧飯做法）

09-21 難得用了“大量的”椰子油炒了個飯用料雜糧米（白糙米/紅糙米/黑米/小米/胚芽米）按需幹鷹嘴豆適量薏米仁適量大棗幾顆娃娃菜幾片羽衣甘藍幾片舞茸幾簇雞蛋一個椰子油適量椰子氨基醬油適量喜馬拉雅粉鹽適量多彩研磨胡椒適...

炒雜糧

01-19 花心思的主食用料玉米麪100克紅薯100克胡蘿蔔70克圓白菜少許雞蛋2個鹽少許白胡椒粉少許葱花5克炒雜糧的做法紅薯、胡蘿蔔洗淨，去皮，切小段，放入蒸鍋隔水蒸熟，然後取出搗成紅薯泥和胡蘿蔔泥準備100克玉米麪，將玉米麪、胡蘿...

雜糧饅頭（消耗雜糧米糊）

03-11 家裏米糊做多了不要倒掉，拿來做饅頭，口感比普通白饅頭更好吃哦～今天做的是低糖饅頭，因為我想拿它來配梅菜筍絲哈哈辛苦記錄，有跟着做的寶寶記得交作業哈哈，一起分享成果～用料麪粉500克雜糧米糊230克酵母5克糖20克雜糧饅頭（消...

雜糧玉米餅

12-09 自從3月以來，通過飲食調整，我成功減脂17斤！我對下廚房越來越有動力！每天都在考慮着怎麼吃得健康又美味一些。這個雜糧玉米麪餅，通過發酵口感很好。甜甜的糧食清香、很適合減脂期間主食跟養生食物。用料玉米麪200克黃豆麪60...

雜糧米布丁

06-24 作為一名營養師，在小思同學添加輔食後，總是會擔心輔食做得太單一，影響寶寶的生長髮育。所以我研究了1200多道原創輔食菜譜並精心搭配好寶寶的一日三餐，來我的公眾號“寶寶營養輔食”即可獲取。普通的雞蛋羹吃膩了？其實雞蛋...

雜糧炒飯（糙米糯米黑米）

04-28 這個是葷炒哦，個人覺得加了糙米以後素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜蘿蔔乾臘腸雜糧炒飯（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都沒問題。我的糙米大米比例是1:1，還放了黑糯米和黑米...

糯米雜糧飯/雜糧豆包

02-23 用料糯米兩把紅豆適量芸豆適量黑豆適量黑米適量血糯米適量其他雜糧米適量白糖兩勺雜糧豆包還需要糯米粉或者澄粉糯米雜糧飯/雜糧豆包的做法各種米放一起，不可缺少的是糯米，紅豆黑豆，黑米，糯米多一點，血糯米和其他雜糧米隨...

雜糧米酒

06-18 營養豐富的雜糧米酒。用料一、主材料糯米400克小米50克紫米50克二、輔料酒麴粉4克涼開水350克雜糧米酒的做法先把主材料洗淨。用涼水泡24小時左右（夏天中途需要換水）。用手一捻，米碎了，這種程度就OK了。把泡好的糯米、小...

三米雜糧粥

04-11 孩子就願意喝粥，白米粥又不夠營養，於是家中常備三米三白一黃用於煮粥。三米是黑米、紅米、糙米。三白是芡實、銀耳、山藥。一黃是黃小米。黑米享有“藥米”、“長壽米”、“世界米中之王”等美稱，其性滋補養潤,有開胃益...

五穀雜糧粉雜糧米糊

09-27 各種雜糧都行，看自己喜歡。炒熟後拌勻裝在密封罐，吃的時候取適量雜糧粉加開水沖泡一下即可，喜歡吃甜的可以加點蜂蜜，或者糖。用料芡實適量糙米適量紅豆適量黑米適量薏米適量赤小豆適量小米適量黃豆適量山藥適量花生米適量...

雜糧米飯

07-04 好吃又營養的雜糧米飯，材料易得，營養美味，富含膳食纖維，米的品種也很多，沒有固定的材料，想吃哪種米，就放哪種，最後放上大棗花生，有利於我們更加合理地攝入多種營養素。此款雜糧飯，用到了臻米養生煲，它是一款適合糖尿病、健身減肥...

雜糧米糕

05-15 用料牛奶250ml雜糧米380克糖30克酵母3克雜糧米糕的做法各種米😀泡米8小時加牛奶打成米糊打至米糊細膩加酵母加糖攪拌均勻發酵發至二倍大攪拌消泡模具刷油，倒入米糊八成滿，加紅棗粒芝麻二次醒發至滿模水開後上鍋大火蒸10...

小米雜糧糕

07-12 小米除了煮粥之外，還可以做成各式涼糕，在炎炎夏日裏品嚐一份，清涼解暑特別好吃。今天分享的這道方子，把小米、紅豆作為主要食材，搭配馬蹄粉作為‘凝固劑’，做一份入口甜糯清涼的美味點心。用料馬蹄粉（或藕粉）130g紅豆100g黃片...

雜糧米露

02-18 簡單又美味，既可當飲料也能管飽😏用料五穀雜糧米50克冰糖20克水1200克雜糧米露的做法雜糧米洗淨和冰糖一起放入破壁機加水1200克按破壁機米糊設置即可，製作完成不燙就能飲用，或冰箱冷藏後更美味呢（適合夏天）...

雜糧米漿

07-20 做了個小手術，家人天天雞湯，魚湯的伺候，難免吃膩，身體條件稍微允許的情況下，做個方便又老少皆宜的米漿就成了養身體期間唯一的小樂趣了用料黑米適量糯米適量油小米適量玉米碎適量新鮮花生米六顆新鮮核桃仁兩顆紅棗兩顆黃豆...

素食～沙姜炒雜糧飯

06-26 🍀任何生癌症的人，説明自身癌細胞活躍。癌細胞非常活躍的人面臨很多麻煩，就是説會擴散。想不擴散有好幾個方法：在人間的方法，首先要吃素，因為吃葷身體是酸性體質，很容易助長癌細胞的擴散，常吃素的人是鹼性體質，不容易讓癌細胞...

雜糧米餅

10-30 2019年11月11日—15日蘇州之行回來，希望改善伙食。自制豐盛早餐。用料米飯碗雜糧米餅的做法把從蘇州買的芡實和家裏的蓮子、薏米、大米，也可用別的雜糧。打成粉加油、鹽、可以卷烤肉和青菜...

雜糧米糊

05-02 用料紅米黑米白米黑芝麻藜麥小米雜糧米糊的做法所有食材200克，按照喜歡抓，讓入主鍋，加入650克水，煮25分/100度/速度1，水開如果撲鍋，温度調整98度。2分鐘/速度10，打磨。之後根據自己喜好濃稠還是輕薄口感，加常温水飲用水或者開...

雜糧炒飯

06-17 用料豌豆適量火腿腸1根雞蛋1個黃瓜半根豬油適量雞精1勺生抽適量鹽適量隔夜粗糧飯1碗雜糧炒飯的做法所有食材備好黃瓜火腿切粒雞蛋打散下豬油炒雞蛋放火腿黃瓜豌豆翻炒幾分鐘倒入米飯加雞精生抽鹽翻炒幾分鐘出鍋！...

薑黃菜心粒炒雜糧飯，炒飯，素食

07-11 🍀任何生癌症的人，説明自身癌細胞活躍。癌細胞非常活躍的人面臨很多麻煩，就是説會擴散。想不擴散有好幾個方法：在人間的方法，首先要吃素，因為吃葷身體是酸性體質，很容易助長癌細胞的擴散，常吃素的人是鹼性體質，不容易讓癌細胞...

鵝媽媽鍋姜米雜糧陳皮茶

12-23 姜米茶的功效與作用能夠預防中暑，可以緩解腹部疼痛，具有開胃治療腸炎的作用，適當的喝點姜米茶，可以預防自己的感冒，具有善於止痛的作用，能夠使胃部促進消化和吸收，可以緩解過量飲食，導致的腹脹，具有消炎的功效，緩解肌肉和關節的...