燜三文魚頭魚鰭怎麼做好吃，燜三文魚頭魚鰭家常做法

燜三文魚頭魚鰭

04-04 用料三文魚頭1個三文魚鰭6塊青椒1個紅椒1個小洋葱1個姜1片料酒1勺醬油1勺鹽適量燜三文魚頭魚鰭的做法三文魚清洗乾淨，煎至微黃辣椒和洋葱清洗乾淨切塊，熱鍋把辣椒和洋葱炒出香味放入煎好的三文魚頭、魚鰭，加薑絲、料酒、...

酸菜焗三文魚魚鰭

11-26 用料五花肉200g三文魚魚鰭（腹鰭）500g洋葱半個辣椒2條酸菜300g雞精適量砂糖適量蒸魚醬油適量料酒適量酸菜焗三文魚魚鰭的做法先把魚鰭用鹽醃製一下，然後用平底鍋煎熟。乾紅椒、蒜頭打底加入五花肉炒至出油放酸菜炒香，放入...

香煎三文魚魚鰭

08-07 用料三文魚魚鰭7-9塊黑胡椒粉1剋日本醬油1勺青辣椒半個好侍鹽味胡椒1克普通鹽1克香煎三文魚魚鰭的做法先把魚鱗刮乾淨了，再用青辣椒、鹽、鹽味胡椒、少許醬油、一起拌勻，醃製15分鐘分鐘熱鍋倒食用油，放入魚鰭，煎到兩面金...

剁椒三文魚鰭

08-25 用料三文魚鰭10個剁椒適量大蒜5瓣生薑適量小葱適量蒸魚豆豉適量料酒適量白胡椒粉適量醋適量食用油適量白酒適量雞精適量白糖適量剁椒三文魚鰭的做法準備三文魚鰭10個，颳去魚鱗後洗淨。將三文魚鰭剁成小塊後襬盤。將葱...

三文魚頭

12-27 初次嘗試三文魚頭，看着兇兇的魚頭滑滑的花紋還真漂亮。就是切塊的時候很費時間和力氣，力氣小不好切！用料三文魚頭1塊料酒適量勺姜適量葱適量片蒜適量醬油適量三文魚頭的做法葱薑蒜打底淋油炒香放入剁好的魚頭塊，翻炒一下，...

烤三文魚魚鰭

07-30 非常好吃又簡單的一道菜三文魚營養價值高口感好不帶刺小朋友（老婆）吃特別合適！用料三文魚魚鰭1包海鹽少許黑胡椒少許大葱（洋葱）1根烤三文魚魚鰭的做法三文魚魚鰭加入切好的大葱黑胡椒海鹽少許橄欖油醃製5分鐘有條件的可以...

炸三文魚鰭(空氣炸鍋版)

07-27 下酒菜用料三文魚鰭300克醃料日本醬油1湯匙味淋1/2湯匙清酒1/2湯匙胡椒粉少許芝麻油1茶匙生粉1茶匙炸三文魚鰭(空氣炸鍋版)的做法把三文魚鰭洗乾淨用廚房紙吸乾水分。把醃料全部加進去。拌勻，然後醃半少時以上。空氣炸...

炸三文魚魚鰭

07-30 用料三文魚魚鰭1包黑胡椒少許海鹽少許洋葱半個蒜2瓣味好美炸雞粉1包炸三文魚魚鰭的做法放入切好的洋葱蒜末加入黑胡椒海鹽醃製5分鐘炸雞粉伺候均勻裹上炸雞粉開炸炸好第一遍復炸一遍就可以擺盤拍照啦...

煎焗三文魚鰭

05-24 喜歡吃魚🐠可是總是怕刺發現有單獨的魚鰭，入手用料三文魚鰭300g黃油適量克煎焗三文魚鰭的做法其實很簡單就是煎熟後放入少許水，醬油，糖，鹽燜一下，勾芡收汁即可開吃好吃😊...

快手便當-三文魚鰭西蘭花

06-19 十分鐘快手便當。喜歡吃魚鰭的人一定喜歡這個便當，肉和油脂的平衡很好，滿滿補腦的感覺。富含Ω-3不飽和脂肪酸，可降低人體血液中甘油三酯的含量，通過提升高密度脂蛋白膽固醇，增強血管彈性，有效降低血脂和血膽固醇，應該對防治...

紅燒三文魚鰭

06-01 三文魚狂熱愛好者我本人，一直在淘寶店買三文魚頭，魚鰭，魚骨以及魚排，好吃又便宜。之前買魚鰭都會烤着吃，有一天給朋友安利紅燒划水的時候突發奇想用紅燒划水的方式燒三文魚鰭應該會挺好吃吧。果然！厚厚的油脂，焦焦的香味，真的...

香煎三文魚鰭（營養超划算）

12-20 盒馬上買的冰鮮三文魚鰭，一包18.8元，會員價只要16元多，營養又好吃😋每週要吃兩至三次🐟，這個價格太優秀了👍用料三文魚鰭1包鹽適量自制紫蘇醬適量羅勒碎半勺香煎三文魚鰭（營養超划算）的做法盒馬上要買冰鮮的，不要買冰凍的，最...

炸三文魚魚鰭-空氣炸鍋版

12-22 用料三文魚魚鰭300g鹽適量黑胡椒適量蘆筍適量黃油適量炸三文魚魚鰭-空氣炸鍋版的做法解凍三文魚魚鰭，擦乾表面水分後，用黑胡椒跟鹽塗抹表面醃製15min鍋內加入少量油，將醃好的魚鰭放入平底鍋內，將兩面煎至金黃將魚鰭放入空...

啫啫三文魚鰭

02-17 用料三文魚鰭5個蘆筍6條洋葱1小個大蒜10瓣薄力粉/澱粉兩勺味淋一勺醬油一勺糖2/1勺胡椒少許鹽少許蒔蘿少許啫啫三文魚鰭的做法1、三文魚鰭洗淨廚房紙吸乾水，撒上鹽和胡椒調味，然後再撒上薄力粉或者澱粉包裹。2、煎鍋下...

幹煎三文魚鰭

02-01 美味營養，不用油，超級簡單用料三文魚鰭8塊或按需幹煎三文魚鰭的做法三文魚鰭洗淨，加入適量鹽，抹勻，晾1-2小時，鹽入味。三文魚鰭盒馬超市或天貓超市，或網上生鮮店有賣。平底鍋加熱至鍋中無水，不用加油，將三文魚鰭直接擺放如鍋，中...

燜三文魚頭

04-03 用料三文魚頭1個🍅2個燜三文魚頭的做法三文魚頭砍件洗淨，用廚房紙擦乾水分。番茄十字刀，開水燙，去皮切塊。平底鍋放油，加入三文魚頭，煎至兩邊微黃，放入薑絲，兩勺料酒，少許鹽，再煎1分鐘。加入番茄，蒸魚豉油3勺，白糖1勺，番茄醬1勺，少...

外脆裏嫩的烤三文魚鰭

09-25 昨天逛盒馬的三文魚，本來想看看魚頭或者魚腩，結果店員拿出來一包魚鰭説是新品，只有一包，果斷拿下。盒馬的三文魚全家福超棒用料三文魚鰭外脆裏嫩的烤三文魚鰭的做法先把三文魚鰭皮朝上放在烤盤裏，三文魚烤過會出很多油，所以...

香煎三文魚鰭

10-01 用料三文魚塊蘆筍根檸檬半個黑胡椒適量鹽適量百里香少許橄欖油適量香煎三文魚鰭的做法三文魚鰭清洗乾淨之後用廚房紙擦乾，兩面都撒上鹽和黑胡椒醃製一段時間煎鍋裏倒少許橄欖油，三文魚鰭小火煎至表面帶點微焦，期間加入幾...

快手🌟🌟🌟香煎三文魚鰭

07-03 喜歡吃魚，最喜歡吃魚鰭/尾，有肉有膘有軟骨，Q彈多汁肥美，滿滿膠原蛋白😋三文魚鰭之前還沒嘗過，第一次買（因為和三文魚肉比好便宜，踩雷扔了也不可惜😂）竟然超級！好！吃！又很快手·營養·低脂，因為少油也不會把廚房弄的髒兮兮。少少食...

懶人三文魚鰭四角豆黎麥燜飯

10-29 這是我之前做的，發朋友圈老問我食譜，所以突然想在下廚房創個食譜，因為是舊時做的沒一步一步拍攝和量重量，所以大家有不問可以隨時問我呢用料三文魚鰭幾塊四角豆四五條手指胡蘿蔔三根煮好的冷飯一小碗黎麥兩湯勺懶人三文魚...

煎焗三文魚鰭基圍蝦

02-09 自創菜式～一鍋搞定，再煮個蔬菜，一天的蛋白質和膳食纖維足夠了啦啦用料三文魚鰭兩盒基圍蝦（海蝦）1斤調料：小茴香、孜然粉、現磨黑椒粉、海鹽、紅燒醬油、檸檬各適量蒜蓉可以多備點煎焗三文魚鰭基圍蝦的做法經常幫襯盒馬鮮生...

鹽烤三文魚鰭

03-29 用料黑胡椒勺鹽克料酒勺三文魚鰭鹽烤三文魚鰭的做法魚鰭洗淨撒入鹽胡椒，少量料酒去腥醃製1小時，錫紙上刷油防止粘底，碼放整齊上下火200度，入烤箱，15分鐘，如果想吃外殼香脆點的可以適當延長時間外脆裏嫩的鹽烤三文魚鰭完成啦...

烤三文魚魚鰭&烤三文魚魚頭

02-09 便宜的邊角料烤烤，美滋滋。用料三文魚魚鰭0.6kg三文魚魚頭（整隻劈開）0.4kg大葱1根洋葱1顆大蒜半顆尖椒2根黃油20克鹽黑胡椒白蘭地（或料酒）烤三文魚魚鰭&烤三文魚魚頭的做法清水沖洗乾淨，水控幹。用鹽和黑胡椒簡單調味，白...

雙椒三文魚鰭

07-24 三文魚都是生吃比較多今天我們吃一個不一樣三文魚🐠用料三文魚魚鰭300克黃剁椒若干紅剁椒若干生薑3片大蒜2瓣料酒若干蒸魚豉油若干生抽若干鹽1小茶勺雙椒三文魚鰭的做法洗乾淨擺盤撒上薑絲鋪上剁椒撒上蒜末，（你放的剁椒...

三文魚鰭豆腐湯

06-02 用料豆腐1塊姜5片小葱3根鹽2小勺料酒2大勺香菜兩根白胡椒粉少許橄欖油1勺三文魚鰭豆腐湯的做法三文魚鰭洗乾淨，用廚房用紙吸乾魚鰭表面的水份鍋內放橄欖油煎至兩面金黃大火將純淨水煮開後，放入油煎過的三文魚鰭放入準備...