生酮低碳水芝麻包怎麼做好吃，生酮低碳水芝麻包家常做法

01-05 本來是想做漢堡坯但是沒有杏仁粉，就出了一款這個包，內陷可以換成肉，芝士（芝士最好是耐烤的，如布里芝士）用料餡黑芝麻100克豬油（椰子油/黃油）30克海鹽適量代糖適量皮雞蛋1個白醋20ml洋車前子粉40ml椰子粉40ml泡打粉10ml開水適...

生酮低碳水無麩質焙煎芝麻醬

04-25 不好意思，我又要來禍害你們了用料雞蛋黃3個淡奶油60ml白芝麻20-30克赤蘚糖醇1tsp海鹽4/1tsp生蘋果醋60ml水60ml芥子芥末醬1tsp生酮低碳水無麩質焙煎芝麻醬的做法白芝麻無油，鑄鐵鍋炒到香味出來，顏色微微變黃，關火這個狀態...

無麪粉低碳水生酮麪包

03-25 後期我會陸續出低碳水的甜品和主食。希望能夠幫到你們。我不生酮，我就低碳水飲食就夠了，才吃了6天低碳水我就瘦了3斤了，3斤！3斤！我體重基數不大，輕這麼快我都有點瑟瑟發抖，我一個星期有5天運動，運動了5年了，從前年開始體重就飆...

低碳水麻婆豆腐（生酮友好）

07-13 覺得炒麻婆豆腐必須要郫縣豆瓣醬的請繞道，這裏是低碳水純素版。我發現豆瓣醬的碳水化合物含量實在是驚人，郫縣豆瓣醬裏面的小麥粉居然佔據配料前三位置。用料老豆腐500克香辣醬1/2tbsp剁椒醬1/2tbsp生抽1tbsp花椒1tbsp...

低碳水生酮亞麻籽麪包

03-23 簡單，快捷，味道還行，加點椰蓉亞麻籽味道就沒那麼大。大家可以試試。用料亞麻籽100g雞蛋2個鹽一丟丟洋車前殼粉20g温水120g泡打粉6g椰蓉（可以不放，不放就少給點水）20g低碳水生酮亞麻籽麪包的做法粉類先攪拌均勻然後再加入水，...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮基礎小麪包/低碳生酮基礎麪包胚/低碳生酮基礎小餐包/低碳生酮司康餅/低碳生酮代餐包！椰香滿滿！超高脂！超低碳！超強飽腹感！生酮粉類脂肪炸彈！生酮能量小餐包！簡單粗暴！懶人快手！

06-05 混一混，拌一拌香香的，軟軟的超高脂，超低碳，超強飽腹感能生酮的脂肪炸彈超級能量基礎餐包用料【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】【超級重要的話都寫在小貼士，請各位務必去看一看！】椰然椰泉牌椰子麪粉50g洋車...

生酮零食 | 黑芝麻椰蓉球（低碳）

01-13 更多生酮零食食譜，請關注微信公眾號：生酮食譜或者加食譜菌微信：gj9492用料雞蛋2個雞蛋100g黃油30g代糖20g黑芝麻10g杏仁粉20g生酮零食|黑芝麻椰蓉球（低碳）的做法準備好上述材料，將黃油隔熱水融化所有材料除椰蓉都放進去碗裏...

生酮低碳水椰蓉星星包

08-26 “人類”餐包加生酮麪糰的演變，完美！用料麪糰燕麥纖維粉40克亞麻籽粉70克麪筋粉190克黃原膠2.5克赤蘚糖醇35克鹽2克温水230克鮮酵母25克蜂蜜5克黃油30克椰蓉餡料椰蓉75克黃油40克（液體狀態）淡奶油35克全蛋液35克赤蘚糖醇5...

生酮低碳水低脂麪包

03-27 椰子麪粉一定要是無糖的烘焙麪粉，不是那種泡水喝的速溶粉，椰子麪粉裏每serving（約15g)就有10G左右的碳水，其中有約8G是纖維，不會被人體吸洋車前子殼粉主要功效：對減肥有絕佳效果，同時也是治療便泌的最佳選擇，遇水會膨脹形成數...

猴monkey麪包——生酮低碳淨碳水3克

12-03 生酮之前呢，就很喜歡猴子麪包，經過反覆嘗試，研發出猴子麪包生酮版，希望大家喜歡。加了核桃仁和肉桂使蛋糕口感更豐富，不是很甜，早上配一杯咖啡感到適宜和温暖。食譜採用杯為單位，因為實際操作你會發現麥芬等快手烘焙，用量杯更...

芝士焗牛油果低碳水生酮

03-03 用料微波爐1台牛油果（切塊）1只鹽\黑胡椒適量可選：無糖醬油1丟丟馬蘇裏拉芝士碎30克芝士焗牛油果低碳水生酮的做法成熟的牛油果切塊。磨些海鹽黑胡椒粉，拌勻。可選：或者加一丟丟醬油，拌勻。這是家裏大瓶的熟成醬油（無糖）分裝...

低碳下午茶！（生酮keto）低碳者都吃點啥-低碳生酮葱香培根奶酪餐包！低碳生酮鹹味餐包/低碳生酮鹹味麪包/真-生酮鹹味能量包！無糖無麪粉！簡單快手懶人！

06-12 雖然是我那個基礎餐包的延伸但是我願意為了它專開一個菜譜！太！香！了！混一混，攪一攪，拌一拌，揉一揉一做一大盤，三天吃不厭😋！用料如圖大小做九個餐包所需材料：椰然椰泉牌椰子麪粉70g細洋車前子殼粉20g水媽媽牌稀椰漿（coconutmilk）...

低碳水椰香生酮小餐包

09-12 用料椰子麪粉60克洋車前子殼粉30克椰子油30克杏仁粉30克雞蛋4個赤蘚糖醇30克鹽2克泡打粉6克醋1瓶蓋水210克低碳水椰香生酮小餐包的做法椰子麪粉，洋車前子殼粉，赤蘚糖醇，杏仁粉，泡打粉混合於盆中，充分攪拌。水中加入椰子油...

【生酮低碳】芝麻脆片

04-09 cr.小嗯有貓餅【【小嗯の生酮烘焙】超酥脆芝麻瓦片-嗶哩嗶哩】用料蛋清50克糖8克菊粉20克乳清蛋白12克亞麻籽粉3克液體油10克芝麻70克【生酮低碳】芝麻脆片的做法糖＋菊粉＋蛋清，攪勻。加油，攪勻。加乳清蛋白和亞麻籽，攪勻。...

低碳水芝士焗飯(生酮友好）

07-14 做焗飯無疑是消滅邊角料蔬菜和剩飯的好辦法。喜歡吃芝士/奶酪的還可以大把大把使用自己喜歡的芝士。用料花菜飯100克橄欖油5克焗飯醬番茄1/4只番茄醬1tbsp歐芹碎1pinch羅勒碎1pinch鹽1pinch配菜茄子50克（可選其他蔬菜）...

生酮低碳貝果芝士包

07-24 原配方單次做的量都少，自己改了點記錄一下【建議戴手套和用保鮮膜輔助揉，不沾手】用料椰子麪粉30克馬蘇裏拉芝士80克泡打粉1克鹽1.5克雞蛋1個奶油奶酪18克生酮低碳貝果芝士包的做法芝士和奶油奶酪微波爐低火加熱到融化...

低碳水芝麻菜蘸醬（生酮友好）

07-01 可以迅速消耗芝麻菜和香菜的方法。清新解膩。用料芝麻菜100克香菜30克牛油果1/2只大蒜粉1pinch研磨黑胡椒粉1pinch鹽1pinch青檸1只低碳水芝麻菜蘸醬（生酮友好）的做法食材大合集。芝麻菜和香菜切碎，牛油果壓成泥。青檸去...

生酮、低糖、無碳水漢堡包

05-03 用料參見下圖。下廚房的編輯功能體驗太糟糕了。生酮、低糖、無碳水漢堡包的做法參見上圖。見圖見圖見圖見圖...

低脂生酮低碳水的鮮奶麻薯

08-10 一份僅77卡，減脂小甜品，奶香微甜，基本復原正常的鮮奶麻薯，滿足用料牛奶200克洋車前子殼5g代糖適量低脂生酮低碳水的鮮奶麻薯的做法牛奶煮微微冒泡後加洋車前子殼，攪拌均勻，再煮一兩分鐘出鍋。（我用的是脱脂牛奶）可以只吃麻薯，...

生酮黑芝麻蛋黃酥丨低碳生酮KETO

06-04 轉自用料12個酥皮杏仁粉60g椰子粉60g赤藻糖醇粉30g無鹽黃油，冰的113g鹽1小撮冰水視情況可以不加1tbsp內餡：（芝麻餡1份20g)黑芝麻粉150g赤藻糖醇粉50g無鹽黃油，室温軟化90g鹹蛋黃12顆表面塗刷：蛋黃1顆牛奶or水1/4tsp生酮黑...

KETO低碳生酮-亞麻籽歐包

02-04 之前看過一個世界上最健康的麪包的視頻…………我真想寫信給他，我這個才是最健康的麪包………用料扁桃仁粉1cup椰子麪粉1/4cup粗亞麻籽粉1/4cup橄欖油2tbsp鹽2tsp蜂蜜1tsp酵母2tsp水1/4cupKETO低碳生酮-亞麻籽歐包的做...

【生酮ketogenic】低碳水芝士蛋糕

07-16 轉載自食譜是12份的用量。1tbsp=15ml1tsp=5ml1oz=28g1cup=16tbsp=48tsp=240mlMacrosperserving:•415Calories•38gofFat•11gofProtein•3gofNetCarbs每份：•415卡路里•38g脂肪•11g蛋白質•3g淨碳水化合物用料蛋糕...

超低碳花生芝麻湯圓/元宵（生酮版）

12-12 生酮一段時間，日益感受到低碳生酮的益處，這個方子做出來的湯圓皮的口感一點不輸糯米皮，不僅是生酮的廚友，家有需要控制血糖，以及追求健康的廚友們都可以做起來哦！疫情當前，安心宅家，自己動手，豐衣足食！預祝大家元宵節快樂，團圓平...

生酮麪包（極簡極低碳水）

05-23 生酮一段時間了，其實也不習慣吃碳水了，就是最近感覺有點BM，想着還是做點主食類的吃吃，椰子粉纖維豐富，希望有幫助～用料椰子粉60克雞蛋7個黃油120克泡打粉1/4茶匙鹽1/4茶匙xanthan（可選）1/4茶匙生酮麪包（極簡極低碳水）的做法1.黃...

低碳生酮友好黑芝麻糊

08-25 一切和“粘糯”沾邊的用車前子殼粉搞定，加大粉的用量可以得到麻薯用料黑芝麻醬車前子殼粉椰子麪粉或杏仁麪粉代糖低碳生酮友好黑芝麻糊的做法黑芝麻醬的品質很重要，黑芝麻醬的碳水量倒是不太重要一碗就這麼一勺醬。你要...