雜糧捲餅怎麼做好吃，雜糧捲餅家常做法

雜糧捲餅

02-15 很愛吃又很愛做吃的這個夏天瘦是不可能的這輩子也不可能了那麼只能想辦法少發胖一丟丟了吃點粗糧比較健康吧吃完了才突發想起來發個菜譜所以除了餅皮是沒吃完冰箱冷凍裏拿出來的其他材料我隨手弄的略微一點點不一樣用...

(一品雜糧)雜糧煎餅

06-06 美食源於生活，生活創造美食！用料黃豆粉適量克玉米麪適量克綠豆粉適量克麪粉適量克水適量克豆瓣醬適量勺甜麪醬適量耗油適量花生醬適量海鮮醬適量白糖適量(一品雜糧)雜糧煎餅的做法火候控制，準備工作，均很重要！缺一，煎餅都不...

雜糧餅

08-14 用料雞蛋1個全麥麪粉50克海苔香鬆少許辣椒醬1勺油適量雜糧餅的做法打蛋雞蛋攪拌均勻加全麥麪粉，拌勻加海苔香鬆，拌勻加辣椒油拌勻，加水放油（太多了）大火煎餅翻面出鍋小貼士油不用這麼多...

雜糧豆沙卷

06-12 用料豆沙適量牛奶150克糖粉10克豬油5克酵母2克（白麪團用）中筋粉240克（白麪團用）茯苓粉10克（紫麪糰用）中筋粉220克（紫麪糰用）雜糧粉（小米黑米血糯米）30克鹽1克雜糧豆沙卷的做法牛奶糖粉豬油酵母混合後加入紫麪糰用粉類中，揉成團等...

減脂100天Day37:雜糧捲餅

09-28 與煎餅果子做法類似，只是這款餅皮要多煎一會兒，需要稍微幹一些、硬一些。會做餅皮，可以卷任何愛吃的東西。用料雞蛋1個香腸1根水70克雜糧粉50克生菜1片聖女果1個低脂沙拉醬10ml減脂100天Day37:雜糧捲餅的做法煎一顆完美...

超鬆軟健康雜糧捲餅

09-01 南方的孩子長了一個北方的胃。喜歡麪食，尤其是加入了粗糧雜糧的饅頭、捲餅、煎餅，比普通的白麪多了原汁原味的麥香，口感也更樸實筋道。這個捲餅雜糧含量很高，但成品依舊鬆軟，黃豆粉糙米粉的清香，好吃又健康，十分推薦。用料全...

雜糧壽司卷

12-08 因為最近需要低糖，減少澱粉攝入，又特別想吃壽司，就嘗試了一下雜糧壽司，很贊，食材裏我説的適量是根據個人的飯量添加的，只要蒸的時候水沒過食材1cm就可以，卷在壽司裏的食材可以根據個人喜好添加，如：鹹蛋黃，黃瓜絲，蘿蔔條……用料...

雜糧鬆餅

05-23 參考月齡：10M＋我們都知道粗糧的好處多多，不僅可以解除清潔體內環境，便祕之苦，還可以預防骨質疏鬆，控制寶寶肥胖、保護心血管、有益於皮膚健美等。所以我們要適當的給寶寶吃一些粗糧。粗糧怎麼給寶寶吃才易於消化，寶寶還愛吃...

雜糧飯變身之黃瓜🥒雜糧卷

03-27 最近蘇州疫情又有點嚴重了，可能是靠近上海的緣故吧！……在家做吃的就看你家裏的冰箱了，今天翻了翻發現了一小塊鹹肉，還有點冰凍的玉米豌豆胡蘿蔔，黃瓜跟之前囤的一大盒雜糧米，都是1小包搭配好的……那就來做個黃瓜雜糧卷吧！...

雜糧小花捲

06-01 最近特別想吃媽媽做的豆麪花捲，自己試着用莜麥粉和黃豆粉做了一次，味道還不錯^-^尤其適合控制血糖時期，做早餐棒棒噠～用料莜麥粉200克黃豆粉150克麪粉150克安琪乾酵母5克水適量黑芝麻粉（芝麻鹽）適量芝麻油（香油）適量雜糧小花...

蜜豆雜糧卷

05-13 家門口的包子鋪吃過一次回來馬上覆刻手藝學到就是自己的用料水240克麪粉450克玉米麪50克酵母5克糖10克鹽2克油10克蜜紅豆240克蜜豆雜糧卷的做法水，酵母，糖，油放入主鍋2分鐘/37度/速度3激活酵母放入麪粉和玉米麪和鹽30秒/...

雜糧春捲

05-31 本來懶得寫菜譜的，無意中我家黑妹闖入了鏡頭，便想還是記錄下來這個時刻。圖片下面找哦！以下食材做了12個大春捲，大家根據需要酌量增減。用料黑麥麪粉125克中筋麪粉125克水適量鹽1小勺玉米油適量克雞蛋清1個瘦肉300克黃瓜1...

雜糧雞肉卷

02-22 吃過老北京雞肉卷，感覺雞肉過油不健康，改良了一下，減脂健康雜糧雞肉卷。用料雞胸肉2塊（切成條）奧爾良調料20克料酒3勺蛋清半個澱粉1勺薑汁1勺雜糧雞肉卷的做法攪拌均勻，醃製1小時不粘平底鍋燒熱，塗上一層薄油，放入雞肉條。煎...

蛋卷機版黑米薄餅（卷菜吃的雜糧餅）

10-14 本菜譜依然秉承以往簡單易上手操作的原則，零失敗又超好吃。提到煎餅，可能很多朋友覺得太麻煩了，至少得有個煎餅鏊子吧，攤煎餅的時候，薄厚還得控制好吧。嗯，太難了~看到有廚友用薄餅機做薄餅，卷菜吃，受了啟發。蛋卷機做出來更...

雜糧腸仔卷

07-19 不經常發配方，寫得不好請見諒用料五得利八星雪花面粉400克雜糧粉30克酵母4克白砂糖40克豬油10克牛奶220克泡打粉（可不放）0.5克雜糧腸仔卷的做法稱料雙匯黑椒脆皮腸我直接用這個雜糧粉，可用其它粉代替所有材料混合成團，不見...

豆皮雜糧卷

08-15 隨着人們生活水平的提高，人們也越來越講究養生，有不少人在飲食上從精米細面逐漸改變成了粗糧雜糧，認為這樣更加健康，可以避免營養過剩，血糖飆升，從而降低患糖尿病等疾病的危險，大眾認為的雜糧的口感可能次於精糧，但其營養價值...

早✔—雜糧餅卷雜蔬煎蛋

08-07 用料雞蛋個胡蘿蔔根黃瓜生菜豆瓣醬雜糧餅早✔—雜糧餅卷雜蔬煎蛋的做法1.水煮雜蔬，八分熟、煎蛋(蛋攤開)2.豆瓣醬涼拌雜蔬3.雜糧餅微波爐1分鐘不到，卷菜...

雜糧肉卷卷

04-06 每週二食堂總是吃肉卷卷和麪條，今天給大家升個級來點健康雜糧！用料黃豆麪一量杯（豆漿機量杯）小米麪一量杯麪粉五量杯酵母一勺糖一勺雜糧肉卷卷的做法三種面摻在一起，攪拌均勻温水放入酵母糖水也倒入面中筷子辦成面穗，然後揉...

雜糧花捲

08-14 家裏還有高粱面！趕緊用完好買其它！黑暗料理～用料高梁面少許麪粉適量酵母3克玉米粒少許核桃仁少許雜糧花捲的做法高粱面加開水攪勻（因為家裏只有高粱面～喜歡其它面也可以）加入適量酵母，加入白麪、邊混勻邊加入～喜歡軟點的就和...

雜糧紅豆卷

01-19 用料紅豆300克中筋麪粉200克玉米麪粉100克酵母粉5克糖20克鹽3克水適量雜糧紅豆卷的做法紅豆提前泡好，煮熟加適量糖，放涼備用麪粉玉米麪酵母糖鹽放盆裏，冬天用温水，夏天用常温水，邊倒水邊攪拌成絮狀，和成光滑的麪糰，靜置發酵...

雜糧攤餅

08-11 記錄生活，分享一下，這個是昨天早上攤的，攤出來口感還可以，用量不知道多少，😄，隨意發揮吧，大家參考一下吧，稀了也能攤，稠一點也能攤，只要用鏊子就是不沾鍋😆😆😆，按照自己口味自己隨意添加🙏🏻🙏🏻🙏🏻發酵時倒入一點點熬山楂的水...

雜糧蔬菜卷

06-30 雜糧蔬菜卷小分享🍭營養😋同時減脂肪❗針對肌膚色斑暗沉“黑色力量”激活的對皮膚也是極好噠～用料肥牛卷雜糧飯白米飯黑米菠菜胡蘿蔔黃瓜雞蛋雜糧蔬菜卷的做法1️⃣菠菜焯水後過涼水擠幹水分拌入1瓣蒜泥1茶勺白糖少許鹽1...

雜糧卷煎餅

03-03 為了減肥有能吃到好吃的食物各種嘗試用料雞蛋1個黃豆粉50克麪粉20克鹽2克胡椒粉2克小葱3根雜糧卷煎餅的做法將所有原料混合均勻➕水攪拌均勻成糊狀，濃厚程度可感覺自己喜好選擇煎好的餅成品自己辦個涼菜放在卷在餅裏面...

雜糧煎餅卷

04-06 用料雞蛋2-3個雜糧隨意糖大概十克玉米油20克南瓜山藥隨意雜糧煎餅卷的做法各種雜糧適量（看自己家有哪種的）浸泡一夜把水倒掉放進料理機裏，放兩個雞蛋，一勺玉米油（沒有氣味的都可以），放一勺糖，開高檔打成泥～用不沾鍋兩面煎熟（我...

雜糧煎餅

06-11 這個是成品圖，菜譜裏有步驟，你們去翻一下哦，我是為了可以領廚幣發的，哈哈😄用料雞蛋個麪粉克黃豆粉克水克綠豆粉克雜糧煎餅的做法1這個顏色很有食慾吧，哈哈2為了拍照停留時間久了碎了，但是絲毫不影響口感3滿滿的都是食慾，餓...