養胃糙米壽司怎麼做好吃，養胃糙米壽司家常做法

03-17 特意為愛吃壽司又喜歡養生的老公做了這道糙米壽司！平時不愛吃大米，養胃又減肥的糙米是他主食的首選，但是口感欠佳，於是把他做成壽司，是不是更容易入口呢哈哈哈！用料海苔3片黃瓜半根壽司醋半勺蟹肉棒三根肉鬆少量沙拉少量鹽...

12-11 自用筆記，記錄下來方便自己取用，如果需要可以參考一下。用料壽司醋配比:1比5比10鹽10克糖50克白米醋:100克壽司米:400克水:350克左右壽司醋，壽司米配比的做法1.壽司醋的做法很簡單，所有材料混合一起加熱至糖融化，就可以了，...

低碳水，低熱量的“三色糙米壽司”

05-16 用糙米做的壽司，口感不比大米差，並且熱量低，更健康，很適合愛吃粗糧和減肥的人士。用料三色糙米1飯碗雞蛋1個黃瓜0.5根胡蘿蔔0.5根白醋90ml白糖60克鹽3克低碳水，低熱量的“三色糙米壽司”的做法三色糙米隔夜泡發，第二天煮熟，...

戒糖⎪糙米核桃壽司飯⎪烤三文魚北極蝦

02-25 非常適合夏天去海邊游泳吃的便當，也很適合mealprep。健康又好吃，富含纖維很有飽腹感，看起來葉非常有食慾。糙米核桃飯是看了電影小森林裏面學來的，味道非常棒。用料糙米100ml水250ml鹽2ml核桃一小把，切碎壽司醋一湯勺日本...

糙米壽司卷

07-30 糙米具有很高的營養價值，是減脂期間適宜的碳水來源之一。蟹肉，雞蛋，胡蘿蔔，黃瓜，蛋白質和膳食纖維齊全。集合而成的糙米壽司卷，送給減脂期的你，一起變瘦吧！😊用料三色糙米70克（酌情）壽司紫菜2張雞蛋1個黃瓜半根胡蘿蔔半根蟹肉棒...

養生無糖糙米吐司（波蘭種）

03-16 一個養生健康的糙米粉吐司出爐啦。糙米香氣十足，非常好吃又健康，希望大家來一起做看看。用料波蘭種全麥麪粉100g乾酵母1g水100g主麪糰高筋麪粉185g即時糙米粉95g乾酵母4g鹽4g雞蛋1個(60g+-)淡奶油或是牛奶或是水110g-13...

無壽司醋無壽司米版本的壽司

03-14 沒有壽司醋怎麼辦……那就自己動手DYI調製吧，味道一樣很贊！做好壽司，野餐出去玩帶這個非常方便。用料米飯300克雞蛋1個黃瓜2根火腿腸2根海苔肉鬆適量米醋12ml糖6克鹽2克沙拉醬一小袋，30克香油一小勺，5ml無壽司醋無壽司米版...

糙米壽司包飯

02-20 用料米飯🍚一碗黃瓜🥒半根雞蛋🥚1只火腿腸一根胡蘿蔔🥕半根一根蟹腿肉3只生菜適量大根4根糙米壽司包飯的做法切好黃瓜。和火腿腸煎好雞蛋餅。可以煎一下蟹腿肉。火腿。胡蘿蔔🥕將它變成胡蘿蔔絲。加一點蒜和蠔油。炒...

糙米低脂壽司

10-03 用料糙米250克牛肉鬆適量胡蘿蔔半根蟹棒2根黃瓜半根海苔1片糙米低脂壽司的做法胡蘿蔔汆水煮熟蟹棒蒸5分鐘備用燜好的糙米平鋪到海苔碼上肉鬆火腿黃瓜胡蘿蔔蟹棒捲起擠上番茄醬或者沙拉醬沒有壽司醋用香醋代替的...

玉米壽司😬玉米沙拉軍艦壽司😬兒童壽司

08-27 記錄生活🌸唯有愛與美食不可辜負🌸用料壽司米1杯蜂蜜1勺海苔片3片玉米粒適量沙拉醬適量壽司醋適量玉米壽司😬玉米沙拉軍艦壽司😬兒童壽司的做法壽司米浸泡後洗淨，加入一勺蜂蜜，煮熟，水的量比平時煮飯少一點煮熟後加入適...

糙米壽司

10-23 減肥不吃大米，用了三色糙米，糙米比較硬，蒸一次不行，沒有粘性，我用壓力鍋蒸了一次，又泡了一夜，早上又蒸一次，用壓土豆泥的工具，把米壓粘稠用料糙米一碗壽司醋少量黃瓜，雞胸或火腿，壽司蘿蔔魚子醬，千島醬，番茄醬，芥末，壽司醬油根據喜好...

養生糙米飯

09-23 各種粗糧，健康養生，補氣養血又瘦身哦～用料紅棗2顆赤豆一小把薏米一小把糙米兩把水適量養生糙米飯的做法先把這些食材浸泡一夜。將紅棗、赤豆、薏米和糙米放入碗裏，放入鍋中，水超過飯表面3毫米左右。水開後蒸25至30分鐘，然後...

糙米養顏粥

03-15 用料糙米水紅糖蓮子紅棗桂花糙米養顏粥的做法紅糖、桂花、蓮子、紅棗。糙米加2倍的水放入紅糖，紅棗，蓮子，桂花。壓力鍋上壓20分鐘美味的糙米養顏粥出鍋了...

「三色糙米」紫菜壽司卷

11-10 最近新買了，三色糙米，覺得還蠻好吃的。嘴饞的壽司愛好者，吃起來沒什麼負擔。我做的是兩張壽司的量，僅供參考。用料雞蛋3個杏鮑菇2個大紅辣椒1個壽司醋或0脂油醋汁2勺壽司紫菜2張（看你做多少）雞胸肉半塊油適量鹽適量三色糙米...

糙米雞胸肉壽司

05-06 糙米的營養價值比白米要高很多.維他命.膳食纖維.還有礦物質都很豐富.飽腹感強.等等等等.而且糖尿病和減肥的人吃比較好.好吧.我承認除了喜歡吃五穀雜糧.主要是衝着減肥二字去的！我覚得這個壽司.吃起來是完全沒有負擔的...

山藥糯米糙米芝麻粥—健脾養胃第一良藥

06-22 接下來這7天決定來個健脾養胃系列，7天不重樣養胃餐。所以還會有第二良藥，第三良藥...有粥，有飯，有糊糊，有餅，還有面食。寶寶嬌嫩的腸胃需要我們用心呵護。柚子媽會努力在這7道養胃餐裏儘可能多的囊括健脾養胃的食物。想提升...

不用壽司醋、壽司米的家庭美味壽司

06-27 打開冰箱看到剩飯，心血來潮，整了壽司，沒啥材料😩用料米飯2-3碗白醋3勺鹽半勺糖1勺壽司紫菜3張黃瓜¼根玉米1根泡菜適量蝦仁10只左右墨魚仔30只左右雞肉腸1條沙拉醬適量不用壽司醋、壽司米的家庭美味壽司的做法剩飯從冰箱...

味島香鬆壽司醋糙米飯

11-09 想用糙米飯做飯糰結果失敗了，加了壽司醋和味島香鬆，味道非常好～用料糙米壽司醋味島香鬆味島香鬆壽司醋糙米飯的做法糙米放入電飯鍋煮熟加入壽司醋和味島香鬆，拌勻即可...

減脂好味的糙米壽司

06-07 用料蝦仁克50財貴家三色糙米一勺半（湯勺）財貴家大米半勺黃瓜1根辣蘿蔔鹹菜幾塊調味即可壽司用紫菜1張減脂好味的糙米壽司的做法把大米和三色糙米按比例混合，加水，蒸熟之後放涼備用。把壽司海苔片放到竹簾上，糙米飯鋪平，開始...

牛油果糙米壽司

11-30 方便攜帶。。。用料牛油果1/4只雞蛋皮半張紫菜一片糙米120G胡蘿蔔2細條鱈魚（各種魚）適量（或不加）壽司醋2：2：1牛油果糙米壽司的做法裝備好材料好了小貼士飯微熱比較好卷、我也是第一次做壽司。。為了減肥學的糙米壽司。。。...

壽司米

08-10 用料米飯碗壽司米的做法國內使用最多的壽司米是佐佐井和秋田小叮米和水的比例一般是1:0.8（具體看電飯煲性格）口感最好：白菊醋1:白糖0.7:鹽0.05加熱攪拌但不能沸騰（醋會揮發）糖融化後關火放涼加幾片檸檬片即可白菊醋即是日...

糙米壽司卷（孕期控糖）

08-06 懷孕以後糖耐沒有過，妥妥的妊娠糖尿病，除了每天打胰島素還要控制飲食，每天嘗試各種不同食物搭配，終於把血糖控制住了，這個糙米壽司也是偶然想起來做的，當做正餐主食吃四個左右血糖不會過分升高，當然了，因人而異，還要結合自身體...

日式-糙米壽司

08-11 這不傳統的壽司，是一個減肥媽媽給愛壽司的孩子特做的壽司。用料糙米按需量壽司醋50ml糖10克鹽5克海苔8片雞蛋2個三文魚按需鰻魚按需腸仔按需萵筍按需，可換黃瓜蟹子按需醃蘿蔔按需日式-糙米壽司的做法1、糙米提前一晚浸...

糙米雞胸壽司

03-05 健身期間總是想盡辦法滿足自己的味蕾用糙米代替大米飯做壽司取消了沙拉醬熱量大大降低用料糙米100g雞蛋3個黃瓜1根海苔1片雞胸1塊亨氏甜辣醬少許糙米雞胸壽司的做法糙米飯蒸熟雞胸提前一天醃好我用了生抽黑胡椒粉葱姜...

壽司）壽司醋做法，壽司醋和米飯比例

07-26 壽司，好吃。用料壽司醋海天白米醋22克料酒3克糖20克鹽3克昆布（可有可無）小拇指大小米飯米一杯水適量壽司）壽司醋做法，壽司醋和米飯比例的做法將白米醋，料酒，糖，鹽，昆布倒入鍋中，小火煮至糖和鹽完全融化。不要煮沸，煮沸了醋味會被...