番茄低脂火鍋怎麼做好吃，番茄低脂火鍋家常做法

09-19 平時不在外面吃火鍋，主要對外面的湯底不放心，不知道里面放了些什麼東西，香的過火。都喜歡自己在家做湯底，麻辣、清湯、番茄都試着做過，每次都有改進，家人也喜歡吃。主要是自己做的火鍋底乾淨衞生，再也不用擔心家人吃得不健康...

04-08 想吃火鍋，但不想胖！用料洋葱100克西紅柿4個香菇120克茼蒿200克冬瓜200克金針菇100克肥牛200克蝦滑200g好哩燕麥麩皮120克油少許生抽1大勺味淋1大勺蠔油1大勺鹽適量好哩!低脂番茄火鍋🍲的做法4個番茄表面刻十字放入熱水...

番茄低脂湯

08-02 時間：約15-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料圓白菜60g洋葱60g胡蘿蔔60g西蘭花10朵西紅柿250g清水250ml蒜2瓣橄欖油5g鹽1小勺白胡椒粉根據自身口味添加番茄低脂湯的做法小火加熱不粘鍋，放入油，放蒜片炒出香味。放入洋葱、...

番茄低脂湯

11-29 用料西紅柿1個金針菇適量雞蛋1個生抽適量勺蝦仁適量葱適量番茄醬適量豆腐一塊番茄低脂湯的做法1.鍋中加少許油葱段炒香，加入蝦仁炒熟，取出備用。2.一點點油熱鍋，倒入切成小塊的番茄。翻炒到番茄變軟，看起來有點沙沙的。倒...

番茄魚火鍋

05-17 看見番茄魚的做法用料西紅柿3個黑魚1條姜10片料酒5勺鹽20克其他蔬菜火鍋料番茄魚火鍋的做法黑魚切成片，魚骨和魚頭保留澱粉料酒鹽進行醃製30min番茄去皮切成塊葱薑蒜爆炒再把魚骨魚頭用油煎白把魚骨魚頭撈起來將番茄炒...

超快手低脂番茄小火鍋

12-14 就單純想吃，一個人不願意開火炒菜，就把廚房搬到有空調的客廳，簡單的準備好菜就可以開煮，邊煮邊吃，不要太快活！用料西紅柿1個鹽適量豆腐一塊菌菇類一份五花肉薄片100克生菜1把超快手低脂番茄小火鍋的做法準備好蔬菜肉類調醬，...

番茄豆泡菌菇鍋（低脂）

07-10 菜市場逛了一圈，感覺好多東西都挺便宜的，忍不住買買買。自己一個人吃的話分開炒太麻煩了，這樣一鍋出來還挺健康的，我最愛的番茄太萬能了，什麼一搭配都好吃。用料西紅柿(中等)2個小杏鮑菇4個豆泡10個長茄子1個油麥菜4顆亞麻...

番茄小火鍋

08-01 作為一個上班族，每天回家也比較晚。偶爾想吃‘’大餐‘’犒勞一下自己都覺得好麻煩，幸好家裏有材料，不如來一個小火鍋啦🙂。暖生養胃，番茄的酸甜融進鍋底，湯汁也變得更加豐富❤。用料魚丸2個蟹子仙桃3個海芋貢丸2個魚籽福...

自制低卡番茄濃湯火鍋鍋底

11-09 就是因為懶得炒番茄鍋底然後就發現了美味的驚喜而且更健康更低卡涮肥牛排骨蔬菜一級棒啊兩人份用料西紅柿4個大蒜3瓣小米椒2個自制低卡番茄濃湯火鍋鍋底的做法首先需要有一個榨汁機然後往榨汁機裏扔下切好的番茄大蒜...

低脂番茄湯

12-20 是我在宿舍開發出的快手食譜，那段時間覺得食堂的菜過於油膩，想吃點清淡的調養一下，就自己搗鼓出了這個菜譜用料西紅柿1個鹽適量生抽1勺紅糖一撮豆腐1小塊金針菇1小把低脂番茄湯的做法1、紅糖適量，醬油適量，調成湯汁倒入鍋...

【番茄火鍋】

04-08 紅彤彤的鍋底冒着鮮美的熱泡，趁熱先喝幾口熱湯，有點酸酸的，很爽口，濃郁的香味充斥整個口腔，肉菜到了這裏反而成了配角。用料番茄鍋底牛棒骨1/4根番茄4個香料包10g花椒、2顆八角、2小塊桂皮、3片香葉、2顆草果生薑3片葱結適...

番茄火鍋

04-06 我們不能吃辣，所以平時只喜歡這些番茄三鮮味道的火鍋用料番茄火鍋底料1包各種肉丸各種適量豆腐1盒蟹棒數個羊肉卷1盒豆腐皮1盒香菜1小把生菜數片麻油調味料蒜泥辣椒調味料麻辣醬調味料番茄火鍋的做法番茄底料豆腐切片...

低配版番茄火鍋

12-14 平時想吃火鍋，出門直接進火鍋店。疫情期間，想解個饞只能自己動手啦！剛好收到一箱從雲南快遞來的番茄🍅不需要高湯，不需要很多油，特別簡單！最後煮出來的味道你會忍不住先喝一大碗。之所以叫低配版，是因為缺的食材太多了～番茄鍋...

乾了這碗番茄鍋底（懶人無鍋版低脂低卡番茄火鍋）

08-26 寒冷的冬天配上一頓熱氣騰騰的火鍋可能是一件超級無敵幸福的事了吧！每次吃火鍋都要點番茄鍋底，超級喜歡濃郁的番茄味兒，紅紅的，酸酸的，滿滿的幸福感。趁着週末和朋友來一頓自制的番茄鍋底火鍋，可以滿足的大口喝湯的火鍋實在...

減脂排油番茄火鍋底料

12-05 減脂期間千萬不要吃牛油底料火鍋了，又想解饞又不想漲肉，那就自己做番茄火鍋底料吧，番茄還是脂肪的剋星，吃的對不止不漲肉，而且還會幫助身體分解脂肪！用料西紅柿4個冰糖15克葱薑蒜適量色拉油30克番茄醬1勺香菇10個減脂排油番...

番茄火鍋魚

08-16 週末為家人做一頓老少皆宜的健康美食—番茄火鍋魚用料西紅柿5個料酒1勺葱2根草魚1條小葱3根姜6片番茄醬3勺蒜8瓣蔬菜若干鹽15克番茄火鍋魚的做法魚分成魚頭、骨和肉片準備葱、姜、蒜、番茄、洋葱等配料，依個人喜好添加...

低脂骨湯番茄火鍋

11-02 我是火鍋發燒友，春夏秋冬都要吃我老公是廣東人，提火鍋色變，動不動就言上火，説什麼口味重所以折中，自制火鍋底料調和夫妻矛盾其實這道湯底，是廣式煲湯與北方炒料的結合傳統的麻辣火鍋底料，需要不少的香料，紅椒，牛油，來調味，但是顯...

番茄火鍋雞

04-17 時間：約40-50分鐘難度：零廚藝✌️份量：3人份我們在視頻中使用的是松下HQ153變頻IH電飯煲，IH電磁加熱，進口塗層，4.2L大容量。購買鏈接👇_sk=C2oOKeoDAI2STaXXliuh_21380790_.1&sourceType=item&price=1799&origin_...

番茄鍋底火鍋

04-18 用料西紅柿4只胡蘿蔔1根葱薑蒜適量洋葱半顆幹香菇一小把幹辣椒適量八角1個香葉1片花椒適量藤椒適量（可選）糖2勺鹽2勺生抽1勺老抽半勺米酒4勺韓式辣醬2勺韓式大醬1勺番茄醬1勺白胡椒粉適量雞精適量金針菇可選辣白菜可選...

番茄火鍋雞

04-13 搬自小紅書用料雞腿只番茄火鍋雞的做法如圖如圖如圖...

番茄火鍋

03-24 第一次做，之前總用辣鍋底現在胃不好就換鍋底了。自己做的健康真材實料，味道還不錯，但是還是做不出海底撈的味道，提前給大家説，不要有那～～麼高的期待。希望大家都能做出自己喜歡的味道，配方很簡單可自行創作。用料西紅柿一個，我...

自制低脂美味的快手番茄香辣火鍋鍋底

03-17 火鍋太油了，自己做香辣味濃吃着無負擔，過癮用料西紅柿4個（看個人喜歡番茄濃味）新疆番茄膏（笑廚）一包大蒜適量鹽適量生抽適量蠔油3勺適量豆瓣醬或者黃豆醬3勺（適量）幹辣椒看個人口味鮮辣椒1個花椒/麻椒個人口味小茴香一把料酒3...

【減脂低碳】番茄鍋

11-29 清理冰箱系列之番茄火鍋裏有什麼放什麼🍲用料基礎番茄鍋🍅西紅柿4個番茄沙司3大勺洋葱半個加料各種火鍋丸子（牛肉丸墨魚丸香菇貢丸雞肉丸魚籽包芝士丸）適量各種火鍋涮菜（娃娃菜菠菜冬瓜豆腐油豆腐麪筋泡）適量各種菌菇+黑...

低脂番茄魚

03-13 乍暖還寒時候減肥正當時低脂吃肉不長胖用料西紅柿3個豆腐1塊香菜一小把草魚1條低脂番茄魚的做法首先把魚洗淨，加料酒，蒜，姜醃一下，大概15-20分鐘，（家裏沒有葱了就沒放有的可以放）然後把番茄洗淨劃十字，最好買那種熟透的比較紅...

無油低脂番茄牛肉煲/火鍋（快手電飯鍋版）

04-11 這道菜其實很快手，也是自己工作日時常做的便當，只要有類似高壓電飯煲，天氣較涼時，前一天切好各類食材，放入電飯煲定時預約就OK，不僅快手，美味低脂有保證嘻嘻，個人趕腳尤其適合健身或是減肥人士～用料番茄1～2個（喜歡的多湯可多放）牛...