不靈怎麼做好吃，不靈家常做法

12-02 自從六七年前在深圳基友家做過一次驚豔的苦瓜炒蛋處女作只後，我無論怎樣都不能複製這個成功。沒想到今天居然成了，趕緊記下來。用料苦瓜深綠色外觀重手的1根18-20釐米長雞蛋3-4個鹽對應雞蛋個數1-1.5克蒜切末3瓣時靈時...

11-09 用料雞蛋幾人吃用幾個/你隨意米飯不用現煮的，隔夜的剩飯最最好（最少得一碗吧）葱花宇宙無敵多葷油靈魂所在！！！蔬之鮮少許鹽少許丁不靈的超級蛋炒飯的做法葷油（豬油），親們提前熬好哦。挖上一勺，正常炒飯的量，稍微多一點沒事，只要你...

賣相不靈但仍值得一試的手撕麪包

11-10 麪包房熱銷品種——丹麥手撕麪包，嘗試做了下，今天家裏有23度，最後造型的麪糰太軟，切面混在一起了，下次再凍的硬一點再切！用料高筋麪粉500克酵母6克煉乳50克蛋液50克（一隻雞蛋）牛奶165克（看麪糰狀態增減）細砂糖85克水60克黃油50...

靈魂黃燜雞～根本停不下來

03-01 以前每次出去吃黃燜雞飯後胃都會反噁心，但又特想吃那香香辣辣的味道，怎麼着都不如自己做來的健康，要麼不做，要做就把它研究透了一次性做成功！用料葱薑蒜乾紅辣椒幹綠辣椒（或者航椒）花椒八角香菇（幹香菇泡發更好）青椒花生油豆瓣...

香到不行的靈魂肉湯泡飯

09-23 之前去湘菜館超喜歡點肉湯泡飯！因為太香太好吃啦，自己在家做把肉加的足足的居然更好吃😋而且超簡單哦～用料五花肉300g美人椒8根杭椒3根香到不行的靈魂肉湯泡飯的做法五花肉切片青紅辣椒切滾刀塊鍋裏刷油小火翻炒五花肉，炒...

百變精靈不重複早餐

11-24 百變精靈為家人做的不重複愛心早餐用料蝦仁適量百變精靈不重複早餐的做法米飯蝦仁黃瓜，玉米粒一起翻炒調料為愛心小貼士每天都在做愛心早餐...

不吃藥不打針的預防感冒靈湯

05-04 用料鮮姜4-6片葱白2段葱根2段陳皮（幹橘皮亦可）4片雪梨半個紅糖適量枸杞6-8個不吃藥不打針的預防感冒靈湯的做法幹橘皮洗淨入鍋雪梨切塊，生薑切片，葱白葱根切段入鍋。加入水，水量沒過雪梨，大火燒開。水燒開後加入紅糖，小到中...

玉靈膏～～補氣血不上火

02-12 玉靈膏是清代王夢英的《隨息居飲食譜》裏面記錄的一個方子，最主要的作用就是補氣血，中醫博士羅大倫也在電視和博客中推薦了不少次。當然網友中也有不少做過，有的成功，有的不成功很難吃，製作不成功的有材料選擇的因素，也有蒸...

雙補氣血不上火的玉靈膏

10-16 有太多女性生完孩子會氣血不足，導致失眠例假不正常痛經腰痠背痛量少脱髮手腳冰涼臉色暗沉，這些都是氣血不足引起的吃大補的東西又容易上火，羅博士：曾説過當你吃什麼都不進去的時候那就喝玉靈膏。玉靈膏出處：王孟英《隨息居...

米線的靈魂——不加油不加糖的豆乾醬

09-01 做法簡單，但是用時較長。而且我們全家都愛吃這個米線專用的豆乾醬不喜歡吃豬肉味道的，可以改成牛油用料豆乾三片（四個小方塊為一片）豬肥肉半斤左右郫縣豆瓣醬一勺火鍋底料兩釐米寬葱薑蒜適量花生米一把醬油適量鹽少許老抽...

不用和麪的靈魂肉餅

12-21 用料手抓餅2張鹽醬油生抽老抽耗油黑胡椒粉料酒葱花不用和麪的靈魂肉餅的做法瘦肉用絞肉機絞成肉泥加入靈魂配料攪和攪和取一張常温解凍好的手抓餅抹上肉泥蓋上一個小被子用勺子邊緣壓緊烤箱預熱180度放入餅胚，烘烤10分...

不一樣的惠靈頓

10-05 很多人喜歡的惠靈頓今天也來發一個！想看惠靈頓成功與否記得看切面～酥皮和食材是否一層層包裹？酥皮有沒烤熟？我見過沒烤熟的酥皮！加入了熟板栗和黑松露是為了吃起來口感豐富性！一千個人眼中的哈姆雷特！那麼它也同樣有一千種做...

補氣血不上火名方＂玉靈膏＂

01-24 虛不受補，體虛，血虛，每天一勺沖水喝，堅持一個月，效果非常好。月經期不喝，孕婦不喝。用料西洋參50克，打粉桂圓肉500克補氣血不上火名方＂玉靈膏＂的做法先把西洋參打粉。西洋參也叫花旗參和桂圓混合和桂圓拌勻，不需要加水。兩種材...

清燉雞湯，不是“心靈雞湯”……😊

03-03 願望總是美好的，但是結局有點反轉了！😀真實的生活就是這樣的……燉湯的水一定多點，爐子上的湯也一定要看着點，別問我為什麼知道？！🤣有人最愛喝雞湯，湯裏除了細細的粉絲，別的都不要……🤣這隻雞🐔老闆從冰箱裏拿出來的，他説是早...

瓜類不用放油的小機靈

06-10 用料鹽適量糖適量蠔油1勺西紅柿1個絲瓜1條豆泡200克瓜類不用放油的小機靈的做法絲瓜切薄片西紅柿切小塊下鍋加點清水煮出番茄汁加入絲瓜豆泡翻炒加鹽，糖，蠔油翻炒熟透出鍋小貼士若減肥或者控制油攝入的人士可以把豆泡換...

不辣的海靈菇

03-07 拿到海靈菇真的不知道怎麼燒，搜索下廚房的菜譜全是辣的燒法，於是自己琢磨着燒咯，超級簡單。用料海靈菇我買的袋裝400G青椒（不辣）小半個紅椒（不辣）小半個洋葱四分之一個蝦仁10只左右蠔油不辣的海靈菇的做法海靈菇、蝦仁洗乾淨...

靈魂夜宵の不長肉【涼拌腐竹】

01-29 屁孩老公對腐竹情有獨鍾。每次在外面吃飯都要點涼拌腐竹家裏沒有黃瓜🥒和花生米了就做一個簡易版的涼拌腐竹吧用料腐竹5根芝麻香油一勺小葱三根生抽兩勺小米椒五六個蒜5.6瓣蠔油半勺香醋兩勺蒸魚鼓油兩勺鹽半勺香菜幾...

超好吃不長胖的靈魂蘸料

09-12 地地道道的四川妹子，一個星期可以吃10頓火鍋的那種，辣到的那叫一個過癮，無賴四川火鍋都是高油，實在不利於控制體重，用這款蘸料，既不影響口感，也能很好的控制熱量用料生抽1勺小米椒5個蒜末一勺香菜1根小葱1根醋兩勺蠔油半勺香...

氣血虛補不上就吃㊙️『玉靈膏』

08-04 【玉靈膏】適合身體虛弱，手腳冰涼，精神疲倦，容易產生心悸症狀。失眠多夢，精神總是處於疲倦狀態。面部氣色不好，心慌氣短，記性差。生理週期紊亂，經量少，產婦和大病初癒，氣血較差的病人。哺乳期和女性例假期間都可以吃玉靈膏產後...

心靈...阿不，是感冒雞湯

11-30 增強免疫力的感冒雞湯。馬蹄利咽喉／西芹潤肺止咳／洋葱發散風寒／紅蘿蔔保護喉嚨鼻腔的黏膜組織／生薑驅風／土豆解毒健胃／番茄清熱解毒補充維生素C／芫荽發汗透疹。即使不是感冒平時也可以煲來喝增強免疫力。材料易買需時不多。...

八寶飯靈感的·不油膩糯米糕

12-04 雖愛·八寶飯卻恐·油膩感既然食材有限那就臨摹一個簡約風的糯米糕吧！糯糯小粘牙感很熟悉很滿足微微甜蜜微微果香有“年”的味道……用料糯米2小罐白糖若干核桃仁若干葡萄乾若干食用油若干八寶飯靈感的·不油膩糯米糕...

不流失靈魂的金針菇肥羊湯

09-24 今天是中秋節誒！但是作為空巢大軍的一員，無偶無友，和我…沒什麼關係～所以，在我靈魂摯友公子的注視下一拍即合，在這個喜慶的日子裏，選擇宅一天！但是宅就會餓，餓了就要吃！這句至理名言，我決定實踐到底！拿出了冰箱裏不知什麼時候買的...

不正宗的施瓦本之靈

01-02 這是仿造的德國施瓦本地區的麪包，不正宗的施瓦本之靈。正宗的施瓦本之靈應該是用斯佩爾特麪粉製作，我用的是普通全麥粉。用料全麥粉300克鹽2克糖3克酵母3克乳清210克葛縷子適量鹽水適量不正宗的施瓦本之靈的做法部分面...

不辣（沒有靈魂）酸菜魚

07-05 老婆心心念念，要吃酸菜魚，午睡都不給睡了😔用料酸菜200克料酒5勺澱粉2勺姜10片鹽3克雞蛋1個胡椒粉1克花椒20粒蒜10瓣辣椒絲2幹（少量）酸椒2個斑魚1條（兩斤）香葱5根香菜3幹不辣（沒有靈魂）酸菜魚的做法用乾毛巾擦乾淨魚身上的粘...

有靈魂的綠豆糕（不去皮不過篩）

07-13 綠豆糕的靈魂就是皮！是的，你沒看錯～綠豆的大部分活性成分都在皮裏面。綠豆的消暑功效來源於綠豆皮，綠豆皮中的多酚類物質是解暑的主要成分，這類成分具有抗氧化活性。所以我的方子是含綠豆皮，而且不需要過篩（真心覺得過篩沒必...