小白的三餐怎麼做好吃，小白的三餐家常做法

10-30 記錄每天下肚的五穀雜糧和雞鴨魚肉😁用料紅薯1個小白的三餐的做法兩根紅薯又甜又面小貼士現在下廚房不能直接傳作品了，所以建個小庫房。...

06-16 用料大白菜，蘿蔔，麪粉，香葱，蒜，洋葱，生薑，細紅辣椒，細青辣椒粗辣椒粉，細辣椒粉，梅子汁，魚露，糖稀，蝦醬三時三餐辣白菜醃蘿蔔20年01的做法收拾根部切掉切蘿蔔切粗鹽醃準備麪糊，稀稀的湯狀就可以，麪粉吸水煮麪糊注意攪拌煮冷卻準備，香葱...

04-25 用料辣白菜泉水金槍魚罐頭/油浸金槍魚罐頭辣椒粉杏鮑菇黑胡椒粉青陽辣椒小葱食鹽金槍魚辣白菜泡菜湯三時三餐的做法辣白菜切片杏鮑菇切片將杏鮑菇，辣椒，金槍魚，辣椒粉，黑胡椒粉放入鍋中，加入適量礦泉水，大火煮開，根據個人口...

07-11 想要試試用料白菜辣椒粉魚露香油白芝麻三時三餐車嬸暴醃白菜的做法.拌切➕辣椒粉兩勺➕魚露兩勺➕香油兩勺➕白芝麻拌十分鐘...

07-25 體重又掉了一丟丟46.8~昨天晚上瘋狂的想吃泡芙幸好忍住了ᕕ(ᐛ)ᕗ決定減脂堅持一週再給自己一個獎勵用料小白菜1顆雞蛋營養減脂第三天早餐涼拌小白菜的做法今天早餐很簡單🥚煮熟小白菜煮熟盛出~加一勺香油生抽就可以...

10-01 懶覺與美味早餐，當然可以兼得！用料大米雞胸肉小白菜鹽油料酒十三香小學生早餐～小白菜雞絲白米粥的做法昨天晚上的準備工作：切好一小塊兒雞胸肉，細細的條，加料酒、十三香、鹽，拌勻，放好。洗好5棵小白菜。直接用電飯鍋泡米。早...

小白早餐

07-20 記錄日常。用料麪粉，五穀，蔬菜等小白早餐的做法早餐是一天的關鍵，希望能做出營養密度高的食物。記錄自己的日常，供以後參考。...

小白減肥餐

05-07 自從拔了智齒後吃飯尤其講究……講究簡單。一個小白的帶飯成長史。簡單的做法就是少油少鹽➕水煮。偶爾做一些小點心～不喜勿噴哈～用料雞胸肉塊雞蛋蔬菜小白減肥餐的做法這裏做了關曉彤改編版生菜卷。生菜➕雞蛋燕麥➕牛...

06-06 有一天想吃披薩了，就想吃那麼一口又懶得做一大張，就整了這麼一份，還挺好吃，就變成了最近不知道吃什麼時候的無腦又有腦的快手一餐。説無腦，是因為累的時候，不用想，隨手一做就好吃；説有腦，是因為從食材、用量、搭配都符合我搭建...

小白餐包

12-31 大比例的牛奶、低温烘焙出來的小白餐包，軟的跟王小麥的肚皮一樣。用料高筋麪粉230g低筋麪粉50g牛奶200g酵母4g細砂糖40g鹽少許小白餐包的做法將所有材料揉成可拉出薄膜的麪糰，在38度的濕潤地方發酵1小時，麪糰變成2~3倍大...

09-18 用料生菜1片雞蛋1個全麥吐司1片西紅柿1片無澱粉火腿半片馬蘇裏拉芝士碎1小勺（可不放）蝦仁碎適量洋葱碎適量橄欖油幾滴玉米粒適量廚房小白也能做的減脂期早餐：全麥三明治的做法所有材料準備好，小鐵鍋燒熱，全麥吐司從中間挖...

06-16 是生拌菜，是節目裏當天拌完可吃那種用料大白菜，青辣椒，葱，生薑，蒜泥，洋葱，三時三餐鮮辣白菜20年01的做法切成塊粗鹽醃製開始做切碎的青辣椒香葱若干半顆洋葱蒜和生薑碾碎放入開始放調料梅子汁細辣椒粉魚露蝦醬放些許湯汁12粗...

11-29 這幾天心裏頗不寧靜……咳咳總之，好像開個小門店，經營自己喜歡的菜色，招待喜歡的客人和心情，只要不賠本就成。但是……真的是沒有經驗的小白，得三思而後行吶用料豬肉絲一把茭白（又名高筍）三根青椒四根胡蘿蔔半根鹽雞精料酒白...

04-26 用料大白菜4棵生薑2個小香葱1大把白洋葱2個白蘿蔔1個糯米粉4勺大蒜2頭玉筋魚醬3勺白砂糖1大勺蝦醬滿滿1勺食鹽適量車嬸韓式辣白菜🌶三時三餐的做法大白菜洗乾淨，每層葉子之間都抹少量食鹽，放入一個乾淨的大盆子中，倒入沒...

12-07 李瑞鎮媽媽的方子用料五花肉啤酒大葱洋葱蒜辣椒【三時三餐旌善篇第一季E07】白切肉的做法在熱水裏加啤酒加洋葱大葱和青陽辣椒煮沸後加入蒜末五花肉放入大火燉一個小時以上直到可以用筷子插入切片跟辣白菜一起吃～...

10-21 用料白菜豆腐三時三餐白菜豆腐大醬湯的做法高湯蒜泥小銀魚汁醬油大醬白菜豆腐青陽辣椒...

10-07 用料麪包4片香蕉1根肉鬆少許蕃茄醬少許甜麪醬少許廚房小白-小熊三明治的做法備料麪包片微波3秒中夾心：香蕉夾心：肉鬆兩片面包放整齊模具按壓撕掉多餘的麪包點綴裝盤一頓營養豐盛的早餐香蕉夾心口感清新肉鬆夾心口感醇厚...

10-25 牛油果金槍魚都是高蛋白健康食物用料金槍魚罐頭一勺（看喜好）玉米罐頭一勺（看喜好）牛油果四分之一個雞蛋一個蛋黃醬適量沙拉醬適量夾片面包1或2片【暗黑系小白Tu之早餐】金槍魚牛油果三明治的做法玉米粒瀝乾水分同時煮雞蛋...

10-11 白菜兩食的車嬸。用料銀魚適量大醬兩勺白菜適量鹽適量銀魚調味料適量【三時三餐】車嬸食譜之大醬白菜湯的做法首先將銀魚放入滾水中熬湯加入兩勺大醬放進白菜加入鹽和萬能的銀魚調味料（韓綜中的銀魚粉、肉粉都有神奇的...

07-22 一個現做的三明治，十幾分鍾就可完成，配上湯/牛湯/豆漿/白粥等，使上學前的元氣滿滿！用料雞蛋1個麪包1片西紅柿半個芝士片1片鹽6克培根1片小小三明治（早餐）的做法一片面包拷一下，拷時注意雙面拷金黃色出來如圖備芝士單（安加或者...

小白三文治

02-24 最近減肥所以晚上都是三文治多，簡單易上手，我一個小白都覺得很簡單～用料麪包3片雞蛋2個培根3片番茄半個沙拉適量小白三文治的做法麪包片喜歡的可以像我這樣烘一烘，不喜歡的直接做三文治就可以了呀煎雞蛋🍳少許油小火慢煎...

早餐小白

09-29 早起不是天天有用料拼拼湊湊一頓飯早餐小白的做法hug～...

06-22 存圖備用，方便自己看的。用料白菜白蘿蔔洋葱韭菜大葱蒜姜粗鹽辣醬粉蝦醬玉筋魚汁糯米糊三時三餐·車嬸的辣白菜的做法1234567891011121314151617181920...

白味小餐包

01-12 這是一款簡單配搭什麼都能吃是小餐包，鬆鬆軟軟，不甜不膩。用料温牛奶1杯半中筋麪粉4杯雞蛋1只糖1/3杯鹽1茶匙酵母2茶匙黃油軟化5大匙白味小餐包的做法所有材料放入麪包機攪拌30分鐘拿出來分成24份，如果有廚房用稱，能分的...

10-17 最饞那一口鮮美的三文魚肉質肥美鮮嫩同時還高蛋白、低脂肪對於健身或養生人羣來説無比友好三文魚不僅味美營養還很好烹飪刺身食用味道一絕不喜歡生吃的小可愛也可以試試香煎、烹炒或清蒸比如今天這道香煎三文魚搭配時...