少油肉醬土豆怎麼做好吃，少油肉醬土豆家常做法

06-09 時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料土豆350g豬肉餡200g糖3g生抽10g鹽2g老抽4g蒜2瓣泡椒3個食用油10g水50ml水澱粉20g葱花根據口味添加少油肉醬土豆的做法土豆去皮後切塊，洗淨後放入耐微波的碗裏，加少許清水，蓋上...

少油五花肉茄子土豆

07-29 紅、黃、綠、紫色蔬菜和富含多重營養的土豆（百度土豆功效）和五花肉的大團圓。用料五花肉200克土豆1個葱1根生抽2勺老抽半勺料酒1勺醬油5勺鹽10克青椒半個姜2片彩椒（紅）4/1只彩椒（黃）4/1只澱粉2勺水300ml蒜1瓣少油五花肉茄子...

少油簡單過油肉土豆片

05-20 自己和家人都喜歡吃這道家常菜，但每次做嫌過油麻煩，而且過完油後炒出的菜油太大，所以弄了個少油又省事的，每次都能吃光😋用料土豆2個生抽半勺鹽1勺葱蒜少量青椒1個豬肉2-3兩木耳適量少油簡單過油肉土豆片的做法土豆去皮洗...

醬油土豆

04-23 奶奶從地裏挖出了很多小土豆，家裏沒有椒鹽，只能做醬油土豆。用料小土豆一大碗老抽1勺生抽1勺糖1勺鹽適量水適量醬油土豆的做法把土豆上的泥清洗乾淨，放置在盆裏往鍋裏倒入涼水，將水煮開後，放入土豆和鹽，煮到土豆熟了為止，用...

少油少鹽番茄土豆香菇湯

04-12 用料西紅柿2個土豆半個鹽1勺葱半截香菇2只生抽適量少油少鹽番茄土豆香菇湯的做法香菇泡好，洗淨，切塊。葱切片。土豆切片，泡水。西紅柿可以先在火上烤一下，去皮，切塊。土豆倒水，控幹。鐵鍋燒熱放油，先炒葱和香菇，再下西紅柿。...

土豆雞肉燜飯（簡單少油版）

09-20 簡單一人餐，土豆雞肉米飯一鍋出，出鍋前攪一攪，香氣鋪滿屋～用料土豆2個蒜2瓣雞胸肉1塊蠔油1勺鹽4克生抽2勺土豆雞肉燜飯（簡單少油版）的做法雞胸肉切條，加澱粉、蠔油醃製15分鐘，這樣會讓雞肉更嫩更入味。兩瓣蒜切片，兩顆土豆切塊...

土豆片回鍋肉（少油版）

05-16 老公非常喜歡吃回鍋肉，但是其中土豆片炸出來非常油，所以弄了一個又好吃又不會太油的做法用料土豆1個五花肉300克（看個人）生抽1勺料酒1勺姜3片蒜4瓣鹽適量雞精1勺豆瓣醬1勺半花椒適量土豆片回鍋肉（少油版）的做法將五花肉，姜，花...

紅燒肉燉土豆（少油不焯水）

05-27 紅燒肉大概是所有肉食動物們無法拒絕的吧，就是有點太油了，所以就試着把五花肉裏面的油熬出來炒糖色，肉也不那麼膩，個人感覺更有肉香味兒～土豆也是用來吸油的😁用料五花肉我用了200克冰糖5塊生抽適量料酒適量八角2個香葉2片...

土豆茄子豆角！少油！

12-12 超少油少調料，減肥也沒問題的！！！😝😝😝（以前覺得控制飲食/減肥，只能吃減脂餐和沙拉，但有點挑剔，減脂餐和沙拉里這也不吃那也不吃，味道也不好，開始在日常做菜的時候減少油和各種調料，多吃蔬菜水果，做中式涼拌菜！！！）用料茄子1個土豆1個...

少油新奧爾良土豆雞肉

10-10 非常快手非常下飯非常好吃！！用料雞肉125克土豆240克新奧爾良粉18克孜然粉若干少油新奧爾良土豆雞肉的做法土豆切塊用孜然粉抓勻，雞肉切丁用新奧爾良粉加一點水醃製，醃製時間隨意，越久越入味。因為是少油版，所以直接倒油翻炒...

油醬土豆

06-29 用料土豆適量油適量醬油適量料酒適量糖適量油醬土豆的做法土豆洗乾淨後，放入高壓鍋，加適量水，加適量醬油，蓋上蓋子，煮開，響5-6分鐘，關火，倒入鍋裏。倒入適量食用油，再加適量料酒，大水煮開，改中火，約煮半小時。中間要觀察，防水燒乾...

少油少鹽版芝士焗土豆片

12-19 假期沒事幹，就在家裏胡整༼｡＾･ｪ･＾｡༽看網上芝士焗土豆都是焗土豆泥，而且都是用黃油炒，決定改良改良最終成品味道還不錯，居然得到了爺爺奶奶的稱讚，nice！用料土豆2個西紅柿半個洋葱四分之一個豌豆兩把蝦仁一把火腿腸半根芝士碎適量...

番茄豆角（少油少鹽無醬油）

07-26 用料豆角豬肉西紅柿葱薑蒜醋糖料酒鹽番茄豆角（少油少鹽無醬油）的做法豬肉解凍切絲，用鹽，黑胡椒和適當料酒拌勻，醃製半小時即可ˊ_>ˋ（抱歉並沒有拍攝步驟圖）豆角洗淨，掰成小段；西紅柿洗淨，去皮切塊。葱切成葱花，姜和蒜切成碎碎的...

炸醬豆腐（少油雞胸肉版）

05-11 上篇的炸醬米線多出來的醬，加上想次豆腐😏用料雞胸炸醬半罐老豆腐巴掌大一塊西爾丹雪蓮辣椒絲兒一勺炸醬豆腐（少油雞胸肉版）的做法不粘鍋少油或者不放油，下炸醬（少油雞胸肉版炸醬詳見另一菜譜。）下一勺辣椒絲兒起初為了搭配...

少油零食椒鹽雞肉土豆

01-04 減肥又嘴饞的時候，可以偶爾吃一吃的小菜。化了雞胸實在是對於水煮清蒸乾烤夠夠的了，回憶起之前吃過的狼牙土豆，在下靈機一動。用料土豆2個雞胸肉1塊橄欖油1勺鹽3克澱粉半勺黑胡椒半勺椒鹽6-10克辣椒粉1-3勺葱薑蒜粉1勺胡...

少油少脂的土豆煎餅

01-04 冬天天氣好冷，水也冰，不想洗太多餐具。一道簡單又美味的早餐分享給大家！熱騰騰的土豆煎餅孩子也特喜歡吃。用料鹽一勺雞蛋兩個麪粉125克土豆中等大，一個胡蘿蔔1/4個葱適量少油少脂的土豆煎餅的做法將所有材料混合攪拌均勻...

紅燒土雞（少醬油版）

06-29 之前紅燒土雞一直是放生抽和老抽的，但是一直覺得沒到店的好吃，這次嘗試只放一點點生抽，原汁原味。用料山養土雞1只大葱1小段姜四片料酒少許生抽少許調味料適量紅燒土雞（少醬油版）的做法我對味道很敏感，近幾年一直覺得家畜的...

刀豆燒土豆（少鹽少油版）

12-18 為了不愛吃蔬菜的兒子，變着花樣擺弄各式蔬菜。這道菜鹹甜可口，我家娃愛吃！用料刀豆150克土豆150克生抽1勺糖5克油適量刀豆燒土豆（少鹽少油版）的做法刀豆撕莖，土豆改刀，長短粗細最好協調點，好看！放入少許油，倒入瀝乾水份的刀豆，小...

少油土豆

07-22 翻到冰箱還有昨晚剩下一半紅圓椒，就到樓下買了個土豆回來做菜，晚餐不能吃太油膩，所以是少油炒的用料土豆1個紅圓椒半個瘦肉100克蒜蓉3瓣醬油2勺鹽少量少油土豆的做法把土豆削皮切片，過兩遍水瀝乾去除表面澱粉；蒜瓣切碎，紅圓...

少油健康的土豆片回鍋肉

06-22 深愛土豆的我，一去飯店必點這道菜，但是味道雖然是好吃，可每次吃完盤底還有厚厚一層油，所以為了身體健康，特意自己做了少油健康的土豆片回鍋肉！用料土豆2個五花肉200克青椒2個姜3片蒜2瓣葱1根豆瓣醬2勺花椒10粒料酒1勺生抽1...

土豆控必愛的土豆紅燒肉（肉少土豆多）

12-29 一般人吃土豆紅燒肉都是肉多土豆少，我們家的喜歡肉少土豆多，記錄一下這個方子，喜歡的可以試試，稍微偏甜口一點。用料土豆2個五花肉250克桂皮1塊八角1個香葉3片姜2片冰糖5-10克老抽適量生抽適量料酒適量鹽適量土豆控必愛的...

少油版黑椒雞肉土豆

12-28 黑椒配雞肉簡直是絕配～用料雞小胸5只料酒2勺糖1勺鹽1勺老抽2勺生抽1勺澱粉1勺洋葱半個土豆2小個黑胡椒粉1勺水2小碗油適量少油版黑椒雞肉土豆的做法雞肉洗淨切丁加一勺澱粉兩勺料酒半勺鹽抓勻備用洋葱土豆切丁備用五成...

土豆燉雞胸肉(少油)

07-03 個人比較愛吃軟的燉土豆，還有雞胸肉，完全沒有骨頭，所以就嘗試了這個菜，很好吃。用料雞胸肉(小)三塊土豆1個鹽適量葱適量生抽適量料酒適量植物油適量白胡椒適量陳醋適量土豆燉雞胸肉(少油)的做法土豆切成大小均勻的方丁，水...

少油低卡土豆牛肉煎餅

03-06 昨天男朋友給我囤了一籃子小土豆就出差去了，冰箱裏只剩下半個洋葱、一盒碎牛肉還有雞蛋，能做點什麼？人在國外天天吃麪包芝士，怕胖又想吃主食，那就做個低卡的土豆牛肉煎餅吧！少油版本的土豆煎餅，一次滿足蛋白質和碳水的攝入～不...

少油紅燒肉土豆燉豆角

08-18 這道美食背後的故事可不得了！相傳盤古開天闢地！到了年底包工頭沒法工資用兜裏僅剩的二十塊錢買了10塊錢的豬肉，3塊錢的土豆和3塊錢的豆角2塊錢的饅頭，又從隔壁老王那裏拔了一顆葱和一頭蒜！大年三十晚上做的這道菜！過了一個...