搬運超模藜麥飯怎麼做好吃，搬運超模藜麥飯家常做法

05-25 為了方便。記錄一下書名：低卡減脂家常菜熱量：199千卡用料藜麥50克配料胡蘿蔔20克蘆筍20克香菇20克沙拉汁芝麻口味30克搬運：超模藜麥飯的做法藜麥放入鍋中，加入水，莫過藜麥2cm，中火煮十分鐘左右，帶水分全部收幹胡蘿蔔蘆筍香菇...

「CookingTree搬運」全麥餅乾

10-05 用料黃油110克糖粉70克鹽2克蜂蜜10克全麥粉200克泡打粉3克牛奶20克「CookingTree搬運」全麥餅乾的做法軟化黃油攪拌至無顆粒加入糖粉和鹽攪拌均勻加入蜂蜜攪拌均勻至發白加入過篩的粉類加入牛奶並揉成團擀成餅目測5cm...

搬運來的———圓形模具與方形模具用量換算

08-08 很多方子都只有一種模具的用量，這就需要我們來換算一下啦！搬運來的老師的表格，希望幫到大家。用料模具一個搬運來的———圓形模具與方形模具用量換算的做法圓形⭕️➡️方形❇️方形❇️➡️圓形⭕️...

搬運：藜麥穗小山峯

08-22 第一次分享配方，這是台灣一本麪包職人書中配方，材料比較好準備，也很好吃，自己做了幾次和大家分享一下，配方中使用的模具是三能250g的DS1920219，總計3條份，大家可以根據自己的模具具體換算比例哦用料A液種台灣風味小麥粉108克...

微博搬運

06-11 從微博看到保存的，為了自己做方便，忘原作見諒哦用料雞蛋4個砂糖25克麪粉50克酸奶200g玉米澱粉20g玉米油(自加)40g檸檬汁4滴微博搬運的做法按圖操作按圖操作按圖操作.冷卻脱模...

搬運，生酮藍莓麥芬

10-28 用料杏仁粉120克淡奶油10克黃油60克藍莓40克雞蛋1個赤蘚糖醇30克泡打粉1克搬運，生酮藍莓麥芬的做法12345...

搬運 | 黃金蛋炒飯

05-14 來自微博@牛奶少女用料雞蛋個米飯碗火腿腸根鹽克葱花克搬運|黃金蛋炒飯的做法1、黃金炒飯字面意思就是炒飯是粒粒金黃色的嘛~所以我們要先把米飯和一個蛋黃混合拌勻，這是做黃金炒飯很關鍵的一步喲！2、熱油鍋下洋葱碎和...

搬運|全麥香蕉麪包

12-04 轉載自用用料香蕉454g植物油99g紅糖213g大雞蛋2香草精1teaspoon多用途麪粉120g(1cup)全麥粉113g(1cup)小蘇打1teaspoon泡打粉0.5teaspoon鹽0.75teaspooncinnamon1teaspoon碎核桃（自選）57g搬運|全麥香蕉麪包的做法預熱到...

油管搬運

12-25 用料小蘇打克乾麪粉油管搬運的做法小高姐炸酸菜上面糊後再沾上乾麪粉蒸茄子🍆盒卷卷心韭菜麪包配零食，碳水碰撞的快樂：早餐麥片、乖乖、可樂果豬油🐷饅頭蛋黃派皮蛋蛋炒飯花花薑汁湯圓——甜辣🌶️搭配，不錯哦雞蛋兔子...

燕麥粥*N （搬運）

11-13 @二美食記小紅書她的筆記好好用呀用料燕麥克燕麥粥*N（搬運）的做法紫薯燕麥粥自己也會做紫薯豆奶燕麥，改天傳食譜～奶香玉米燕麥粥，可以安排！感覺這個應該超級好吃高中做過咖啡燕麥，被説黑暗料理來着..要肉桂粉，改日再戰有一袋...

炸雞搬運

01-29 用料雞翅根或雞翅炸雞搬運的做法最好用雞翅中容易炸透雞翅根肉厚裏面老冒血...

搬運：藜麥杏仁南瓜沙拉

09-14 340千卡用料藜麥50克南瓜100克彩椒1個櫻桃蘿蔔2個烤熟杏仁20克漢風豆乳醬適量搬運：藜麥杏仁南瓜沙拉的做法看圖小貼士藜麥用蒸的方式可有效減少水分，保持口感筋道...

【搬運】脆的烤燕麥餅

10-22 Amanda老師發在B站的方子用料燕麥片500克蜂蜜100克堅果看心情黃油60克黃糖（我用的黃冰糖）150克水40克【搬運】脆的烤燕麥餅的做法我做了一半的量，烤盤沒放滿，差了一點點，於是邊上全糊了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈烤完是...

菜譜搬運

09-09 不定期更新用料細心1顆菜譜搬運的做法白斬雞...

三色藜麥新吃法——超模最愛的低卡三色藜麥蝦仁飯

06-25 📿📿低卡三色藜麥蝦仁飯是我個人非常喜歡的顏值營養都爆表的單品🛎🛎🛎🗝🗝🗝首先，三色藜麥之中含有非常豐富的植物蛋白，還有一些氨基酸攝入人體之後可以促進人體的新陳代謝，而且這種三色藜麥具有非常豐富的維生素e，可以...

【搬運】超讚的電飯煲版紅燒肉！！！

07-03 只用電飯煲就可以完美搞定全步驟的超讚紅燒肉來啦！這個真的可以有！學生黨也可以放心大膽的做！hhh名字又是我自己瞎起的🌝不得不説我看到最後的時候實在沒忍住罵了髒字看起來太棒了啊啊啊啊好想吃(´°̥̥̥̥̥̥̥̥∀...

搬運 | 土豆燜飯

07-03 來自抖音@瘦不下來的小五用料土豆2個大米杯搬運|土豆燜飯的做法土豆削皮切塊鍋裏刷一層油，米飯提前泡一小時，倒進鍋裏鋪平。1:1.2倒水加入老抽一勺，生抽一勺，白糖一勺，豆瓣醬一大勺，香油一勺，攪拌均勻蓋蓋子，大火煮開，小火悶20...

照燒雞排飯【搬運】

04-23 原視頻為B站@莫默mok：_id_from=用料雞腿只西蘭花朵照燒雞排飯【搬運】的做法備菜：①主食米飯燜好。②西藍花分朵；焯水（可放油、鹽）。③用剪刀給雞腿去骨變雞扒。用料酒、生抽、黑胡椒粉簡單醃製一下。④備照燒汁：混合生抽、...

照燒雞扒【搬運】

04-23 原視頻為B站@莫默mok：用料雞腿只照燒雞扒【搬運】的做法雞腿去骨變成雞扒，雞扒皮朝下，下鍋煎。兩面都煎一下。加入照燒汁、適量開水，中小火燜到收汁。盛出晾晾，切，再澆汁，完畢。...

超模藜麥綜合沙拉

09-04 宙第一超模吉賽爾邦辰的飲食中，蔬菜，藜麥，牛油果，堅果，西蘭花，番茄，椰子油，喜馬拉雅粉鹽這些都是出現率極高的食材和配料。今天要分享的這款沙拉，其中的大部分材料基本跟吉娘娘的最愛相同。所以我自己給這款沙拉起名叫做“超模...

學廚9149正方形12格模具食譜搬運

05-31 用料細砂糖80克雞蛋1個牛奶185克高粉300克黃油30克奶粉10克酵母3克學廚9149正方形12格模具食譜搬運的做法材料160度，25分鐘成品偏飽滿，爆出模具烤前玉米油抹模具防粘小貼士糖量太少，加倍差不多，寶貝比較愛吃，加好料麪包機...

【搬運】奶香燕麥粥

抖音搬運

12-22 抖音的長沙美食用料鮑魚只薑片青椒個抖音搬運的做法抖音上的長沙美食...

搬運專用

01-17 用料多拉的19N搬運專用的做法個人查閲。...

超模最愛藜麥蝦仁蔬菜炒飯

06-28 藜麥具有高蛋白質、高膳食纖維、低熱量、低血糖指數等特點。藜麥籽粒中含有豐富的蛋白質、類胡蘿蔔素和維生素C，其蛋白質中氨基酸組成均衡，賴氨酸和蛋氨酸含量較高。不飽和脂肪酸含量約佔總脂肪酸的70%。是最好的減脂期...