洋葱雞肉卷

用料  

洋葱雞肉卷的做法  

1. 用烤箱烤出來的非常非常香。基本上是可以説零失誤，20分鐘可以搞定。如果你用心的話可以擺盤非常漂亮，用來追女孩子非常好哦。減肥的也可以吃，雞胸肉脂肪很低。

2. 把上面的食材都準備好洗乾淨。

3. 把胡蘿蔔跟雞胸肉都切成碎。不要太碎了，要有顆粒感，然後撒上胡椒粉。我是沒有研磨的胡椒八個我用研磨器把胡椒碾磨的放在上面。胡椒粉的話可以看根據上面圖片的量去撒。胡椒多一點沒關係，很香的。

4. 加入一勺半的鹽。

5. 加入一個雞蛋。澱粉兩勺。

6. 然後攪拌好。

7. 洋葱像這樣切好，然後把它摳出來。

8. 把洋葱切成我這樣，然後把肉塞進去，要塞滿咯。

9. 烤箱預熱兩百度。放進去烤。烤十分鐘拿出來。

10. 可能會連在底部，這個時候用小刀把下面輕輕刮一下就可以了。把兩個疊在一起來放上一片馬蘇拉里起司。把温度調到250°。再烤五分鐘。

11. 然後就可以出烤箱了，一屋子都烤得非常非常香。準備食材，只花了五分鐘。烤也只花了15分鐘。

小貼士

怕粘黏在烤盤的底部的話，可以刷上一層油。